แสดงกระทู้

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.


Messages - siritidaphon

หน้า: [1] 2 3 ... 47
1
ตรวจอาการเบื้องต้นด้วยตนเอง: มะเร็งลำไส้ใหญ่และไส้ตรง (Colorecta l cancer)

มะเร็งลำไส้ใหญ่และไส้ตรง เป็นมะเร็งที่พบได้เป็นอันดับที่ 3 ของมะเร็งในผู้ชาย และอันดับที่ 2 ของมะเร็งในผู้หญิง พบได้ในวัยรุ่นจนถึงผู้สูงอายุ แต่ส่วนใหญ่จะพบในกลุ่มคนอายุมากกว่า 50 ปีขึ้นไป (พบถึงร้อยละ 90 ของผู้ป่วยทั้งหมด) โดยเฉพาะอ ย่างยิ่งในช่วงอายุ 60-79 ปี มีโอกาสเสี่ยงสูงต่อการเป็นมะเร็งชนิดนี้ ในปัจจุบันพบว่ากลุ่มคนอายุ 20-49 ปี มีโอกาสพบโรคนี้เพิ่มมากขึ้น

สาเหตุ

ยังไม่ทราบชัดเจน พบว่ามีปัจจัยเสี่ยงของการเกิดมะเร็งชนิดนี้ ได้แก่

    การมีติ่งเนื้อเมือกในลำไส้ใหญ่ (adenomato us polyps) ซึ่งอาจตรวจพบโดยบังเอิญ หรือมาพบแพทย์ด้วยอาการถ่ายเป็นเลือด หากปล่อยไว้ไม่ได้ตัดออก มีความเสี่ยงที่จะกลายเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้
    มีประวัติว่ามีพ่อแม่หรือพี่น้องเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ มีโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งชนิดนี้มากกว่าผู้ที่ไม่มีประวัติดังกล่าว หากมีคนในครอบครัวเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่มากกว่า 1 คน ก็มีความเสี่ยงมากยิ่งขึ้น
    มีประวัติคนในครอบครัว (พ่อหรือแม่) เป็นโรคพันธุกรรม ได้แก่ (1) โรค Familial adenomato us polyposis (FAP) ผู้ป่วยจะมีติ่งเมือกจำนวนมากเกิดขึ้นในลำไส้ใหญ่ตั้งแต่อายุน้อย และกลายเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ก่อนอายุ 40 ปี หรือ (2) โรค Hereditar y non-polyposis colorecta l cancer (HNPCC) หรือ Lynch syndrome นอกจากทำใ ห้ผู้ป่วยเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่แล้ว ยังมีความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งของอวัยวะอื่น ๆ ได้อีกด้วย เช่น กระเพาะอา หาร ลำไส้เล็ก ตับอ่อน ถุงน้ำดี ท่อน้ำดี ตับ ไต ท่อไต กระเพาะปัสสาวะ ต่อมลูกหมาก รังไข่ เยื่อบุมดลูก สมอง ผิวหนัง เป็นต้น ซึ่งมักเกิดมะเร็งเหล่านี้ตั้งแต่อายุก่อน 50 ปี และผู้ป่วยเป็นมะเร็งได้มากกว่า 1 ชนิด

ผู้ที่มีพ่อหรือแม่เป็นโรคทางพันธุกรรมชนิดใดชนิดหนึ่งข้างต้น มักจะได้รับการถ่ายทอดพันธุกรรม (ยีน) จากพ่อหรือแม่ ทำให้เป็นโรคดังกล่าวตามมาได้

    มีประวัติเป็นโรคลำไส้อักเสบเรื้อรัง ได้แก่ โรคลำไส้ใหญ่อักเสบเรื้อรัง (ulcerativ e colitis) โรคโครห์น (Crohn’s disease /CD) เพิ่มโอกาสการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่มากขึ้น 4-20 เท่า
    การมีประวัติเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ รังไข่ มดลูก หรือเต้านมมาก่อน
    การมีประวัติได้รับการฉายรังสีรักษามะเร็งชนิดอื่นที่บริเวณท้องมาก่อน
    การกินอาหารพวกเนื้อแดงที่แปรรูป (เช่น ฮอตดอก แฮม) หรือเนื้อแดง (เนื้อหมู เนื้อวัว) ในปริมาณสูง อาหารที่มีไขมันสูง
    การกินอาหารที่มีกากใย (ผัก ผลไม้) น้อย
    การสูบบุหรี่
    การดื่มสุราจัด
    การขาดการ ออกกำลังกาย
    มีภาวะอ้วนหรือเป็นเบาหวาน ก็ทำให้มีโอกาสเป็นมะเร็งชนิดนี้สูงขึ้น

อาการ

ระยะแรกมักไม่มีอาการแสดง ต่อมาเมื่อมะเร็งลุกลามมากขึ้นก็จะมีอาการผิดปกติต่าง ๆ ขึ้นกับตำแหน่งและขนาดของมะเร็ง เช่น มีอาการท้องผูกสลับท้องเดินแบบเรื้อรัง ถ่ายเป็นมูกหรือมูกปนเลือดเรื้อรัง หรือถ่ายเป็นเลือดสด (ทำให้คิดว่าเป็นเพียงริดสีดวงทวาร) อุจจาระมีขนาดเล็กกว่าแท่งดินสอ มีอาการปวดท้อง หรือมีลมในท้องเรื้อรัง มีอาการปวดเบ่งที่ทวารหนักคล้ายปวดถ่ายอยู่ตลอดเวลา หรืออาจคลำได้ก้อนในท้องบริเวณด้านขวาตอนล่าง บางรายอาจ มีอาการของลำไส้อุดกั้น คือปวดบิดในท้อง ท้องผูก ไม่ผายลม ซึ่งจะเป็นอยู่เพียงชั่วครู่และทุเลาไปได้เอง และกลับกำเริบใหม่เป็นครั้งคราว บางรายอาจ มีอาการซีด อ่อนเพลีย น้ำหนักลด

ภาวะแทรกซ้อน

อาจเกิดภาวะโลหิตจางจากการเสียเลือด ลำไส้เกิดการอุดกั้นจากก้อนมะเร็ง

มะเร็งมักลุกลามไปที่อวัยวะข้างเคียง ในช่องท้อง (ทำให้ปวดท้อง ท้องมาน) ต่อมน้ำเหลืองในช่องท้อง แอ่งเหนือไหปลาร้า และในระยะ ท้ายมักแพร่กระจายผ่านกระแสเลือดไปที่ปอด (เจ็บหน้าอก หายใจลำบา ก), ตับ (เจ็บชายโครงขวา ตาเหลืองตัวเหลือง ท้องมาน), กระดูก (ปวดกระดูก กระดูกพรุน กระดูกหัก ปวดหลัง ไขสันหลังถูกกดทับ) และอาจไปที่สมอง (ปวดศีรษะมาก อาเจียนมาก เวียนศีรษะ บ้านหมุน เดินเซ  แขนขาชา และเป็นอัมพาต ชัก)

การวินิจฉัย

แพทย์จะวินิจฉัยเบื้องต้นจากอาการ ประวัติการเจ็บป่วย และการตรว จร่างกาย โดยเฉพาะอ ย่างยิ่งการใช้นิ้วตรวจทางทวารหนักพบก้อนเนื้องอกที่ทวารหนัก (ไส้ตรง) หรือตรวจพบเลือดในอุจจาระ

แพทย์จะทำการตรวจวินิจฉัยให้แน่ชัด โดยการเอก ซเรย์ลำไส้ใหญ่โดยการสวนแป้งแบเรียม (barium enema) การใช้กล้องส่องตรวจลำไส้ใหญ่ และตัดชิ้นเนื้อนำไปตรวจทางห้องปฏิบัติการ การตรวจหา ระดับสารบ่งชี้มะเร็ง (tumor marker) ได้แก่ สารซีอีเอ (carcinoem bryonic antigen/CEA ซึ่งมีส่วนช่วยในการวินิจฉัยและการติดตามผลการรักษา)

หากพบว่าเป็นมะเร็งก็จะทำการตรวจเพิ่มเติมด้วยวิธีต่าง ๆ เช่น เอกซเรย์, อัลตราซาวนด์, เอกซเรย์คอมพิวเตอร์, การถ่ายภาพด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า (MRI), การตรวจเพ ทสแกน (PET scan) เป็นต้น เพื่อประเมินว่าเป็นมะเร็งระยะใด

การรักษาโดยแพทย์

แพทย์จะให้การรักษาด้วยการผ่าตัดร่วมกับรังสีบำบัดหรือเคมีบำบัด บางรายอาจ ต้องผ่าตัดเปิดรูถ่ายอุจจาระที่หน้าท้อง (colostomy)

ในระยะที่มะเร็งแพร่กระจายอาจให้อิมมูนบำบัด และ/หรือการใช้ยาแบบจำเพาะเจาะจงต่อเซลล์มะเร็ง (targeted therapy drug) ร่วมด้วย

ผลการรักษา ถ้าตรวจพบตั้งแต่ระยะแรกเริ่ม การรักษาด้วยการผ่าตัดสามารถทำให้หายขาดได้ ในรายที่มีการลุกลามทะลุผนังลำไส้และต่อมน้ำเหลืองใกล้เคียง การผ่าตัดร่วมกับเคมีบำบัด และ/หรือรังสีบำบัด ก็สามารถช่วยให้มีชีวิตยืนยาวได้นานหลายปี (มีอัตราการรอดชีวิตเกิน 5 ปีประมาณร้อยละ 65-90) แต่ถ้ามะเร็งแพร่กระจายไปไกล การรักษาก็มักจะได้ผลไม่สู้ดี (มีอัตราการรอดชีวิตเกิน 5 ปีประมาณร้อยละ 10-15) การให้อิมมูนบำบัด และ/หรือการใช้ยาแบบจำเพาะเจาะจงต่อเซลล์มะเร็ง (targeted therapy drug) อาจช่วยบรรเทาอาการและช่วยให้ชีวิตยืนยาวมากขึ้น

การดูแลตนเอง

หากสงสัย เช่น มีอาการท้องผูกสลับท้องเดินแบบเรื้อรัง, ถ่ายเป็นมูกหรือมูกปนเลือดเรื้อรัง, ถ่ายเป็นเลือดสด (อาจทำให้คิดว่าเป็นเพียงริดสีดวงทวาร), อุจจาระมีขนาดเล็กกว่าแท่งดินสอ เป็นต้น ควรปรึกษาแพทย์

เมื่อตรวจพบว่าเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่หรือไส้ตรง ควรดูแลตนเอง ดังนี้

    รักษา กินยา และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์
    ติดตามรักษากับแพทย์ตามนัด
    หลีกเลี่ยงการซื้อยามากินเอง
    หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
    กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นผัก ผลไม้ ธัญพืช โปรตีนที่มีไขมันน้อย (เช่น ปลา ไข่ขาว เต้าหู้ ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง)
    นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และหาทางผ่อนคลายความเครียด
    ออกกำลังกายและทำกิจกรรมต่าง ๆ รวมทั้งงานอดิเรกที่ชอบ และงานจิตอาสา เท่าที่ร่างกายจะอำนวย
    ทำสมาธิ เจริญสติ หรือสวดมนต์ภาวนาตามหลักศาสนาที่นับถือ
    ถ้ามีโอกาสควรหาทางเข้าร่วมกิจกรรมของกลุ่มเพื่อนช่วยเพื่อน หรือกลุ่มมิตรภาพบำบัด
    ผู้ป่วยและญาติควรหาทางเสริมสร้างกำลังใจให้ผู้ป่วย ยอมรับความจริง และใช้ชีวิตในปัจจุบันให้ดีและมีคุณค่าที่สุด
    ถ้าหากมีเรื่องวิตกกังวลเกี่ยวกับโรคและวิธีบำบัดรักษา รวมทั้งการแสวงหาทางเลือกอื่น (เช่น การใช้สมุนไพร ยาหม้อ ยาลูกกลอน การนวด ประคบ การฝังเข็ม การล้างพิษ หรือวิธีอื่น ๆ) ควรขอคำปรึกษาจากแพทย์ และทีมสุขภาพที่ดูแลประจำและรู้จักมักคุ้นกันดี

ควรกลับไปพบแพทย์ก่อนนัด ถ้ามีลักษณะข้อใดข้อหนึ่ง ดังต่อไปนี้

    มีอาการไม่สบายหรืออาการผิดปกติ เช่น มีไข้ อ่อนเพลียมาก หอบเหนื่อย หายใจลำบา ก ชัก แขนขาชาหรืออ่อนแรง ซีด มีเลือดออก ปวดท้อง ท้องเดิน อาเจียน เบื่ออาหารมาก กินไม่ได้ ดื่มน้ำไม่ได้ เป็นต้น
    ขาดยาหรือยาหาย
    ในรายที่แพทย์ให้ยากลับไปกินที่บ้าน ถ้ากินยาแล้วสงสัยเกิดผลข้างเคียงจากยา เช่น มีลมพิษ ผื่นคัน ตุ่มพุพอง ตาบวม ปากบวม ปวดท้อง ท้องเดิน คลื่นไส้ อาเจียน หรือมีอาการผิดปกติอื่น ๆ

การป้องกัน

ยังไม่มีวิธีป้องกันที่ได้ผล อาจลดความ เสี่ยงของการเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่และไส้ตรงด้วยการปฏิบัติ ดังนี้

    กินผักและผลไม้ให้มาก ๆ
    ลดอาหารพว กไขมันและเนื้อแดง
    หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ และการดื่มสุราจัด
    หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ
    ควบคุมโรคเบาหวาน (ถ้าเป็น) และน้ำหนักตัว

ข้อแนะนำ

1. สำหรับคนทั่วไปที่ไม่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคมะเร็ง ไม่มีประวัติเป็นโรคลำไส้อักเสบเรื้อรัง โรคติ่งเนื้อเมือกหรือมะเร็งลำไส้ใหญ่ และไม่มีอาการผิดปกติทางระบบลำไส้ใหญ่และไส้ตรง ควรไปพบแพ ทย์เพื่อทำการตรวจคัดกรองมะเร็งลำไส้ใหญ่และไส้ตรงเมื่อมีอายุตั้งแต่ 50 ปีขึ้นไป ด้วยวิธีใดวิธีหนึ่งดังต่อไปนี้

    การตรวจหา เลือดในอุจจาระ (fecal occult blood test/FOBT ซึ่งในปัจจุบันแนะนำให้ทำการตรวจด้วยวิธี "Fecal immunoche mical test/FIT") ถ้าผลเป็นบวก (พบเลือดในอุจจาระ) จะตรวจกรอ งเพิ่มเติมด้วยการใช้กล้องส่องตรวจลำไส้ใหญ่ (colonosco py) ถ้าผลเป็นลบ (ไม่พบเลือดในอุจจาระ) ให้ตรวจซ้ำปีละ 1 ครั้ง
    การใช้กล้องส่องตรวจลำไส้ใหญ่ (colonosco py) ทุก 10 ปี
    การถ่ายภาพลำไส้ใหญ่ด้วยเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ (CT colonosco py หรือ virtual colonosco py) ทุก 5 ปี

สำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงสูง เช่น มีพ่อแม่พี่น้องเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ หรือ Familial adenomato us polyposis (FAP) หรือ Hereditar y non-polyposis colorecta l cancer (HNPCC), ผู้ที่เคยมีประวัติเป็นติ่งเนื้อเมือกในลำไส้ใหญ่ โรคลำไส้อักเสบเรื้อรัง หรือเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ รังไข่ มดลูก หรือเต้านมมาก่อน ควรทำการต รวจกรองโร คในช่วงอายุน้อยกว่า 50 ปี (ตั้งแต่อายุ 40 ปี หรือน้อยกว่า) และตรวจถี่กว่าคนปกติทั่วไปตามที่แพทย์ผู้เชี่ยวชาญเห็นสมควร

2. เมื่อมีอาการถ่ายเป็นเลือดสด อย่าคิดว่าเป็นเพียงริดสีดวงทวาร ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจทางทวารหนัก โดยเฉพาะผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปี หรือถ่ายออกเป็นเลือดนานและมาก

3. ปัจจุบันมีวิธีบำบัดรักษาโรคมะเร็งใหม่ ๆ ที่อาจช่วยให้โรคหายขาดหรือทุเลา หรือช่วยให้มีคุณภาพชีวิตดีขึ้น ผู้ป่วยจึงควรติดต่อรักษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโรคมะเร็ง มีความมานะอดทนต่อผลข้างเคียงของการรักษาที่อาจมีได้ อย่าเปลี่ยนแพทย์ เปลี่ยนโรงพยาบาลโดยไม่จำเป็น หากสนใจจะ แสวงหาทาง เลือกอื่น (เช่น การใช้สมุนไพร หรือวิธีอื่น ๆ) ควรขอคำปรึกษาจากแพทย์ และทีมสุขภาพที่ดูแลประจำและรู้จักมักคุ้นกันดี

2
รถกระบะรับจ้างขนของ รถรับจ้างขนของปราจีนบุรี พาร์ทเนอร์ขนส่งที่ดี

เข้าใจความต้องการขนส่งของคุณ

เมื่อคุณต้องการ ขนส่งสินค้า หรือของจังหวัดปราจีนบุรี คุณมักมีความต้องการในบริการขนส่งที่รวดเร็วและมีคุณภาพ เพื่อให้กระบวนการขนส่งเป็นไปอย่างราบรื่นและมั่นใจได้ว่าสินค้าหรือของของคุณจะถูกส่งถึงที่หมายอย่างปลอดภัย คำสำคัญต่าง ๆ ที่นี่จะช่วยคุณในการค้นหาบริการที่เหมาะสมรถ 6 ล้อรับจ้าง

    รถรับจ้างขนของปราจีนบุรี : นี่เป็นคำค้นหาหลักที่คุณควรใช้เมื่อคุณต้องการบริการขนส่งในปราจีนบุรี รวมถึงการย้ายของหรือการขนส่งสินค้าในพื้นที่นี้
    บริการขนส่งปราจีนบุรี : หากคุณกำลังค้นหาบริการขนส่งทั่วไปในจังหวัดปราจีนบุรี, คำนี้เป็นตัวช่วยให้คุณค้นหาตัวเลือกที่มีให้มากมาย
    คนขับรถรับจ้างปราจีนบุรี : คำนี้เน้นไปที่คนขับรถที่ให้บริการขนส่ง ปราจีนบุรี อาจช่วยคุณค้นหาคนขับที่รู้จักพื้นที่และสามารถให้บริการในบริเวณนั้นได้ดี
    บริการขนส่งสินค้าปราจีนบุรี : ถ้าคุณต้องการขนส่งสินค้าหรือส่งสินค้าไปปราจีนบุรี คำค้นหานี้จะช่วยคุณหาบริการที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ

   
การสำรวจคุณสมบัติของบริการรถรับจ้างขนของปราจีนบุรี

การสำรวจคุณสมบัติของบริการรถรับจ้างขนของปราจีนบุรี เป็นขั้นตอนสำคัญที่คุณควรทำเมื่อคุณต้องการใช้บริการในพื้นที่นี้ เพื่อช่วยคุณในการตัดสินใจให้ดีขึ้น คุณสามารถสำรวจและรับรู้คุณสมบัติของบริการได้ดังนี้

    ความเร็วและความน่าเชื่อถือ : คุณจำเป็นต้องมั่นใจว่าบริการรถรับจ้างขนของปราจีนบุรีสามารถส่งสินค้าหรือของของคุณได้อย่างรวดเร็วและปลอดภัย ค้นหาบริการที่มีความเชื่อถือและความสามารถในการจัดส่งที่เป็นที่นิยมในพื้นที่นี้เพื่อความมั่นใจ
    ค่าบริการขนส่งปราจีนบุรี : คำนี้เป็นสำคัญในการตัดสินใจ เรียกขอราคาและเปรียบเทียบค่าบริการระหว่างบริการต่าง ๆ เพื่อหาตัวเลือกที่คุ้มค่าที่สุดในการขนส่งสินค้าหรือของของคุณในจังหวัดปราจีนบุรี

   
ความสะดวก สบายในการ ขนส่ง

ความสะดวก สบายในการ ขนส่งเป็นปัจจัยที่สำคัญเมื่อคุณใช้ บริการขนส่งสินค้า หรือของในจังหวัดปราจีนบุรี คำนี้นำเสนอวิธีการทำให้กระบวนการขนส่งของคุณเป็นไปอย่างรวดเร็วและสะดวกสบายอย่างมีประสิทธิภาพ

การติดตามและจัดส่งสินค้า อย่างมีประสิทธิภาพ : ควรตรวจสอ บว่าบริการรถรับจ้างขนของปราจีนบุรีมีระบบติดตามที่ดีและสามารถจัดส่งสินค้าของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ การติดตามสถานะของสินค้าและการจัดส่งอาจช่วยคุณให้ทราบถึงความคืบหน้าและความถูกต้องของการขนส่งในเวลาที่กำหนดรับจ้างขนของ

   
ความน่าเชื่อถือในการส่งสินค้า

ความน่าเชื่อถือ ในการส่งสินค้าเป็นปัจจัยสำคัญเมื่อคุณส่งสินค้าหรือของของคุณผ่านบริการรถรับจ้างขนของปราจีนบุรี

    การรักษาความปลอดภัยของสินค้าในระหว่างการขนส่ง : คุณต้องการความมั่นใจว่าสินค้าของคุณจะถูกดูแลในระหว่างการขนส่งและไม่เสียหาย การรักษาความปลอดภัยของสินค้าเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้คุณและลูกค้าของคุณมีความพึงพอใจในบริการขนส่ง
    การรับประกันความถูกต้องและความคุ้มค่า : บริการที่มีการรับประกันความถูกต้องและความคุ้มค่าจะช่วยให้คุณมั่นใจในการส่งสินค้าของคุณ คุณสามารถคาดหวังว่าสินค้าจะถูกส่งตรงตามกำหนดและในสภาพที่ดีในการขนส่ง

   
พาร์ทเนอร์ขนส่งที่ดี: รถรับจ้างขนของปราจีนบุรี

การเลือกคู่ค้าที่มีความชำนาญและมีชื่อเสียงเป็นขั้นตอนสำคัญเมื่อคุณค้นหาพาร์ทเนอร์ขนส่งที่ดีในปราจีนบุรี เราต้องให้ความสำคัญกับการเลือกคู่ค้าที่มีความชำนาญและมีชื่อเสียงในอุตสาหกรรม

    การจัดส่งในระยะเวลาที่กำหนด : การส่งสินค้าตรงตามกำหนดเวลาเป็นสิ่งสำคัญในธุรกิจและการขนส่ง เพราะมันมีผลต่อกระบวนการธุรกิจของคุณและความพึงพอใจของลูกค้า
    ความสำคัญของการส่งสินค้าตรงตามกำหนด : ระเบียบการส่งสินค้าตรงตามกำหนดเวลาเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อความราบรื่นในกิจการของคุณ การส่งสินค้าทันเวลาช่วยให้คุณรักษาความพึงพอใจของลูกค้าและสร้างภาพลักษณ์ที่ดีในตลาด
    วิธีการจัดการกับปัญหาที่อาจเกิดขึ้น : การตอบสนอ งต่อปัญหาและการแก้ไขให้เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาความพึงพอใจของลูกค้า การเลือกคู่ค้าที่มีความสามารถในการจัดการกับปัญหาอาจช่วยให้คุณแก้ไขสถานการณ์และรักษาความพึงพอใจของลูกค้าได้อย่างเหมาะสม

   
เป็นส่วนหนึ่งของความสำเร็จ

    การใช้บริการรถรับจ้างขนของเพื่อสนับสนุนธุรกิจ : การขนส่งสินค้าที่รวดเร็วและคุ้มค่าเป็นปัจจัยสำคัญในการพัฒนาธุรกิจของคุณ ความพึงพอใจของลูกค้าในการส่งสินค้าที่ถูกต้องและทันเวลาเป็นสิ่งสำคัญในการสร้างภาพลักษณ์ที่ดีและสร้างฐานลูกค้าที่เพิ่มขึ้น
    ความสำเร็จที่มาพร้อมกับพาร์ทเนอร์ขนส่งที่ดี : การเลือกพาร์ทเนอร์ขนส่งที่มีความชำนาญและคุณภาพจะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในการขนส่งของคุณ การมีพาร์ทเนอร์ที่มีความเชี่ยวชาญและมีชื่อเสียงเป็นสิ่งสำคัญในการรับรองว่าการขนส่งของคุณจะเป็นไปตามแผนและปลอดภัยตลอดการขนส่งรถกระบะรับจ้างขนของ

   
สรุปและข้อคิด

ในการสรุป การเลือก รถรับจ้างขนของปราจีนบุรี ที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญในการขนส่งสินค้าหรือของของคุณ คุณควรคำนึงถึงความเร็ว ความน่าเชื่อถือ ค่าบริการ ความสะดวก สบาย และคุณภาพในการเลือกบริการขนส่งที่เหมาะสมสำหรับคุณ การทำความ เข้าใจความต้องการขนส่งของคุณและการสรรหาพาร์ทเนอร์ขนส่งที่มีความชำนาญและมีชื่อเสียงในอุตสาหกรรมเป็นปัจจัยสำคัญที่จะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในการขนส่งของคุณและสนับสนุนการเจริญเติบโตของธุรกิจของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ

3
“สร้างเงินแสนจากครัวที่บ้าน” สไตล์ครูแมกซ์

จุดเริ่มต้นเพียงแค่ไม่มีใจรักการเป็นลูกน้อง และไม่ชอบการทำงานในองค์กร บวกกับมีความตั้งใจที่ว่า อยากฝึกทักษะการทำอาหารไว้ทำให้คุณพ่อคุณแม่ทานตอนท่านแก่
พร้อมกับคำพูดของคุณแม่ที่ชอบบอกว่า “การขายของมันได้จับเงินทุกวัน” นั่นคือจุดตัดสินใจ

ครูแมกซ์
จุดเริ่มต้นง่ายๆก็เริ่มจากการเรียนรู้จากคุณแม่ของครูแมกซ์เอง ท่านเป็นคนทำอาหารไทยอร่อย และเคยเปิดร้านอาหารมาก่อนตอนครูแมกซ์เด็กๆ
โดยใช้การถาม สังเกตอย่างละเอียด และฝึกชิมรสชาติของอาหารที่แท้จริง (เพราะคุณแม่ไม่เคยชั่งตวงวัดแม่บอกชิมให้เป็นไม่ต้องมาถามสูตร555)
ร่วมกับการเรียนรู้ผ่านสื่อออนไลน์ เช่น ยูทูป ดูทุกวันตลอดระยะเวลา 8-10ปี พร้อมกับการซื้อวัตถุดิบมาลงมือทำจริง ชิมจริง ทำให้คคุณแม่ทานจริง

ครูแมกซ์
จนถึงจุดที่มั่นใจแล้วว่า…จะทำอาหารเพื่อสร้างรายได้เริ่มง่ายๆจากครัวที่บ้าน
จากประสบก ารณ์ตลอดระยะเวลา15ปี ที่ครูแมกซ์มีรายได้จากอาหาร ไม่ว่าจะเป็นการยืนขายสลัดริมถนนหน้าตึกชาญอิสะ2 เปิดรับออเดอร์ลุกค้าในหมู่บ้าน การพรีออเดอร์ผ่านทางโซเชียลมีเดีย หรือแม้กระทั่งการออกบูทตามห้างดังต่างๆ

ทั้งหมดนี้ผ่านการทำจริง ได้ผลลัพธ์จริงมาทั้งหมดแล้วด้วยตัวครูแมกซ์เองคนเดียว (แบบไม่เลือกการมีลูกน้อง)

จึงมั่นใจมากว่าจากประสบการณ์ทั้งหมดที่ครูแมกซ์สั่งสมมาตลอดจนถึงวันนี้

ไข่เจียว
ครูแมกซ์ได้พิสูจน์แล้วว่า…การสร้างเงินแสนจากครัวที่บ้าน “มันทำได้จริง”
ครูแมกซ์ก็พร้อมที่จะถ่ายทอดทุกสูตรลัด แบไต๋ทุกเคล็ดลับให้คุณแบบหมดเปลือก!!  !!ความตั้งใจนั้นมันก็ได้เกิด”ผลลัพธ์”กับลูกศิษย์ครูแมกซ์เรียบร้อยแล้ว

📌น้องมิ้นท์ นักเรียนคอร์สไพรเวทจับมือทำรอบสด
ลาออกจากง านประจำเพ ื่อมาเปิดร้านขายอาหาร หลังจากเรียนกับครูแมกซ์ไปเพียงแค่3วัน น้องได้จับเงินบาทแรกจากอาหารทันที!!
โดยเปิดรับพรีออเดอร์จากอาพาร์ทเมนต์ (โดยมีครูแมกซ์เป็นที่ปรึกษาตลอด1เดือนเต็ม) เริ่มจากเมนูง่ายๆที่ครูแมกซ์เลือกให้เป็นเมนูประจำร้าน คือ “เมนูไข่ฟูหมูฉ่ำนัว”

‼️ล่าสุดเพียงแค่ 2เดือน ยอดขายเดือนกุมภาพันธ์ 68
สรุปได้ยอดขาย 60,000 บาท (ทำด้วยตัวคนเดียว)

