เตรียมให้พร้อม 5 ไอเทมกันแดดที่ขาดไม่ได้ในช่วงซัมเมอร์!

[nene]

        ‘ซัมเมอร์’ ฤดูกาลแสนร้อนที่หลายคนรอคอย เพราะเป็นช่วงเวลาแสนสนุกสำหรับการท่องเที่ยว ได้พักผ่อนริมหาด และทำกิจกรรมกลางแจ้ง แต่ปัญหาหนักใจของหน้าร้อน คือการมีแสงแดดเจิดจ้าที่อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพผิวพรรณ ดังนั้น การเตรียมไอเทมกันแดดที่เหมาะสมจึงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกคน

5 ไอเทมกันแดดที่ขาดไม่ได้ในหน้าร้อน!

1.ครีมกันแดด
        ไอเทมสำคัญอันดับหนึ่งที่ขาดไม่ได้ในหน้าร้อน แน่นอนว่าต้องเป็นครีมกันแดด ที่ทำหน้าที่ช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวีที่เป็นสาเหตุหลักของการเกิดริ้วรอย ผิวหมองคล้ำ และโรคมะเ ร็งผิวหนัง โดยควรเลือกครีมที่มีค่า SPF (Sun Protectio n Factor) อย่างน้อย 50+ โดยเลือกให้มีประสิทธิภาพในการป้องกันรังสี UVA และ UVB ซึ่งควรทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมง
2.หมวกปีกกว้าง
        อุปกรณ์แฟชั่นที่ช่วยบังแสงแดดได้เป็นอย่างดี โดยควรเลือกหมวกปีกกว้างที่สามารถบังแสงแดดบริเวณใบหน้า คอ และไหล่ได้อย่างมิดชิด และเลือกวัสดุระบายอากาศ เช่น สาน หวาย หรือผ้าฝ้ายบาง ซึ่งเป็นวัสดุที่จะช่วยให้สวมใส่สบายในอากาศร้อน
3.แว่นกันแดด
        นอกจากช่วยปกป้องดวงตาจากแสงแดดจ้าแล้ว แว่นกันแดดคุณภาพดียังมีความสามารถในการกรองรังสียูวีที่เป็นอันตรายต่อเนื้อเยื่อรอบดวงตา โดยควรเลือกแว่นที่มีเลนส์สีเข้มกรองรังสี UV ได้ดี เช่น สีน้ำเงินเข้ม เทาดำ หรือเขียวเข้ม
4.พัดลมพกพา
        เมื่อต้องเผชิญกับอากาศร้อนจัด พัดลมพกพาสามารถช่วยคลายร้อนระหว่างทางได้เป็นอย่างดี เพื่อป้องกันความอบอ้าวที่อาจเกิดขึ้น
5.ร่มกันแดด
        นอกเหนือจากหมวกและแว่นแล้ว ร่มก็เป็นอีกหนึ่งไอเทมที่จำเป็น เพื่อป้องกันรังสียูวีได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยควรเลือกร่มที่มีน้ำหนักเบา เพื่อให้สามารถพกพาได้ง่ายตลอดวัน

กิจกรรมไหนบ้างที่ควรพกไอเทมกันแดดไปด้วย

• ไปทะเล เพราะแสงแ ดดที่สะท้อนจากผิวน้ำมีความรุนแรงมาก จึงควรทาครีมป้องกันแสงแดดที่มี SPF สูง ๆ และสวมหมว ก พกร่ม แว่น ให้เรียบร้อย พร้อมใช้งาน
• เล่นกีฬา โดยเฉพาะกีฬากลางแจ้ง ที่ทำให้มีเหงื่อออกอยู่เสมอ ซึ่งเหงื่อที่ออกระหว่างเล่นกีฬาจะล้างครีมกันแดดออก จึงควรทาคซ้ำทุก 2 ชั่วโมง
• ทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ หลายคนอาจ คิดว่ากิจกรรมที่ได้รับแสงจำเป็นต้องอยู่ภายนอกเท่านั้น แต่ที่จริงแล้วแสงสีฟ้าจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ก็มีรังสีทำร้ายผิวเช่นกัน จึงควรทาครีมป้องกันแสงแดดที่มี SPF 30 ขึ้นไป

ไม่ว่าจะเป็นการท่องเที่ยวหรือเพียงแค่ทำกิจกรรมกลางแจ้งในฤดูร้อน การเตรียมไอเทมกันแดดที่เหมาะสมจะช่วยปกป้องสุขภาพผิวพรรณในระยะยาว อีกทั้งยังป้องกันปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นจากแสงแดดได้ ดังนั้น อย่าลืมจัดเตรียมไอเทมจำเป็นติดกระเป๋าไว้ด้วยทุกครั้งที่ออกไปท่องเที่ยวกลางแจ้งในช่วงซัมเมอร์นี้!