📌น้องเติ๊ด นักเรียนคอร์สออนไลน์
เป็นพนักงานประจำหัวหน้าแผนกHR อยากหาอาชีพเสริมเพื่อวางแผนลาออกจากงานประจำ หลังจากเรียนคอร์สครูแมกซ์ภายใน 7 วัน น้องได้จับเงินบาทแรกจากอาหารทันที!!
โดยเปิดรับออเดอร์ที่คอนโด เริ่มจากเมนูง่ายๆที่เรียนจากคอร์สสูตรกะเพรา กับ คอร์ส10เมนูไข่ทำง่ายรายได้ปัง เมนูประจำร้าน คือ “เมนูข้าวไข่เจียว ไข่ข้น”
‼️ล่าสุดเพียงแค่ 2เดือน ยอดขายได้มากกว่าเงินเดือนประจำเป็นที่เรียนร้อยแล้ว พร้อมกับยื่นใบลาออก (แต่นายยังไม่อนุมัติ)


สนใจติดต่อสอบถามข้อมูล
ไลน์ ID  :  @krumax
Page FB : https://web.facebook.com/profile.php?id=61569480015186
เว็บไซด์ : https://krumax.net/krumaxcourse/
เบอร์โทร : 081-413-4479


4
จัดฟันบางนา: การจัดฟันแบบใส ช่วยทำให้สุขภาพช่องปากดียิ่งขึ้น

การดูแลสุขภาพช่องปากและฟัน ถือวาเป้นเรื่องที่สำคัญมาก ไม่ว่าจะเป็นเพศไหน หรือวัยไหน เพราะสิ่งที่จะอยู่กับเราไปตลอดก็คือฟันของเรา ที่ต้องใช้งานในการรับประทานอาหารทุกวัน ดังนั้น เราจึงควรดูแลสุขภาพช่องปากและฟันของเราให้ดี ควรทำความ สะอาดอย่างทั่วถึง และที่สำคัญคือ ควรเข้าพบทันตแพทย์เพื่อเข้ารับการตรวจช่องปากเป็นประจำ อย่างน้อยปีละ 2 ครั้ง บางคนที่เข้ารับการจัดฟัน ไม่ว่าจะเป็นการจัดฟันในรูปแบบใด


 แน่นอนว่า คุณจะต้องดูแลรักษาความสะอาดมมากกว่าคนปกติ เพราะการที่เรามีเครื่องมือการจัดฟันอยู่ภายในช่องปาก อาจจะทำให้เราทำความสะอาดช่องปากได้ไม่ทั่วถึง ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดฟันผุ และถ้าหากเกิดฟันผุในระหว่างการจัดฟัน แน่นอนว่าจะแก้ไขได้ยากกว่าปกติ เพราะต้องทำการถอดเครื่องมือการจัดฟันออก เพื่อรักษาฟันที่ผุ และถ้ารุนแรงถึงขั้นสูญเสียฟัน แน่นอนว่าจะทำให้เกิดปัญหาฟันอื่นๆตามมาแน่นอน โดยเฉพาะฟันบริเวณข้างเคียง ที่อาจจะเกิดฟันล้มได้

ดังนั้น ผู้ที่เข้ารับการจัดฟัน จำเป็นที่จะต้องเอาใจใส่ในเรื่องของสุขภาพช่องปากและฟันให้มากเป็นพิเศษ อาจจะต้องใช้วิธีการบ้วนปากหลังจากการแปรงฟัน เพื่อทำความสะอาดในบริเวณที่แปรงสีฟันเข้าไม่ถึง เพื่อลดปัญหาฟันผุ แบะปัญหาของกลิ่นปากด้วย ซึ่งถ้าหากเรามีกลิ่นปาก แน่นอนว่าจะทำให้เรารู้สึกไม่มั่นใจ เสียบุคลิกภาพ ทำให้คนรอบข้างมองเราไม่ดีด้วย แต่ถ้าหากอย่างเข้ารับการจัดฟัน โดยที่ไม่อุปสรรคในเรื่องของเครื่องมือ ทันตแพทย์ก็จะแนะนำให้เข้ารับการจัดฟันแบบใส เพราะตอบโ จทย์มากกว่า และยังช่วยทำให้เรามีสุขภาพช่องปากที่ดีขึ้นด้วย

และวันนี้ทางคลินิกเราจะมาพูดถึงการจัดฟันแบบใส ที่ช่วยทำให้สุขภาพช่องปากดียิ่งขึ้น ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า การเข้ารับการรักษาด้วยการจัดฟันแบบใสนั้น สามารช่วยส่งเสริมในเรื่องของสุขภาพช่องปากและฟันที่ดีขึ้น เพราะการจัดฟันแบบใส สามารถอดเ ครื่องมือการจัดฟันออกได้ ก่อนการทำความสะอาดช่องปากและฟัน ทำให้เราไม่มีอุปสรรคในการทำความสะอาดช่องปากและฟัน ทำให้สามารถแปรงฟันได้เหมือนคนปกติ ไม่ต้องกังวลว่าจะเกิดความเสียหายต่อเครื่องมือการจัดฟัน และยังทำความสะอาดช่องปากและฟันได้อย่างทั่วถึง ทุกซอกทุกมุมเลยทีเดียว นอกจากนี้ ผู้เข้ารับการจัดฟันแบบใส ยังสามารถใช้ไหมขัดฟันร่วมกับการแปรงฟันได้

โดยไม่ต้องกังวลว่าไหมขัดฟันจะไปติดอยู่ที่เหล็กจัดฟันด้วย แถมในเรื่องของการทำความสะอาดเครื่องมือการจัดฟันแบบใส ก็สามารถทำได้ง่าย เพียงแค่นำเครื่องมือไปแช่ในน้ำอุณหภูมิปกติ ถูด้วยผ้าสะอาด เพียงเท่านี้เครื่องใอการจัดฟันแบบใสของคุณก็จะมีความสะอาดพร้อมใช้งานได้แล้ว อย่างไรก็ตาม การจัดฟันแบบใส ก็ยังมีข้อจำกัดนั่นก็คือ ผู้เข้ารับการจัดฟันจะต้องมีระเบียบวินัย ในการสวมใ ส่เครื่องมืออย่างน้อยวันละ 22 ชั่วโมง

เพื่อให้ผลการรักษาเป็นไปตามที่ทันตแพทย์ได้กำหนดไว้ เพราะถ้าหากผู้เข้ารับการจัดฟันไม่สวมใส่เครื่องมือตามที่ทันตแพทย์กำหนด ก็อาจจะทำให้ผลการรักษาคลาดเคลื่อนได้ ทำให้เครื่องมือการจัดฟันทำงานได้ไม่เต็มที่ ดังนั้น เรื่องของการปฏิบัติตัวในระหว่างการจัดฟัน ก็มีความสำคัญมากเช่นเดียวกัน เพราะส่งผลกระทบต่อผลการรักษาได้ ถ้าหากปฏิบัติตัวตามคำแนะนำของทันตแพทย์ แน่นอนว่า จะทำให้คุณมีฟันที่เรียงตัวอย่างสวยงาม ในระยะเวล าที่กำหนดไว้อย่างแน่นอน

อย่างไรก็ตาม หากใครสนใ จเข้ารับการรักษาด้วยการจัดฟันแบบใส สามารถติดต่อขอรับคำแนะนำได้ที่คลินิกทางเรามทันตแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญ และได้รับการรับรองสูงสุดจากทาง Invisalig n จึงทำให้ผู้เข้ารับบริการมีความมั่นใจ และปลอดภัย เมื่อได้เข้ารับการจัดฟันแบบใสกับทางเรารับรองได้ว่า คุณจะมีสุขภาพช่องปากและฟันที่ดี มีฟันที่เรียงตัวสวยงามอย่างแน่นอน

5
15ข้อ ต้องทำไง!!! โดยทีมรถกระบะรับจ้าง

บริการ รถรับจ้าง ขนส่ง ขนย้าย ทุกชนิดไม่ว่าจะเป็น รถกระบะรับจ้าง รถหกล้อรับจ้าง รถสิบล้อรับจ้าง รถรับจ้างทั่วไป รถขนของรถ รับจ้างขนของ รถเฮียบรับจ้าง รถรับจ้างขนย้ายบ้าน รถเทรลเลอ์รับจ้าง รถเครนรับจ้าง ซึ่งทุกชนิด เราพร้อมให้บริการและตรวจเช็คราคาได้แบบง่ายๆ เพียงท่านโทรหาเราเท่านั้น หรือจะline เข้ามาสอบถามได้ ทุกงานบริการเรามีความพร้อมมาก เพราะประส บการณ์ที่ผ่านมา ทำให้มีความไว้วางใจ วันนี้เรามีวิธีปฎิบัติของ การขับรถให้ปลอดภัย ที่เรายึดถือมาโดยตลอด มาเล่าสู่กันฟัง เพราะเราม องว่า การใช้รถ ใช้ถนนระหว่างการเดินเป็นสิ่งสำคัญที่ใครก็อยากที่จะให้เป็นเช่นนั้น มีดังนี้

1.ต้องพักผ่อนร่างกายให้เพียงพอก่อนออกเดินทาง

2.หลีกเลี่ยงการใช้เส้นทางที่ไม่ชินและเดินทางช่วงกลางคืน

3.มีคนช่วยขับรถระหว่างเดินทาง

4.ลดการใช้ความเร็วระหว่างเดินทาง

5.ถ้ารู้สึกง่วงหนักหัวควรหาที่จอด แล้วพักสักครู่

6.เว้นระยะรถห่างจากคันข้างหน้าให้เหมาะ

7.เปิดไฟฉุกเฉินทุกครั้งเมื่อจอด

8.เปิดไฟเลี้ยวทุกครั้งเมื่อแซงรถทุกคัน

9.ระวังในการเข้าโค้งทุกครั้งโดยเฉพาะช่วงฝนตก

10.ไม่ขับรถส่ายไปส่ายมา

11.ระมัดระวังคนข้ามถนน โดยเฉพาะเ ขตชุมชน

12. ไม่รับสายหรือโทรศัพท์ขณะขับรถ

13.ตรวจอุปกรณ์รถก่อนและหลังเดินทาง

14.ตรวจเช็คหม้อน้ำ

15.สอบถาม เส้นทางและวางแผนการเดินทาง

ดังนั้น ในการเดินทางใกล้-ไกลทุกครั้ง ท่านควรที่จะตรวจสอบ และระมัดระวังในขณะขับรถเป็นอย่างมาก หากท่านไม่ถนัดเส้นทาง หรือ กลัวหลงเส้นทาง ท่านสามารถโทรมาสอบถามเส้นทางจากเราได้ ทุกวันตลอด 24 ชม. บริการฟรีไม่เสียค่าใช้จ่าย

6
บริหารจัดการอาคาร: ติดกล้องวงจรปิดในบ้าน เลือกใช้แบบไหนดี

ในปัจจุบันบ้านเรามีระบบอินเตอร์เน็ตใช้ได้เข้าทั่วถึง การสื่อสารและเทคโนโลยีต่าง ๆ จึงพัฒนาล้ำหน้าตามไปด้วย ทำให้มีความสะดวกสบายากยิ่งขึ้น ทำให้การติดกล้องวงจรปิด สามารถส่งภาพวีดีโอไปยังโทรศัพท์มือถือและคอมพิวเตอร์ได้จากทุกที่ทุกเวลาผ่านสัญญาณไวไฟ ทำให้การดูแลความปลอดภัยให้กับสถานที่ต่าง ๆ ครอบคลุมและสะดวกสบายมากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะก ารติดกล้องวงจรปิดในบ้านของเรา

ที่สามารถดูผ่านมือถือได้ จึงเป็นทางเลือกความปลอดภัยที่ดีและทันสมัยที่สุดอย่างหนึ่งในยุคนี้ นอกจากนี้ กล้องวงจรปิด ถือเป็นอุปกรณ์รักษาความปลอดภัยที่นิยมใช้กันอย่างแพร่หลาย ซึ่งไม่ใช่แค่สถานที่สำคัญต่างๆเท่านั้น เพราะแม้แต่บ้านของเรา ก็ต้องการความปลอดภัยด้วยเช่นกัน เพราะนอกจ ากจะเป็นอุปกรณ์ที่ช่วยเป็นหูเป็นตา และคอยเตือนภัยในเวลาที่เราไม่อยู่บ้านแล้ว ภาพจากกล้องวงจรปิดยังสามารถใช้เป็นหลักฐานที่ดีเวลาเกิดคดีความต่างๆได้อีกด้วย


แต่เราจะรู้ได้อย่างไรว่า กล้องวงจรปิดที่เหมาะสมกับบ้านของเรานั้น ควรจะเลือกใช้อย่างไรถึงจะมีประสิทธิภาพ ซึ่งเราจะมาแนะนำวิธีการเลือกใช้กล้องวงจรปิดที่จะติดตั้งภายในบ้านว่าควรจะเลือกแบบไหนดี เพื่อเป็นแนวทางให้กับคนที่ต้องการจะติดกล้องวงจรปิดภายในบ้าน เพื่อความปลอดภัยต่อทรัพย์สินของเรา เมื่อเวลาที่เราไม่อยู่บ้าน ก็จะช่วยสร้างความสบายใจและดูแลบ้านให้เราได้อย่างมีประสิทธิภาพ

 
สำหรับกล้องวงจรปิดนั้น ถือว่ามีประโยชน์มากต่อทรัพย์สินของเรา อย่างย้อยก็เพื่อความสบายใจ เมื่อเกิดเหตุที่เราไม่คาดฝัน หลักฐนจากกล้องวงจรปิด สามารถใช้เป้นหลักฐานได้อย่างดีเลยทีเดียว เพราะจะป้องกันเหตุร้ายไม่ให้เกิดขึ้น ตรวจสอบคว ามปลอดภัยภายในบ้านได้ตลอดเวลา ลดอัตราการเกิดโจรกรรมในบ้าน เพิ่มความปลอดภัยในพื้นที่ ๆ เข้าไม่ถึง แถมยังช่วยลดค่าประกันภัยได้ 5-10% เลยทีเดียว โดยกล้องวงจรปิด สามารถแบ่งออกเป็น 3 ประเภทใหญ่ๆ คือ Analog Camera , IP Camera ,P Camera (แบบไร้สาย) ซึ่งกล้องทั้ง 3 ประเภทนี้


ตอบโจทย์ความต้องการของผู้ใช้งานที่แตกต่างกัน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องวิธีการติดตั้ง คุณภาพและความคมชัดของภาพที่ได้ และฟังก์ชันเทคโนโลยี ซึ่งจะมีข้อดี-ข้อเสีย ที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งถ้าหากว่า จะเลือกกล้องวงจรปิดภายในบ้าน ส่วนใหญ่คนจะเลือกแบบไร้สาย เป็นกล้องวงจรปิดที่นิยมมากที่สุดในปัจจุบัน เพราะมีฟังก์ชันที่หลากหลาย แถมยังติดตั้งเองได้ง่าย ทำงานรับ-ส่งข้อมูลด้วยสัญญาณ Wi-Fi ผ่านระบบเครือข่ายอินเตอร์เน็ต ซึ่งสามารถเชื่อมต่อและดูภาพจากกล้องแบบ Real Time ผ่านโทรศัพท์มือถือได้ทุกที่ทุกเวลา โดยคุณภาพสัญญาณจะเสถียรหรือไม่ ก็ขึ้นอยู่กับสิ่งรบกวนสัญญาณจากภายนอก เช่น ความหนาขอ งผนังบ้าน
คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า เป็นต้น รวมถึงมีการสำรองข้อมูลลงใน Network Video Recorder (NVR) ของระบบปฏิบัติการต่างๆได้ ซึ่งยากต่อการขโมย/ดัก/เปลี่ยนแปลงข้อมูล หรือ Hacker ครับ เพราะข้อมูลวิดีโอแบบ Digital Stream สามารถบันทึกและใช้งานร่วมกับระบบปฏิบัติการอื่นๆได้หลากหลาย เช่น ถ้ามีโจรเข้ามาในบ้าน ระบบก็จะถ่ายภาพและแจ้งเตือนเข้าสู่โทรศัพท์ของเราทันที


นอกจากนี้ ยังสามารถซูมและหมุนได้รอบทิศทาง ผ่านทางคันบังคับหรือควบคุมผ่านอินเตอร์เน็ต ทำให้สามารถตรวจสอบความเป็นไปภายในบ้านได้ตลอดเวลา และสามารถ ตั้งกล้องให้หมุนได้เองอัตโนมัติตามจุดต่าง ๆ ที่กำหนดไว้อีกด้วย ถือว่าเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่จะช่วยดูแลบ้านให้กับเราได้ สร้างความสบายใจให้กับเจ้าของบ้านได้ เมื่อเราไม่อยู่บ้านนานๆ เพราะสามา รถดูจากที่ไหนก็ได้

หากสนใจจะ ติดตั้งกล้องวงจรปิด สามารถติดต่อขอรับคำแนะนำได้ เพราะเราเ ป็นผู้ให้บริการในเรื่องของความปลอดภัยของอาคารบ้านเรือน มีบริการติดตั้งระบบต่างๆภายในที่พักอาศัย ไม่ว่าจะเป็นระบบไฟฟ้าต้นกำลังและระบบจ่ายไฟฟ้าภายในอาคาร ระบบสุขาภิบาล และระบบบำ บัดน้ำเสีย ระบบปรับอากาศ และหมุนเวียนอากาศ ระบบงานบำ รุงรักษาโครงสร้างอาคาร ระบบป้องกันเพลิง และระบบสื่อสาร และกล้องวงจรปิด แถมยังสามารถวางแผนซ่อมบำรุงเชิงป้องกันที่เป็นไปตามมาตรฐาน


เพื่อให้ผลการบริหารจัดการของอาคารที่มีประสิทธิภาพ และอยู่ในงบประมาณที่สมเหตุสมผล ภายใต้ความปลอดภัยเพื่อให้ลูกค้ามีความสบายใจ และสามารถ ตอบโจทย์ความต้องการของลูกค้าได้อย่างตรงจุด แถมยังมีบริการดูแล ซ่อมบำรุงให้ตามระยะเวลาที่กำหนดอีกด้วย

7
“สร้างเงินแสนจากครัวที่บ้าน” สไตล์ครูแมกซ์

จุดเริ่มต้นเพียงแค่ไม่มีใจรักการเป็นลูกน้อง และไม่ชอบการทำงานในองค์กร บวกกับมีความตั้งใจที่ว่า อยากฝึกทักษะการทำอาหารไว้ทำให้คุณพ่อคุณแม่ทานตอนท่านแก่
พร้อมกับคำพูดของคุณแม่ที่ชอบบอกว่า “การขายของมันได้จับเงินทุกวัน” นั่นคือจุดตัดสินใจ

ครูแมกซ์
จุดเริ่มต้นง่ายๆก็เริ่มจากการเรียนรู้จากคุณแม่ของครูแมกซ์เอง ท่านเป็นคนทำอาหารไทยอร่อย และเคยเปิดร้านอาหารมาก่อนตอนครูแมกซ์เด็กๆ
โดยใช้การถาม สังเกตอย่างละเอียด และฝึกชิมรสชาติของอาหารที่แท้จริง (เพราะคุณแม่ไม่เคยชั่งตวงวัดแม่บอกชิมให้เป็นไม่ต้องมาถามสูตร555)
ร่วมกับการเรียนรู้ผ่านสื่อออนไลน์ เช่น ยูทูป ดูทุกวันตลอดระยะเวลา 8-10ปี พร้อมกับการซื้อวัตถุดิบมาลงมือทำจริง ชิมจริง ทำให้คคุณแม่ทานจริง

ครูแมกซ์
จนถึงจุดที่มั่นใจแล้วว่า…จะทำอาหารเพื่อสร้างรายได้เริ่มง่ายๆจากครัวที่บ้าน
จากประสบก ารณ์ตลอดระยะเวลา15ปี ที่ครูแมกซ์มีรายได้จากอาหาร ไม่ว่าจะเป็นการยืนขายสลัดริมถนนหน้าตึกชาญอิสะ2 เปิดรับออเดอร์ลุกค้าในหมู่บ้าน การพรีออเดอร์ผ่านทางโซเชียลมีเดีย หรือแม้กระทั่งการออกบูทตามห้างดังต่างๆ

ทั้งหมดนี้ผ่านการทำจริง ได้ผลลัพธ์จริงมาทั้งหมดแล้วด้วยตัวครูแมกซ์เองคนเดียว (แบบไม่เลือกการมีลูกน้อง)

จึงมั่นใจมากว่าจากประสบการณ์ทั้งหมดที่ครูแมกซ์สั่งสมมาตลอดจนถึงวันนี้

ไข่เจียว
ครูแมกซ์ได้พิสูจน์แล้วว่า…การสร้างเงินแสนจากครัวที่บ้าน “มันทำได้จริง”
ครูแมกซ์ก็พร้อมที่จะถ่ายทอดทุกสูตรลัด แบไต๋ทุกเคล็ดลับให้คุณแบบหมดเปลือก!!  !!ความตั้งใจนั้นมันก็ได้เกิด”ผลลัพธ์”กับลูกศิษย์ครูแมกซ์เรียบร้อยแล้ว

📌น้องมิ้นท์ นักเรียนคอร์สไพรเวทจับมือทำรอบสด
ลาออกจากง านประจำเพ ื่อมาเปิดร้านขายอาหาร หลังจากเรียนกับครูแมกซ์ไปเพียงแค่3วัน น้องได้จับเงินบาทแรกจากอาหารทันที!!
โดยเปิดรับพรีออเดอร์จากอาพาร์ทเมนต์ (โดยมีครูแมกซ์เป็นที่ปรึกษาตลอด1เดือนเต็ม) เริ่มจากเมนูง่ายๆที่ครูแมกซ์เลือกให้เป็นเมนูประจำร้าน คือ “เมนูไข่ฟูหมูฉ่ำนัว”

‼️ล่าสุดเพียงแค่ 2เดือน ยอดขายเดือนกุมภาพันธ์ 68
สรุปได้ยอดขาย 60,000 บาท (ทำด้วยตัวคนเดียว)

📌น้องเติ๊ด นักเรียนคอร์สออนไลน์
เป็นพนักงานประจำหัวหน้าแผนกHR อยากหาอาชีพเสริมเพื่อวางแผนลาออกจากงานประจำ หลังจากเรียนคอร์สครูแมกซ์ภายใน 7 วัน น้องได้จับเงินบาทแรกจากอาหารทันที!!
โดยเปิดรับออเดอร์ที่คอนโด เริ่มจากเมนูง่ายๆที่เรียนจากคอร์สสูตรกะเพรา กับ คอร์ส10เมนูไข่ทำง่ายรายได้ปัง เมนูประจำร้าน คือ “เมนูข้าวไข่เจียว ไข่ข้น”
‼️ล่าสุดเพียงแค่ 2เดือน ยอดขายได้มากกว่าเงินเดือนประจำเป็นที่เรียนร้อยแล้ว พร้อมกับยื่นใบลาออก (แต่นายยังไม่อนุมัติ)


สนใจติดต่อสอบถามข้อมูล
ไลน์ ID  :  @krumax
Page FB : https://web.facebook.com/profile.php?id=61569480015186
เว็บไซด์ : https://krumax.net/krumaxcourse/
เบอร์โทร : 081-413-4479


8
ตรวจอาการเบื้องต้นด้วยตนเอง: ปลิงเข้าอวัยวะ

ปลิง (leech) ชอบอยู่ในน้ำนิ่งตามหนองน้ำหรือลำธาร เมื่อคนลงอาบน้ำหรือล้างหน้าในหนองน้ำหรือลำธาร ตัวปลิงก็จะเข้าไปตามอวัยวะต่าง ๆ เช่น ทวารหนัก ช่องคลอด ท่อปัสสาวะ อาจเข้าตา จมูก ปาก

ปลิงจะเกาะและดูดเลือดจากอวัยวะเหล่านี้ ทำให้มีรอยแผล ซึ่งจะมีเลือดออกและหยุดช้ากว่าปกติ เนื่องจากมันสร้างสารที่ทำให้เลือดไม่แข็งตัว (ชื่อว่า hirudinin) ทำให้มีอาการเลือดออกจากอวัยวะเหล่านี้ เช่น ถ่ายเป็นเลือดสด ๆ ปัสสาวะออกเป็นเลือด เลือดออกทางช่องคลอด

อาการ

ผู้ป่วยมักจะมีประวัติว่าสบายดีตลอดมา แล้วอยู่ดี ๆ ก็มีอาการเลือดออกตามอวัยวะต่าง ๆ เช่น ถ่ายเป็นเลือด ปัสสาวะเป็นเลือด เลือดออกทางช่องคลอด

มักจะได้ประวัติว่าเกิดขึ้นหลังจากลงแช่น้ำในหนองน้ำหรือลำธาร


ภาวะแทรกซ้อน

ปลิงอาจเข้าทวารหนัก แล้วไชทะลุลำไส้ ทำให้เกิดเยื่อบุช่องท้องอักเสบ (มีอาการปวดท้องรุนแรง) หรือปลิงที่เข้าไปในกระเพาะปัสสาวะ อาจทำให้เป็นก้อนนิ่วในภายหลังได้


การวินิจฉัย

แพทย์จะวินิจฉัยจากอาการบอกเล่า และการตรว จพบตัวปลิงในอวัยวะ

หากไม่แน่ใจ จะใช้เครื่องมือส่องตรวจดูภายในอวัยวะที่สงสัยว่ามีปลิงเข้า


การรักษาโดยแพทย์

แพทย์จะให้การดูแลรักษา ดังนี้

1. ถ้าพบตัวปลิงยังอยู่ในอวัยวะก็ให้คีบออก ถ้าพบรอยเลือดออกก็ให้ทำการห้ามเลือด เช่น ใช้ผ้าก๊อซหรือผ้าสะอาดอุดให้แน่น ถ้าไม่แน่ใจว่าตัวปลิงออกหรือยัง โดยเฉพาะป ลิงที่เข้าท่อปัสสาวะหรืออวัยวะสืบพันธุ์ ให้สวนล้างด้วยน้ำเกลือที่มีความเข้มข้น เช่น ขนาด 15% หรือ 20%

2. ถ้าเลือดออกไม่หยุด อาจต้องให้เลือด


การดูแลตนเอง

ถ้ามีเลือดออกทางช่องคลอด ถ่ายเป็นเลือด หรือปัสสาวะเป็นเลือด หรือสงสัยปลิงเข้าอวัยวะ ควรปรึกษาแพทย์


การป้องกัน

ถ้าจะลงไปในหนองน้ำหรือลำธาร ควรสวมเสื้อผ้าให้รัดกุม และควรใช้ยาทากันเเมลง (เช่น dimethyl phthalate) ทาตามตัว

ควรระมัดระวังในการดื่มน้ำหรือล้างหน้าตามหนองน้ำหรือลำธาร


ข้อแนะนำ

ผู้ป่วยส่วนมากจะมีอาการไม่รุนแรง มักจะเสียเลือดไม่มาก และเลือดหยุดได้เอง แต่ก็เคยพบว่าปลิงอาจเข้าทวารหนักแล้วไชทะลุลำไส้ ทำให้เกิดเยื่อบุช่องท้องอักเสบ (มีอาการปวดท้องรุนแรง) หรือปลิงที่เข้าไปในกระเพาะปัสสาวะ อาจทำให้เป็นก้อนนิ่วในภายหลังได้ ดังนั้นหลังจากปลิงเข้าแล้วมีอาการที่ชวนสงสัยว่าจะมีภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ ควรไปพบแพ ทย์ที่โรงพยาบาล

9
ดอกบัวในโถแก้ว: ‘บัว’ ดอกไม้พุทธบูชา มากความหม ายสื่อหลักธรรม

ดอกบัว ดอกไม้ที่มีประวัติเกี่ยวเนื่องกับพระพุทธศาสนาถูกนำมาใช้ในการบูชาพระมาช้านาน ในความสำคัญของดอกบัวซึ่งเชื่อมโยงถึงหลักธรรมคำสอน แฝงความหม ายงดงามลึกซึ้ง

“วิสาขบูชา” ถือเป็นวันสำคัญยิ่งทางพระพุทธศาสนา ด้วยเป็นวันที่พระ พุทธเจ้าประสูติ ตรัสรู้และเสด็จดับขันธปรินิพพานเวียนมาบรรจบในวันและเดือนเดียวกัน คือ วันเพ็ญเดือนวิสาขะ ซึ่งตรงกับวันขึ้น 15 ค่ำเดือน 6

ในวันสำคัญนี้นับแต่ช่วงเช้าพุทธ ศาสนิกชนจะพร้อมใจกันทำบุญตักบาตร ให้ทาน รักษาศีล ฟังธรรม เจริญภาวนา ส่วนในเวลาเย็นจะมีการเวียนเทียนรอบพระอุโบสถพระพุทธรูป ฯลฯ ตั้งจิตมั่นระลึกถึงคุณพระรัตนตรัยโดยมีเทียน ธูป และดอกไม้เป็นเครื่องสักการบูชา

ดอกบัว ดอกไม้ที่มีประวัติเกี่ยวเนื่องกับพระพุทธศาสนาถูกนำมาใช้ในการบูชาพระมาช้านาน  ในความสำคัญของดอกบัวซึ่งเชื่อมโยงถึงหลักธรรมคำสอน แฝงความหม ายงดงามลึกซึ้ง ดร.สวัสดิ์ อโณทัย คณบดีคณะปรัชญาและศาสนา มหาวิทยาลัยเซนต์จอห์น ให้ความรู้ว่า  สัญลักษณ์ทางพระพุทธศาสนามีอยู่หลายอย่างโดยทางตรงสิ่งที่เห็นคือ พระพุทธรูป  พระธรรมจักร ส่วนอีกสัญลักษณ์ที่กล่าวกันในเชิงการตีความได้มีการกล่าวถึง “ดอกบัว”  โดยดอกบัวเกี่ยวเนื่องสัมพันธ์กับพระพุทธศาสนาอยู่มากนับแต่พระพุทธเจ้า พระสาวกแล ะหลักคำสอนในพระพุทธศาสนาซึ่งใช้ดอกบัวเป็นอุปมา ดังเช่น เมื่อพระพุทธเจ้าประสูติมีดอกบัวรองรับ 7 ดอก การตรัสรู้และปรินิพพานก็มีดอกบัวเข้ามาเกี่ยวเนื่อง

“ข้อความที่กล่าวอยู่ในพระไตรปิฎกหรือในอรรถกถาพูดถึงดอกบัวอยู่หลายเรื่อง แต่โดยภาพรวมกล่าวถึงดอกบัว เป็นการยกย่อง เชิดชูบูชาสูงสุด ดังเช่น เปรียบดอกบัวเป็นสัญลักษณ์แห่งพระพุทธศาสนา เปรียบดอกบัวกับมหาปุริสลักษณะของพระพุทธเจ้า  เปรียบดอกบัวกับการพัฒนาคุณธรรมดั่งดอกบัว 4 เหล่า  เปรียบดอกบัวถึงการพัฒนาสู่จุดสูงสุดการบรรลุธรรม ดังที่กล่าวกันถึงและได้ยินอยู่เสมอคือ บัวสี่เหล่าอีกทั้งดอกบัวยังนำมาเป็นสัญลักษณ์พูดถึงพระที่ประพฤติปฏิบัติดี ปฏิบัติชอบและในบางครั้งนำมาเป็นสิ่งเชิดชูเกียรติการปกครองของพระราชาผู้ครองทศพิธราชธรรม และที่พบเห็นมากในคำสอนของพระพุทธเจ้า พระองค์ทรงใช้เป็นการอุปมา อุปไมยดอกบัวกับการพัฒนาคุณภาพชีวิตของมนุษย์”

บัว  เป็นต้นไม้ที่มีลักษณะเด่นหลายประการจึงได้รับการยกย่อง อีกทั้งจะเห็นได้ว่าในอารยธรรมเก่าแก่ของโลก อย่างอารยธรรมอินเดีย ในศาสนาพร าหมณ์จะใช้ดอกบัวเป็นสัญลักษณ์เกี่ยวข้องกับเทพเจ้า หรือหากมองไปทางตะวันตก ในอารยธรร มเก่าแก่อย่างอารยธรรมอียิปต์พบการใช้ดอกบัวเป็นสื่อสัญลักษณ์เช่นเดียวกัน สำหรับในทางพระพุทธศาสนา การนำดอกบัวเป็นสื่อแนวคิด เช่น คัมภีร์มิลินทปัญหาได้แจงถึงข้อธรรมและหลักธรรมต่าง ๆ โดยผู้ที่ศึกษาพระพุทธศาสนามักกล่าวถึง ความสำคัญของบัวไว้ คือ บัวเป็นสิ่งที่เกิด เจริญงอกงามในน้ำเกิดจากเปือกตม แต่เมื่อเติบโตขึ้นมาก็มิได้นำเอาโคลนตมขึ้นมาด้วย

บัวเป็นสิ่งที่ผุดขึ้นจากน้ำสามารถตั้งอยู่เหนือน้ำได้และแม้เมื่อถูกแรงลมพัดพา บัวนั้นก็ยังคงความสง่างาม  การเปรียบเช่นนี้เชื่อมโยงกับหลักธรรมซึ่งกล่าวถึงการพัฒนาตนเองที่ไม่ยึดติดอยู่กับโลกธรรมต่าง ๆ และพยายาม นำตัวเองให้หลุดพ้น บัวในทางพระพุทธศาสนา จึงเป็นสิ่งที่น่าเชิดชูบูชา

บัว ในทางพุทธศาสนามีความลึกซึ้ง อุปมาเปรียบบุคคลเหมือนดอกบัว 4 จำพวก ได้แก่ บัวพ้นน้ำ ผู้ที่มีความพร้อมมีปัญญาสามารถมองเห็นเชื่อมโยงสิ่งต่าง ๆ อย่างมีเหตุผลได้ บัวปริ่มน้ำ จำต้องพัฒนาซึ่งเมื่อขยายความเล็กน้อยก็จะมีความเข้าใจ บัวที่อยู่ใต้น้ำ ต้องอาศัยการเพาะบ่ม อบรมฝึกฝนอยู่เสมอ และบัวที่จม อยู่กับโคลนตมเป็นเหยื่อของสัตว์น้ำ แม้จะได้ฟังธรรมก็ไม่อาจเข้าใจความหมายหรือรู้ตามได้  แต่อย่างไรก็ตามการพัฒนาตนเองมีแนวทางที่เรียกว่า ไตรสิกขา มีศีล สมาธิ ปัญญา  สิกขา ในที่นี้หมายถึง การฝึกฝนเพาะบ่ม  ซึ่งการอบรมตนเองจะนำไปสู่การพัฒนา มองเห็นเชื่อมโยงสิ่งต่าง ๆ ในสิ่งที่เป็นสัจธรรม     

ดอกบัว เป็นดอกไม้สำคัญในพระพุทธศาสนาในข้อคิด ข้อธรรมที่เกี่ยวเนื่องกับบัว แสดงให้เห็นถึงความสำคัญของพุทธศาสนา ในเรื่องของการกระทำ ซึ่งแม้จะเกิดมาดีแต่หากกระทำไม่ดีบั้นปลายก็อาจไม่ได้ดี ขณะที่บางคนตั้งมั่นทำแต่ความดีก็จะได้รับผลดีในภายหลัง ดังมีคำกล่าวที่ว่า มืดมาสว่างไป สว่างมาสว่างไปหรือมืดมามืดไปก็มีปรากฏ ฯลฯ

ดอกบัวยังมีความหมายแทนความดีงามมีความหมายลึกซึ้ง มองดอกบัวแล้วอาจย้อนมองมาที่ตัวเราได้ซึ่งดอกบัวเชื่อมโยงกับหลักธรรมคำสอนทั้งหมดเป็นดั่งเข็มทิศนำทางพัฒนาคุณภาพชีวิต  ดอกไม้ชนิดอื่นที่นำมาใช้บูชาในพระพุทธศาสนามีหลายชนิด แต่ดอกไม้ที่มักนำมาใช้เพื่อการบูชาโดยมากเป็นดอกบัวและนอกเหนือจากเป็นดอกไม้ที่นำมาบูชาแล้วยังใช้ในพิธีกรรมด้วย

ในวันสำคัญวันนี้และทุกวันอยากฝากถึงแก่นความหมายของดอกบัวในแง่การพัฒนาคุณภาพชีวิตตนเองและการอยู่ร่วมในสังคมด้วยการละชั่ว ทำดี ทำจิตให้บริสุทธิ์ด้วยการตั้งกุศลจิตในการคิดดี ทำดี พูดดี การทำความ ดีให้เกิดขึ้นในทุก ๆ วัน   อีกทั้งมองเพื่อนมนุษย์ในฐานะเพื่อนร่วมเกิด แก่ เจ็บ ตาย ขอจงไม่เบียดเบียน พยาบาทอาฆ าตแก่กันและกัน  มีความเมตตาต่อกัน การยกระดับจิตดังกล่าวนี้จะก่อเกิดความรัก ความสงบสุขให้อภัยกันและกัน และเมื่อนั้นสังคมจะมีความสันติสุขและโลกก็จะมีสันติภาพเกิดขึ้น.

‘สังสารวัฏ’ วงจรแห่งทุกข์ รู้หลักปฏิบัติหลุดพ้นได้

“การเวียนว่ายตายเกิด” หรือ “วงจรของสังสารวัฏ” นั้นอยู่ในวัฏสงสารเป็นความทุกข์ ไม่ว่าจะเกิดเป็นอะไรก็เป็นทุกข์ทั้งสิ้น ซึ่งเรามักจะได้ยินพระพุทธองค์เปล่งอุทานว่า ’การเกิดบ่อย ๆ เป็นทุกข์ทั้งนั้น“ ดังนั้นพระองค์จึงทรงสอนวิชาดับทุกข์ที่พระองค์ค้นพบให้แก่ชาวโลก โดยทรงสอน ให้ปฏิบัติสู่นิพพาน อันเป็นที่สิ้นสุดการเวียนว่ายตายเกิด เมื่อไม่เกิดก็ไม่ทุกข์

โดยก่อนที่มนุษย์ทั้งหลายจะได้มีโอกาสกลับมาเกิดเป็นมนุษย์อีกนั้นไม่ใช่ว่าอยู่ ๆ พอตายไปก็กลับมาเกิดเป็นคนได้ง่าย ๆ แต่ขึ้นอยู่กับการกระทำที่ประกอบด้วยเจตนาทางกาย วาจา ใจ หรือเรียกสั้น ๆ ว่า “กรรม” จะมีผลสะท้อนกลับมากำหนดวิถีชีวิตของเราในปัจจุบันและอนาคตโดยตรง ในเมื่อทุกชีวิตล้วนดำเนินไปตามกฎแห่งกรรม ทั้งกรรมดี กรรมชั่ว กรรมเก่า กรรมใหม่ และกรรมใน อนาคต ล้วนแล้วแต่มนุษย์เป็นผู้ก่อขึ้นเองทั้งนั้น

ดังนั้นจึงควรใช้ชีวิตให้ดีที่สุด เพราะทุกอย่างที่เรากระทำด้วยความตั้งใจทางกาย วาจา และใจ ถึงจะเกิดจากกรรมก็จริงอยู่แต่ไม่ได้เกิดมาเพื่อที่จะใช้กรรมเก่าเพียงอย่างเดียว ส่วนหนึ่งเรากำลังใช้ชีวิตเพื่อสร้างกรรมใหม่ในปัจจุบันด้วย ซึ่งผู้ที่เกิดเป็นมนุษย์ได้นั้นหลักสำคัญต้องมี “มนุษยธรรม” หรือธรรมที่ทำให้เป็นมนุษย์ นั่นคือ การรักษาเบญจศีล (ศีล 5) และเบญจธร รมหรือข้อพึงปฏิบัติ 5 ประการ

เรื่องกรรมของมนุษย์มีหลายคนสงสัยว่าเกิดเป็นคนเหมือนกันแต่ทำไมไม่เหมือนกัน บางคนดี บางคนบ้า บางคนสูง บางคนต่ำ บางคนรวย บางคนจน ฯลฯ เป็นเพราะการทำกรรมของมนุษย์ทั้งหลายที่เคยกระทำไว้นั่นเอง จึงมีกุศโลบายอย่างหนึ่งที่ทำให้เรารู้จักเลือกทำแต่กรรมดีเพื่อสร้างชีวิตที่ดีและสามารถเลือกภพที่ตนปรารถนาได้ด้วยในอนาคต และหากเรา จะเลือกเกิดในภพไหนต้องรู้เสียก่อนว่าภพที่จะไปเกิดมีกี่ภพ

ภพที่คนเราจะไปเกิดมี 5 ภพ หรือ 2 คติ คือ 1. ทุคติ ได้แก่ นรก เดรัจฉาน เปรต (รวมอสุรกาย) 2. สุคติ ได้แก่ มนุษย์ เทวดา (รวมพรหม) เราจึงมักได้ยินผู้ที่ไปร่วมงานศพอธิษฐานว่า “ขอให้ … (ระบุชื่อคนตาย) ไปสู่สุคติเถิด” คือ หมายความว่าขอให้เขาไปเกิดเป็นเทวดาหรือไม่ก็กลับมาเกิดเป็นมนุษย์อีกนั่นเอง แต่การที่เราอยากกลับมาเกิดเป็นมนุษย์หรือเทวดาต้องปฏิบัติตามเงื่อนไข 10 ประการที่เรียกว่า “กุศลกรรมบถ10” ได้แก่ เว้นจากการฆ่าสัตว์ตัดชีวิต เว้นจากการลักขโมย เว้นจากการประพฤติผิดในกาม เว้นจากการพูดเท็จ เว้นจากการพูดส่อเสียด เว้นจากการพูดคำหยาบ เว้นจากการพูดเพ้อเจ้อ ไม่โลภอยากได้สิ่งของของผู้อื่น ไม่คิดร้ายต่อผู้อื่นและมีความเห็นชอบถูกต้องตามทำนองคลองธรรม เช่น รู้ดี รู้ชั่ว เชื่อผลแห่งกรรม เชื่อในคุณบิดา มารดา

นอกจากนี้บนสวรรค์ที่ใคร ๆ อยากไปเกิดนั้นแบ่งเป็น 6 ชั้น ได้แก่ จาตุมหาราชิกาเทวภูมิ คอยสอดส่องมนุษย์ที่ประกอบผลบุญ แล้วรายงานต่อพระอินทร์ ดาวดึงส์เทวภูมิ มีสถานที่สำคัญที่สุดคือ พระเกศจุฬามณีเจดีย์ ซึ่งบรรจุพระเกศโมลีและพระบรมธาตุเขี้ยวแก้วเบื้องขวาแห่งองค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้า ยามาเทวภูมิ สวรรค์ชั้นนี้สูงกว่าพระอาทิตย์และพระจันทร์ ทำให้มีแสงสว่างส่องไปทั่วทิศ ดุสิตาเทวภูมิ เป็นที่สถิตของพระศรีอาริย์และพระสิริมหามายาเทพบุตร (พระพุทธมารดา) นิมมานนรดีเทวภูมิ เทพยดาในส วรรค์ชั้นนี้

จะมีรูปร่างหน้าตาสวยงามกว่าสวรรค์ทั้ง 4 ที่ผ่านมา ต้องการสิ่งใดเนรมิตได้ดั่งใจ และปรนิมมิตวสวัตดีเทวภูมิ เทพยดาชั้นนี้หากต้องการสิ่งใด เทพยดาอื่นจะรู้แล้วเนรมิตให้แตกต่างจาก นรก หรือนิรยภูมิ จัดอยู่ในดินแดนที่ปราศจากความสบาย เป็นโลกที่เต็มไปด้วยความทุกข์ ซึ่งนรกมีพื้นที่กว้างใหญ่ไพศาล แบ่งเป็น 8 ขุมใหญ่ เรียกว่า มหานรก มีขุมบริวาร 128 ขุม เรียกว่า อุสสทนรก ขุมนรกย่อยเรียกว่ายมโลก 320 ขุม และโลกันตนรกอีก 1 ขุม รวม 457 ขุม สัตว์ที่ใช้กรรมในมหานรกหมดแล้วจะต้องไปรับกรรมในอุสสทนรกและยมโลกต่อไปจนกว่าจะหมดกรรมที่ตนกระทำไว้

สุดท้ายหากใครที่ไม่อยากติดอยู่ในวงจรแห่งทุกข์ แต่อยากหลุดพ้นมีวิธีปฏิบัติดังนี้ อธิษฐานจิตมุ่งมั่นให้บรรลุความสิ้นอาสวะคือนิพพาน ดังที่กล่าวอธิษฐานกรวดน้ำว่า

’อาสะวักขยา วะหัง โหตุ นิพพานัง โหตุ“ เพียรระวังไม่ให้เผลอทำบาป เพียรเลิกละบาปที่เคยทำโดยเด็ดขาด เพราะหากท ำบาปกรรมอ ีกจะต้องเสียเวลาไปเกิดในอบายภูมิอีกนานแสนนาน เพียรรักษาบุญความดีไว้ให้มั่นคงเพื่อเกิดในภพภูมิที่ดียิ่งขึ้น เพียรสร้างกุศลให้เพิ่มพูนขึ้นตลอดเวลา เพียรสลัดตัดกิเลสโซ่ที่ผูกมัด คือสังโยชน์ 10 ประการให้ขาดหมดไปทีละข้ออันเป็นต้นตอแห่งทุกข์ ทำให้เกิดมาในวัฏสงสาร เมื่อสลัดตัดถึงข้ออวิชชาได้ถือว่าบรรลุพระนิพพานหมดโซ่ตรวนผูกมัด หลุดพ้นจากวงจรแห่งทุกข์ก็พ้นจากทุกข์โดยสิ้นเชิง

10
ตรวจโรคความดันตกในท่ายืน (Orthostat ic Hypotensi on หรือ Postural Hypotensi on)

ความดันตกในท่ายืน (Orthostat ic Hypotensi on หรือ Postural Hypotensi on) คือภาวะที่ความดันโลหิตลดลงอย่างรวดเร็วและผิดปกติ เมื่อเปลี่ยนท่าทางจากท่านอนหรือท่านั่งเป็นท่ายืน

ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อระบบประสาทอัตโนมัติของร่างกาย (Autonomic Nervous System) ไม่สามารถปรับตัวได้ทันท่วงที โดยปกติเมื่อเราลุกขึ้นยืน แรงโน้มถ่วงจะดึงเลือดส่วนหนึ่งให้ไหลลงไปรวมกันที่ขาและช่องท้อง ร่างกายปกติจะตอบสนองด้วยการบีบตัวของหลอดเลือดและเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจเพื่อดันเลือดกลับไปเลี้ยงสมองให้เพียงพอ แต่ในผู้ที่มีภาวะนี้ กลไกดังกล่าวทำงานล้มเหลว ทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอชั่วขณะ

เกณฑ์การวินิจฉัย
ทางการแพท ย์จะวินิจฉัยภาวะความดันตกในท่ายืน เมื่อมีการวัดความดันโลหิตในขณะนอนและวัดซ้ำอีกครั้งภายใน 3 นาทีหลังลุกยืน แล้วพบว่า:

ความดันตัวบน (Systolic Blood Pressure) ลดลง มากกว่าหรือเท่ากับ 20 มิลลิเมตรปรอท (mmHg)

และ/หรือ ความดันตัวล่าง (Diastolic Blood Pressure) ลดลง มากกว่าหรือเท่ากับ 10 มิลลิเมตรปรอท (mmHg)


อาการที่พบบ่อย

อาการมักเกิดขึ้นทันทีที่ลุกขึ้นยืน และมักหายไปเองภายในเวลาไม่กี่วินาทีหรือนาทีเมื่อได้นั่งหรือนอนลง:

หน้ามืด วิงเวียนศีรษะ หรือมึนงงคล้ายจะเป็นลม (Dizziness/Lightheadedness)

ตาพร่ามัว หรือตาลายชั่วขณะ

รู้สึกเซ หรือสูญเสียการทรงตัว

รู้สึกอ่อนแรง หรือเหนื่อยง่าย

คลื่นไส้ หรือมีอาการใจสั่นร่วมด้วย

เป็นลมหมดสติ (Syncope): หากความดันโลหิตลดลงมากและนานพอ


สาเหตุหลัก
ภาวะความดันตกในท่ายืนเกิดได้จากหลายปัจจัย ทั้งแบบชั่วคราวและแบบเรื้อรัง:


1. ปริมาตรน้ำในร่างกายน้อยลง (Volume Depletion)
เป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุด มักทำให้เกิดอาการชั่วคราว:

ภาวะขาดน้ำ (Dehydrati on): เช่น ดื่มน้ำไม่เพียงพอ, ท้องเสีย, อาเจียนรุนแรง, ไข้สูง

ภาวะตกเลือด: เช่น เลือดออกในระบบทางเดินอาหาร

การใช้ยาขับปัสสาวะ


2. ปัญหาเกี่ยวกับยา (Medicatio n Side Effects)
ยาบางชนิดอาจรบกวนการทำงานของระบบควบคุมความดันโลหิต:

ยาลดความดันโลหิต หรือยาขับปัสสาวะ

ยารักษาโรคหัวใจบางชนิด

ยารักษาโรคพาร์กินสัน

ยาต้านอาการซึมเศร้าบางชนิด


3. โรคที่ส่งผลต่อระบบประสาทอัตโนมัติ (Autonomic Nervous System Dysfuncti on)
เป็นสาเหตุของภาวะเรื้อรัง มักพบบ่อยในผู้สูงอายุ:

โรคเบาหวา น: ที่ทำให้เส้นประสาทถูกทำลาย (Diabetic Neuropath y)

โรคพาร์กินสัน (Parkinson's Disease)

ภาวะไขสันหลังบาดเจ็บ

กลุ่มอาการกิลเลน-บาร์เร (Guillain-Barré Syndrome)


4. ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ
หัวใจเต้นผิดจังหวะ หรือหัวใจวาย

ภาวะหลอดเ ลือดแดงแข็ง (Atheroscl erosis)

การจัดการและการป้องกัน
สำหรับภาวะที่ไม่รุนแรงและเป็นครั้งคราว สามารถจัดการและป้องกันได้ด้วยตนเอง:

เปลี่ยนท่าช้า ๆ: เป็นวิธีป้องกันที่ดีที่สุด ไม่ควรลุกขึ้นยืนทันที หลังตื่นนอนหรือหลังนั่งนาน ๆ ควรปฏิบัติดังนี้:

ค่อย ๆ ขยับตัวและยกศีรษะขึ้น

นั่งห้อยขาที่ขอบเตียงประมาณ 1-2 นาทีก่อน

ค่อย ๆ ยืนขึ้นช้า ๆ

เพิ่มการดื่มน้ำและเกลือ: ดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดวัน เพื่อช่วยเพิ่มปริมาตรเลือด (ปรึกษาแพทย์ก่อนเพิ่มเกลือ โดยเฉพาะถ้ามีโรคความดันโลหิตสูง)


หลีกเลี่ยงสิ่งที่กระตุ้น:

หลีกเลี่ยงการยืนนิ่ง ๆ เป็นเวลานาน

หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ เพราะทำให้ขาดน้ำ

รับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ บ่อยขึ้น และหลีกเลี่ยงอาหารคาร์โบไฮเดรตสูงมื้อใหญ่ เพราะอาจท ำให้ความดันโลหิตลดลงหลังอาหารได้


ใช้อุปกรณ์ช่วย:

สวมถุงน่องรัดขาแบบบีบอัด (Compressi on Stockings): เพื่อช่วยป้องกันไม่ให้เลือดไปรวมตัวที่ขามากเกินไป

ยกศีรษะเตียงให้สูงขึ้นเล็กน้อย (Head-up Tilt): ช่วยให้ร่างกายปรับตัวกับการยืนได้ง่ายขึ้น

หากอาการรุนแรง เป็นบ่อย หรือสงสัยว่าเกิดจากโรคอื่น ๆ ควรปรึกษาแพทย์ แพทย์อาจทำการปรับยาเดิมที่ใช้อยู่ หรือพิจารณาให้ยาที่ช่วยเพิ่มความดันโลหิตตามความจำเป็นต่อไป

11
จัดฟันบางนา: การจัดฟันแบบใส ช่วยให้หน้าเรียว ?

การจัดฟันแบบใส เป็นการจัดฟันที่ใช้เทคโนโลยีเข้ามาช่วยในการรักษา และเป็นการจัดฟันรูปแบบใหม่ที่เป็นที่นิยมมากในปัจจุบัน ด้วยการนำเทคโนโลยีเข้ามาช่วยในการวางแผนการรักษานี่เอง การจัดฟันแบบใส จึงได้รับความนิยมเพราะผลการรักษา ถือว่าเป็นที่น่าพึงพอใจ ด้วยความสะดวกสบายเพราะการจัดฟันแบบใสนั้น สามารถถอด เครื่องมือออกได้ ขณะรับประทานอาหาร ทำให้ผู้เข้ารับการรักษาสามารถรับประทานอาหารได้อย่างหลากหลาย

รวมไปถึงการทำความสะอาดฟัน ก็สามารถทำความสะอาดได้อย่างเต็มที่ โดยไม่ต้องกังวลว่า เครื่องมือการจัดฟันจะหลุดขณะรับประทานอาหาร หรือ ขณะแปรงฟัน จึงช่วยส่งเสริมให้ผู้เข้ารับการรักษามีสุขภาพช่องปากและฟันที่ดี นอกจากนี้ เครื่องมือการจัดฟันแบบใสจะประกอบไปด้วยชุดของเครื่องมือที่ทำจากพลาสติกใสชนิดพิเศษ ที่มีความยืดหยุ่น ซึ่งทำขึ้นมาเฉพาะแต่ละบุคคล สามารถถอด ใส่ด้วยตนเองได้ และไม่ทำให้เกิดระคายเคืองแก่ช่องปาก โดยการจัดฟันชนิดนี้ เป็ฯการนำเทคโนโลยีการสร้างภาพสามมิติบนจอคอมพิวเตอร์ มาช่วยในการออกแบบการเคลื่อนตัวของฟัน จึงทำให้การรักษามีความแม่นยำสูงสุด และผู้เข้ารับการรักษาสามารถทราบผลการรักษาและเห็นการเปลี่ยนแปลงของฟันอย่างเห็นได้ชัดก่อนเข้ารับการจัดฟัน

นอกจากการ จัดฟันแบบใสนี้ จะช่วยแก้ไขปัญหาการเรียงตัวของฟันแล้วยังสามารถแก้ไขปัญหาในเรื่องของโครงหน้าของผู้เข้ารับการรักษาได้ด้วย หลายคนอาจ จะสงสัยว่าการจัดฟันแบบใสนั้น สามารถแก้ไขปัญหาคางยื่น และสามารถ ทำให้หน้าเรียวเล็กลงได้หรือหรือไม่ ซึ่งปัญหาคางยื่นหรือปัญหาหน้าสั้น อาจจะเป็นปัญหาสำหรับสาวๆหลายคน ที่อาจจะทำให้เกิดความไม่มั่นใจ เลยหันมาเข้ารับการจัดฟันแบบใส เพื่อแก้ไขปัญหาและทำให้กลับมามีหน้าที่สวย โครงหน้าชัดขึ้น

โดยปกติแล้วการจัดฟันไม่ว่าจะเป็นการจัดฟันในรูปแบบไหน ก็เป็นปัจจัยหนึ่งที่สามารถทำให้หน้าเรียวเล็กลงได้ ซึ่งจะส่งผลให้โครงหน้าดูยาว เรียวขึ้น เพราะการจัดฟันจะสามารถช่วยปรับแก้ไขใบหน้าได้ในอีกหลายๆ รูปแบบ เช่น ริมฝีปากอูมหรือคางยื่น เพราะเมื่อมีการขยับรูปแบบฟัน รูปปากก็จะเปลี่ยนไปด้วย ซึ่งก่อนเข้ารับการรักษา ทันตแพทย์จะพิจารณาโครงสร้างฟันของผู้เข้ารับการรักษาว่า เมื่อเข้ารับการจัดฟันแล้วจะสามารถแก้ไขโครงหน้าได้ด้วยหรือไม่ ซึ่งสาวๆหลายคนอาจจะเลือกเข้ารับการจัดฟันเพื่อปรับรูปหน้า ให้ดูสวยงาม มีเสน่ห์ เสริมสร้างความมั่นใจให้มากขึ้นด้วย

สำหรับการจัดฟันแบบใส จะมีให้เลือกหลายรูปแบบ ซึ่งเราจะทราบได้อย่างไรว่า การจัดฟันแบบใสเราจะเลือกการจัดฟันแบบใสในรูปแบบใด ให้เข้ากับโครงหน้ากับเรา ซึ่งการจัดฟันแบบใส จะมีด้วยกัน 4 รูป คือ Express, Lite, Moderate และ Comprehen sive ซึ่งเป็นโปรแกรมการจัดฟันแบบใสที่สามารถแก้ไขปัญหาตั้งแต่น้อยที่สุดไปจนถึงผู้ที่มีปัญหาฟันที่ค่อนข้างเยอะ ซึ่งก่อนเข้ารับการรักษาทันตแพทย์จะทำการประเมิน โดยจะพิาจารณาจากสภาพฟันของผู้ข้ารับการรักษาว่ามีความเหมาะสมที่จะเข้ารับการจัดฟันแบบใสในรูปแบบใด โดยทางคลีนิค เราจะมีทีมทันตแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญในเรื่องของการจัดฟัน จะทำการแน ะนำรูปแบบของการจัดฟันแบบใสให้เหมาะกับผู้เข้ารับการรักษา

เพื่อให้ผลการรักษาที่มีประสิทธิภาพพร้อมทั้งยังช่วยเลือกรูปแบบให้เหมาะสมกับผู้เข้ารับการรักษาเพื่อช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายในการรักษา เพราะบางก รณีผู้เข้ารับการรักษาอาจจะไม่ต้องเข้ารับการรักษาในรูปแบบที่มีค่าใช้จ่ายในราคาที่สูงก็สามารถแก้ไขปัญหาได้อย่างมีประสิทธิภาพแล้ว ดังนั้นหากคุณสนใจ สามารถเข้ารับคำแนะนำกับทางคลินิกได้โดยไม่มีค่าใช้จ่าย ทางเรายินดีให้คำแนะนำในเรื่องของการบริการทางทันตกรรมทุกรูปแบบ ด้วยประสบการณ์อย่างยาวนานของมีการการันตีถึงความเป็นมืออาชีพ จึงทำให้คุณมั่นใจได้เลยว่า ทางคลีนิคจะทำให้คุณกลับมามีสุขภาพช่องปากและฟันที่ดีขึ้นได้อย่างแน่นอน

12
หมอออนไลน์: หนองใน (Gonorrhea)

หนองใน (โกโนเรีย ก็เรียก) เป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (กามโรค) ที่พบได้มากเป็นอันดับแรก ๆ ของโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์*

*ในที่นี้มักหมายถึงโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ 5 ชนิด ซึ่งพบเรียงลำดับจากมากไปน้อย ดังนี้ (1) หนองใน (2) ซิฟิลิส (3) หนองในเทียม (4) แผลริมอ่อน (5) ฝีมะม่วง

สาเหตุ

เกิดจากการติดเชื้อหนองใน (GC) ซึ่งเป็นแบคทีเรียที่มีชื่อว่า โกโนค็อกคัส (gonococcu s/Neisseria gonorrhea e) ติดต่อโดยทางเพศสัมพันธ์

ระยะฟักตัว 2-10 วัน (โดยทั่วไปภายใน 5 วัน)

อาการ

ในผู้ชาย หลังจากได้รับเชื้อ (หลังมีเพศสัมพันธ์กับผู้ที่ติดเชื้อ) ประมาณ 2-10 วัน จะมีอาการแสบในลำกล้องเวลาถ่ายปัสสาวะ หรือถ่ายปัสสาวะขัดและมีหนองไหลออกจากท่อปัสสาวะ ในระยะแรก อาจไหลซึมเป็นมูกใส ๆ เล็กน้อย ภายใน 12 ชั่วโมงต่อมาจะกลายเป็นหนอง (สีเหลือง) ข้น และออกมาค ล้ายเส้นก๋วยเตี๋ยว

ประมาณร้อยละ 10 ของผู้ชายที่ติดเชื้อหนองใน อาจไม่มีอาการแสดงอะไรเลยก็ได้ แต่สามารถแพร่เชื้อให้ผู้อื่นได้

ในผู้หญิง ระยะแรกมักไม่มีอาการ ต่อมาจะมีอาการตกขาวเป็นหนองสีเหลือง มีกินเหม็น ไม่คัน มีอาการขัดเบาและแสบร้อนเวลาปัสสาวะ ปัสสาวะขุ่น ถ้ามีอาการอักเสบของปีกมดลูกจะมีไข้สูง หนาวสั่น ปวดและกดเ จ็บตรงท้องน้อย และปีกมดลูกอักเสบ

ผู้หญิงที่ติดเชื้อหนองในประมาณครึ่งหนึ่ง อาจไม่มีอาการแสดงอะไรเลยก็ได้ แต่สามารถแพร่เชื้อให้ผู้อื่นได้

ทั้งสองเพศ นอกจากอาก ารดังกล่าวแล้ว อาจมีต่อมน้ำเหลืองที่ขาหนีบ (ไข่ดัน) บวมและเจ็บด้วย

ภาวะแทรกซ้อน

ในผู้ชาย ถ้าไม่ได้รับการรักษา อาจมีหนองไหลอยู่ 3-4 เดือน และเชื้อหนองในอาจลุกลามไปยังบริเวณใกล้เคียง ทำให้ท่อปัสสาวะอักเสบ ซึ่งอาจทำให้ท่อปัสสาวะตีบตันได้

อาจทำให้ต่อมลูกหมากอักเสบ หรือเป็นฝีที่ผนังของท่อปัสสาวะ

ในบางรายอ าจทำให้อัณฑะอักเสบ (อัณฑะปวดบวมและเป็นหนอง) ซึ่งอาจทำให้กลายเป็นหมันได้

 ในผู้หญิง เชื้ออาจลุกลามทำให้ต่อมบาร์โทลิน (Bartholin’s gland) ที่แคมใหญ่เกิดการอักเสบ หรือเป็นฝีบวมโต หรืออาจทำให้เยื่อบุมดลูกอักเสบ หรือปีกมดลูกอักเสบ ซึ่งถ้าอักเสบรุนแรง เมื่อหายแล้วอาจทำให้ท่อรังไข่ตีบตัน กลายเป็นหมัน หรือทำให้ตั้งครรภ์นอกมดลูกได้

ทั้งสองเพศ เชื้ออาจเข้ากระแสเลือดไปที่ข้อ (หนองในเข้าข้อ) ทำให้เป็นโรคข้ออักเสบชนิดติดเชื้อเฉียบพลัน ซึ่งเป็นภาวะแทรกซ้อนที่พบได้น้อยมาก ข้อที่พบได้บ่อย คือ ข้อเข่า ข้อเท้า ข้อมือ

นอกจากนี้ยังอาจมีภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ที่พบได้น้อยมาก เช่น เยื่อหุ้มสมองอักเสบ เยื่อบุหัวใจอักเสบ (endocardi tis) ซึ่งอาจทำให้ลิ้นหัวใจรั่ว และหัวใจวาย

การวินิจฉัย

แพทย์จะวินิจฉัยเบื้องต้นจากอาการ ประวัติการเจ็บป่วย และการตรว จร่างกาย ซึ่งมีสิ่งตรวจพบ ดังนี้

มีหนองไหลออกจากท่อปัสสาวะ หรือมีอาการตกขาวเป็นหนองสีเหลือง มีกลิ่นเหม็น อาจตรวจพบ ต่อมน้ำเหลืองที่ขาหนีบ (ไข่ดัน) บวมและเจ็บ

แพทย์จะทำการวินิจฉัยให้แน่ชัด โดยการนำห นองไปย้อมสี และส่องดูด้วยกล้องจุลทรรศน์ หรือนำไปเพาะเชื้อ

การรักษาโดยแพทย์

นอกจากแนะ นำการปฏิบัติตัวสำหรับผู้ป่วยแล้ว แพทย์จะให้การดูแลรักษา ดังนี้

1. แพทย์จะให้ยาปฏิชีวนะขนานใดขนานหนึ่ง เช่น

    เซฟิไซม์ (cefixime) 400 มก. กินครั้งเดียว ร่วมกับอะซิโทรไมซิน (azithromy cin) 1 กรัม กินครั้งเดียว
    เซฟทริอะโซน (ceftriaxo ne) 250 มก. ฉีดเข้ากล้ามครั้งเดียว ร่วมกับอะซิโทรไมซิน 1 กรัม กินครั้งเดียว
    สเปกติโนไมซิน (spectinom ycin) 2 กรัม ฉีดเข้ากล้ามเนื้อครั้งเดียว

2. ผู้หญิงที่มีอาการหนองไหลออกจากท่อปัสสาวะ ร่วมกับมีไข้สูง ปวดท้องน้อย ขัดเบา ตกขาว อาจเป็นปีกมดลูกอักเสบเฉียบพลัน อาจจำเป็นต้องรับตัวไว้รักษาในโรงพยาบาล

ผลการรักษา หลังให้ยาปฏิชีวนะ มักจะหายเป็นปกติได้ใน 1-2 สัปดาห์

การดูแลตนเอง

หากสงสัย เช่น มีหนองไหลจากท่อปัสสาวะ ควรปรึกษาแพทย์

เมื่อตรวจพบว่าเป็นหนองใน ควรดูแลตนเอง ดังนี้

    รักษา กินยา และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์
    ติดตามรักษากับแพทย์ตามนัด
    ห้ามหลับนอนกับคู่สมรส เป็นเวลา 2-4 สัปดาห์ และงดดื่มเหล้า 1 เดือน เพราะเหล้าอาจทำให้หนองไหลมากขึ้น

ควรกลับไปพบแพทย์ก่อนนัด ถ้ามีลักษณะข้อใดข้อหนึ่ง ดังต่อไปนี้

    ดูแลรักษาแล้วอาการไม่ทุเลา หรือมีอาการกำเริบ
    มีอาการที่สงสัยว่าเป็นผลข้างเคียงจากยาหรือแพ้ยา*

*เช่น มีลมพิษ ผื่นคัน ตุ่มพุพอง ตาบวม ปากบวม หายใจมีเสียงดังวี้ด ๆ หายใจลำบา ก เวียนศีรษะ บ้านหมุน หน้ามืดเป็นลม ตามัว หูอื้อ หูตึง ปวดท้อง ท้องผูก ท้องเดิน ถ่ายอุจจาระดำ คลื่นไส้ อาเจียน ดีซ่าน (ตาเหลือง) จุดแดงจ้ำเขียว บวม ไอเรื้อรัง เป็นต้น

การป้องกัน

หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ที่เสี่ยงต่อการติดเชื้อ และถ้าจะหลับนอนกับคนที่สงสัยว่าเป็นหนองใน ควรใช้ถุงยางอนามัย ซึ่งจะช่วยป้องกันได้เกือบร้อยละ 100 (ส่วนโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ชนิดอื่น ๆ อาจได้ผลไม่เต็มที่ และมีโอกาสติดเชื้อได้บ้าง)

การดื่มน้ำก่อนร่วมเพศ และถ่ายปัสสาวะทันทีหลังร่วมเพศ หรือการฟอกล้างสบู่ทันทีหลังมีเพศสัมพันธ์ อาจช่วยลดการติดเชื้อลงได้บ้าง แต่ไม่ใช่จะได้ผลทุกราย

ส่วนการกิน "ยาล้างลำกล้อง" ซึ่งเป็นยาระงับเชื้อ (antisepti c) ไม่ใช่ทำลายเชื้อ ไม่ได้ผลในการป้องกัน ยานี้กินแล้วทำให้ปัสสาวะเป็นสีเเปลก ๆ เช่น สีแดง สีเขียว

การกินยาปฏิชีวนะเพื่อป้องกันโรคภายหลังร่วมเพศอาจได้ผลบ้าง แต่ต้องใช้ยาชนิดและขนาดเดียวกับที่ใช้รักษา ซึ่งดูแล้วไม่คุ้ม สู้รอให้มีอาการแสดงค่อยรักษาไม่ได้ นอกจากนี้ก็ยังไม่อาจป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ชนิดอื่นได้

ข้อแนะนำ

1. ในบ้านเราพบเชื้อหนองในที่ดื้อต่อกลุ่มยาเพนิซิลลิน เรียกว่าเชื้อ PPNG ซึ่งย่อมาจาก penicilli nase producing Neisseria gonorrhea e ชาวบ้านเรียกว่าซูเปอร์โกโนเรีย ซึ่งจะรักษาด้วยยาฉีดโปรเคนเพนิซิลลินที่เคยใช้ในอดีตไม่ได้ผล ต้องเปลี่ยนไปใช้ยาชนิดอื่นแทน นอกจากนี้ยังพบว่าเชื้อหนองในยังดื้อต่อยากลุ่มฟลูออโรคลิโนโลน และยาชนิดอื่นที่เคยใช้ในสมัยก่อน

2. ควรแนะนำใ ห้ผู้สัมผัสโรค เช่น หญิงที่มีสามีเป็นหนองใน หรือผู้ที่หลับนอนกับคนที่เป็นหนองในไปตรวจรักษาโรคนี้พร้อม ๆ กันไปด้วย เพื่อป้องกันมิให้เกิดการแพร่เชื้อแก่กันอีก

3. ผู้ที่เป็นหนองใน ควรเจาะเลือดตรวจวีดีอาร์แอล (venereal disease research laborator y/VDRL) เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีการติดเชื้อซิฟิลิสร่วมด้วย ถ้าพบวีดีอาร์แอลเป็นผลบวกหรือเรียกว่า เลือดบวก ก็แสดงว่าเป็นซิฟิลิส ควรตรวจครั้งแรกเมื่อก่อนให้การรักษา และอีก 3 เดือนต่อมาตรวจซ้ำอีกครั้ง

นอกจากนี้ ควรตรวจหา เชื้อเอชไอวีพร้อมกันไปด้วย

4. หญิงตั้งครรภ์ถ้าเป็นหนองใน ควรรีบรักษาให้หายขาด มิฉะนั้นลูกอาจติดเชื้อระหว่างคลอด ทำให้ตาอักเสบรุนแรงและอาจทำให้ตาบอดได้

5. หนองในติดต่อโดยการร่วมเพศเป็นสำคัญ ถ้ามีการร่วมเพศทางปากหรือทวารหนัก ก็อาจทำให้เป็นหนองในลำคอหรือทวารหนักได้ ส่วนการติดต่อโดยทางอื่นพบได้น้อยมาก ที่อาจพบได้ คือ การใช้ผ้าเช็ดหน้าที่เปื้อนถูกหนองในสด ๆ เช็ดตา เชื้ออาจเข้าตาทำให้ตาอักเสบรุนแรงได้ จึงควรหลีกเลี่ยงจากการใช้ผ้าเช็ดตัวร่วมกับผู้ที่เป็นโรค

เชื้อหนองในไม่สามารถมีชีวิตอยู่ในสระว่ายน้ำหรือโถส้วม ดังนั้นจึงไม่มีโอกาสที่จะติดเชื้อจากสระว่ายน้ำหรือโถส้วม

6. ความเชื่อเรื่องของแสลงสำหรับโรคนี้ เช่น สาเก หน่อไม้ หูฉลาม อาหารทะเล เป็นต้น ทางวงการแ พทย์ยังไม่มีการยืนยันแน่ชัด

แต่ที่แน่นอน คือ ต้องงดแอลกอฮอล์เป็นเวลา 1 เดือน เพราะอาจท ำให้หนองไหลมากขึ้น ส่วนอาหารอื่น ถ้ากินแล้วทำให้หนองไหลมากขึ้นหรือกำเริบใหม่ก็ควรจะงด

7. หนองในและ หนองในเทียม บางครั้งอาจแยกอาการกันไม่ออก ถ้าใช้ยารักษาหนองใน (โดยไม่ได้ตรวจเชื้อก่อน) อย่างเต็มที่แล้วไม่ได้ผล อาจเป็นเพราะเชื้อดื้อยา หรืออาจเป็นหนองในเทียมก็ได้

13
อาชีพเสริม เพิ่มรายได้จากข้าวไข่เจียวทรงเครื่องมีคุณค่าทางโภชนาการสูง อาหารจานเ ดียวอิ่มอร่อย

เมื่อพูดถึงอาหารไทย อาหารจานง่ายๆ แต่แสนอร่อยมักเป็นที่ชื่นชอบเสมอ หนึ่งในจานที่ได้รับความนิยมคือข้าวไข่เจียวทรงเครื่องซึ่งเป็นไข่เจียวสไตล์ไทยที่กรอบนุ่มฟู เสิร์ฟบนข้าวสวยร้อนๆ อัดแน่นไปด้วยวัตถุดิบรสชาติดี อาหารจานเ ดียวจานนี้เหมาะสำหรับรับประทานในทุกช่วงเวลาของวัน ทั้งยังให้ความสะดวกสบายและรสชาติแบบไทยแท้

ข้าวไข่เจียวทรงเครื่องเป็นอาหารจานเดียวที่ทำง่าย อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการสูง เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย สามารถปรับเปลี่ยนส่วนผสมได้ตามความชอบและความเหมาะสม

ข้าวไข่เจียวไทย คืออะไร?
ข้าวไข่เจียวเป็นอาหารยอดนิยมของไทยที่ขึ้นชื่อในเรื่องความกรอบและเนื้อสัมผัสที่นุ่มฟู ในขณะที่ไข่เจียวแบบพื้นฐานประกอบด้วยไข่ น้ำปลา และน้ำมันเพียงเล็กน้อย ข้าวไก่เจียวทรงเครื่องได้เพิ่มส่วนผสมต่างๆ เช่น เนื้อสับ ผักและสมุนไพรหอม ทำให้เป็นอาหารมื้อที่อิ่มท้องและมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น

ส่วนผสมที่สำคัญ
ในการทำข้าวไข่เจียว รสชาติดี คุณจะต้องมี:
ไข่ – ฐานของจาน ตีจนฟู
เนื้อสับ (หมู ไก่ หรือกุ้ง) – เพิ่มโปรตีนและเนื้อสัมผัส
หัวหอมและต้นหอม – เพิ่มกลิ่นหอมและรสชาติ
มะเขือเทศ – ให้มีรสเปรี้ยวเล็กน้อย
พริก (ไม่จำเป็น) – สำหรับผู้ที่ชอบรสเผ็ด
น้ำปลาหรือซีอิ๊วขาว – สิ่งสำคัญสำหรับการปรุงรส
ซอสหอยนาง รม – เพิ่มความเข้มข้นให้กับรสชาติ
น้ำมันปรุงอาหาร – สำหรับทอดให้ภายนอกกรอบ
ข้าวหอมมะลินึ่ง – จับคู่กับไข่เจียวได้อย่างลงตัว

วิธีทำข้าวไข่เจียว
เตรียมส่วนผสม – ตีไข่ในชามแล้วผสมเนื้อสับ หัวหอมสับ มะเขือเทศและเครื่องปรุงรส (น้ำปลา ซอสหอยนาง รม และพริกไทยขาวเล็กน้อย)
ตั้งน้ำมันให้ร้อน – ใส่น้ำมันลงในกระทะบนไฟปานกลางถึงสูง วิธีนี้จะช่วยให้ไข่เจียวพองตัวและกรอบ
ทอดไข่เจียว – เทส่วนผสมไข่ลงในน้ำมันร้อนแล้วทอดต่อประมาณ 2-3 นาทีจนเป็นสีน้ำตาลทอง พลิกอย่างระมัดระวังแล้วทอดอีกด้าน
เสิร์ฟบนข้าว – วางไข่เจียวกรอบบนข้าวหอมมะลินึ่งร้อนๆ ตกแต่งด้วยสมุนไพรสดและเสิร์ฟพร้อมซอสพริกหรือซอสศรีราชาเพื่อเพิ่มรสชาติ

ทำไมคุณถึงจะรักอาหารจานนี้
รวดเร็วและง่ายดาย – พร้อมภายใน 15 นาที ถือเป็นมื้ออาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับวันยุ่งๆ
อร่อยและหลากหลาย – คุณสามารถปรับแต่งส่วนผสมให้เหมาะกับรสนิยมของคุณได้
ประหยัดงบประมาณ – ใช้ส่วนผสมที่เรียบง่ายและราคาไม่แพง
เหมาะสำหรับมื้ออาหารใดๆ – เพลิดเพลินกับอาหารเช้า อาหารกลาง วัน หรืออาหารเย็น

ข้าวไข่เจียวเป็นอาหารชั้นเลิศที่ใครๆ ก็ชื่นชอบ กรอบ นุ่ม และรสชาติเข้มข้น ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่ในการทำอาหารไทยหรือเป็นแฟนพันธุ์แท้ของอาหารไทยไก่เจียวทรงเครื่องก็เป็นเมนูที่ต้องลองชิม เพราะจะผส มผสานความ เรียบง่ายและความอร่อยไว้ในทุกคำ ลองทำกินเองที่บ้านและสัมผัสรสชาติอาหารไทยในครัวของคุณเอง

14
รถขนของไปต่างจังหวัด รถรับจ้างขนของ กระบะ 6ล้อ มืออาชีพดีและราคาถูก ยกขึ้นลงด้วย

วันนี้ทางทีมงาน รถรับจ้างขนของ ของเราจะข อกล่าวถึงผู้ให้บริการ รับจ้างขนของ ที่วิ่งรับจ้างขนย้ายของทั่วไทย จากงานบริการที่มีความพร้อมทั้ง รถขนของ และ คนยกสินค้า รถกระบะรับจ้าง รถหกล้อรับจ้าง รถสิบล้อรับจ้าง รถเฮีียบรับจ้าง เป็นต้น ซึ่งเรากำลังกล่าวถึง เฌอโบว์โลจิสติกส์ ผู้นำด้านงานบริการ รถรับจ้างขนของ ทั่วไทย 77 จังหวัดไม่ว่าจะเป็น รถกระบะรับจ้าง รถขนของไป ต่างจังหวัด รถ 6 ล้อรับจ้าง รถสิบล้อรับจ้าง รถรับจ้างย้ายบ้าน ย้ายหอ ย้ายคอนโด ขนย้ายสำนักงาน และบริการรถขนของอื่นๆ อีกมากมาย ซึ่งในช่วงปีใหม่นี้ เรามี โปรโมชั่น ในการ รับจ้างขนของราคาพิเศษ  ให้กับลูกค้าที่กำลังต้องการเดินทางกลับบ้านไปต่างจังหวัด


ซึ่งโปรโมชั่นนี้ เราจะจัดขึ้นในเดือนธันวาคมนี้เท่านั้น ลูกค้าท่านใดที่สนใจที่จะ ย้ายบ้าน ย้ายหอ ขนย้ายสินค้า ขนย้ายไซด์งานก่อสร้าง วัสดุก่อสร้าง ที่จะวิ่งออกไปต่างจังหวัด ท่านรองโทรเข้ามาปรึกษาพูดคุยรายละเอียดกับเราได้ เรามีบริการ รถรับจ้างขนของ รถรับจ้าง ทุกชนิด ซึ่งลูกค้าสามารถที่จะ เลือกใช้บริการได้อย่างเต็มที่ เราบริการด้วยความยุติธรรม และจริงใจ สามารถที่จะการันตีให้กับลูกค้าทุกคนให้เกิดความสบายใจได้เลยว่าเมื่อมาใช้บริการ รถรับจ้างขนของกับเราแล้ว ท่านจะได้รับแต่ความสุข ทั้งในเรื่องของคุณภาพงานและราคาค่าขนย้ายที่ถูกจริง พร้อมด้วยพนักงานยกสินค้า เด็กยกของ ที่จะคอยบริการและช่วยผ่อนแรงลูกค้าทุกคน ไม่ให้เหนื่อยจากการขนย้ายของเรามี พนักงานที่เก่งและมีประสบการณ์ทุกคน และมีแรงงาน ที่คอยช่วยท่านอย่างมากมายตามที่ลูกค้าต้องการ ซึ่งเราต้องขอแจ้งก่อนว่าในช่วงปีใหม่นี้ เราอยากให้ลูกค้าทุกท่าน ดูแผนงานขนย้ายของตัวเองให้แน่นอนเพราะว่าในช่วงปีใหม่ สถานการณ์และอุปสรรคในการขนย้ายซึ่งจะมีได้แก่

1.การขนย้ายไปต่างจังหวัดซึ่ง รถขนของไป ต่างจังหวัด นั้นจะมีมากกว่าปกติและเส้นทางในการเดินทางในช่วงปีใหม่จะรถติดมากเป็นพิเศษ ดังนั้นหากท่านเลือกที่จะใช้บริการ รถรับจ้าง ก่อนล่วงหน้าช่วงหยุดยาวเทศกาลจะเป็นการดีเพื่อลดปัญหาในช่วงรถติด

2.เนื่องจากในช่วงเทศกาลปีใหม่ มีผู้ที่สนใจ ขนย้ายของ ขนย้ายบ้านเป็นจำนวนมาก ดังนั้นการจัดงานคิวรถจะแน่นมากเป็นพิเศษ ทำให้ลูกค้าในแต่ละคนถ้ามีแผนในการที่ขนย้ายที่ได้นอน รบกวนโทรเ ข้ามาล็อกคิว รถรับจ้างราคาถูก นี้โดยเร็ว เพราะหากท่านล่าช้า อาจจะทำให้ท่านเสียโอกาส เพราะในบา งครั้งรถเที่ยวราคาถูกโปรโมชั่นนี้อาจจะหมดก่อน

3.ในช่วงการเดินรถเทศกาลตอนจังหวะที่รถติด เราอาจจะต้องใช้เส้นทางเลี่ยง ทำให้เส้นทางอื่นที่ไม่ดี ขรุขระบ้าง ไม่สะดวก ซึ่งอาจจะส่งผลต่อสินค้าในการขนย้ายของท่าน ดังนั้นท่านควรที่จะวางแผนการขนย้ายก่อนหยุดยาวเทศกาลจะเป็นการดีที่สุด

4.พนักงานยกสินค้าจะมีปริมาณไม่มาก เนื่องจากว่าเด็กยกของเราหลายคน ต้องกลับบ้านไปต่างจังหวัดเพื่อไปเที่ยวเทศกาลปีใหม่จึงทำให้มีปริมาณที่น้อยลง ซึ่งในบางเคส ลูกค้าอาจจะต้องจัดหาพนักงานยกสินค้ามาเอง หากท่านล่าช้า หรือต้องใช้พนักงานยกสินค้าจำนวนมาก

5.ด้านบริการ รถรับจ้างขนของ จากทีมงานเฌอโบว์โลจิสติกส์ ของเรา ตลอดระยะเ วลาที่ผ่านมากว่า 10 ปีเราให้บริการรถรับจ้างขนของ รับจ้างขนย้ายบ้าน ขนส่งสินค้าทั่วไป ในช่วงวันหยุดเทศกาล ในแต่ละปี เรามีการวางแผนและจัดเตรียมการบริการเป็นอย่างดีมาก ซึ่งอุปสรรคที่เราคาดการณ์ว่าอาจจะเป็นปัญหาในการขนย้ายในช่วงเทศกาลนั้น ถือว่าเราเจอปัญหาน้อยมาก ซึ่งเราก็ได้จัดการปัญหาได้เป็นอย่างดี ตอบโจทย์ลูกค้าทุกคนที่เข้ามาใช้บริการ รถรับจ้างขนของกับเรา

ดังนั้นท่านสบายใจได้เลยสำหรับท่านใดที่ต้องการจะ ตรวจเช็คราคา ค่าขนย้ายตรวจสอบพนักงานยกของ ท่านสามารถโทรเข้ามาหาเรา ได้เลยทันที อาจจะผ่านทางช่องทาง Facebook Line เว็บไซต์หรือเบอร์โทรได้


บริการรถรับจ้างขนของราคาพิเศษช่วงปีใหม่ เชิญ ทางนี้

จังหวัดที่รอทำการจัดโปรโมชั่นนั้นมีอยู่ทุกจังหวัดทั่วประเทศไทย ลูกค้าที่ต้องการที่ขนย้ายของไปต่างจังหวัด ท่านจะได้รับบริการราคาโปรโมชั่นในช่วงเทศกาลปีใหม่นี้อย่างแน่นอน จนกว่าโปรโมชั่นหรือจำนวนรถที่จัดนั้นจะหมด เราอยากให้ท่านรีบจองราคาถูกนี้เพื่อสบายใจได้ว่า ปีใหม่นี้ไม่จำเป็นต้องเหนื่อยหา รถรับจ้าง  อีกต่อไปเพราะแน่นอนว่าในทุกๆปี คนจะขนย้ายของจำนวนมากเพื่อที่จะกลับบ้าน รถจะถูกเรียกใช้บริการเยอะมากที่สุด เราจึงอยากให้ท่านมีความชัวร์และแผนงานในการขนย้ายของท่านไม่คาดเคลื่อนอย่างแน่นอน ท่านต้องรีบจองตั้งแต่วันนี้ ซึ่งเราทราบดีว่าในแต่ละปี ลูกค้าจะต้องปฏิบัติอย่างไร ในการขนย้ายช่วงเทศกาลปีใหม่นี้

หากใครที่ต้องการขนย้ายของ หลังเทศกาลปีใหม่ หรือต้องการที่ ขนย้ายของกลับเข้ามากรุงเทพหลังจากที่เที่ยวเทศกาลปีใหม่เสร็จเรียบร้อย ท่านก็สามารถที่จะเรียกใช้บริการกับเราได้เลย แต่เราขอแจ้งว่าหากท่านสามารถที่จะกำหนดวันเดินทางไปและเดินทางกลับได้ชัวร์ ท่านก็สามารถที่จองรถได้เลยทันทีเพราะในบางครั้งในช่วงขากลับ ก็มีลูกค้าเรียกใช้บริการ รถรับจ้างกรุงเทพ หรือ รถรับจ้างปทุมธานี รถรับจ้างนนทบุรี รถรับจ้างสมุทรปราการ รถรับจ้างชลบุรี จำนวนมากเ ช่นเดียวกัน ซึ่งแน่นอนว่ามีปริมาณเยอะเช่นเดียวกันกับขาออก ซึ่งรถที่เราให้บริการนั้น มีหลากหลายรูปแบบอยู่แล้วไม่ว่าจะเป็น

1.รถกระบะ รับจ้าง มีทั้งแบบคอกสูงและแบบตู้ทึบสแตนเลส

2.รถ 4 ล้อใหญ่รับจ้าง มีทั้งแบบคอกสูงและแบบตู้ทึบ

3.รถ6ล้อรับจ้าง มีทั้งแบบคอกสูงและแบบตู้ทึบสแตนเลส

4.รถรับจ้างย้ายบ้าน มีทั้งแบบคอกสูงและแบบตู้ทึบ

5.รถสิบล้อรับจ้าง

6.รถเฮี๊ยบรับจ้าง

7.รถพ่วงรับจ้าง

15
บริการทำความสะอาด: เทคนิคทำความสะอาดพรมปูพื้นด้วยตัวเอง

พรมปูพื้น เป็นไอเท็มตกแต่งบ้านอีกชิ้น ที่เรียกได้ว่าเป็นแหล่งสะสมของสิ่งสกปรกได้ง่ายมาก ๆ เพราะเป็นของตกแต่งที่ต้องปูอยู่บนพื้น ใช้รองนั่ง นอนหรือเหยียบ หากไม่ได้รับการดูแลรักษาความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ ก็จะเกิดคราบสกปรกหรือมีฝุ่นจับเกาะที่พรมเป็นจำนวนมาก สำหรับบทความนี้มีหลากหลายวิธีทำความสะอาดคราบต่าง ๆ บนพรมปูพื้นมาแนะนำ ลองจดไปใช้กันได้เลยครับ

1. ทำความสะอ าดฝุ่นบนพรมปูพื้น

          • ใช้การเคาะ สะบัด และดูดฝุ่น เรียกว่าเป็นวิธีทำความสะอาดขั้นพื้นฐาน ที่สามารถทำได้เป็นประจำทุกวัน เนื่องจากพรมปูพื้นส่วนใหญ่ผลิตจากวัสดุที่กักเก็บฝุ่น สิ่งสกปรกและสารก่อภูมิแพ้ได้เป็นอย่างดี นอกจากฝุ่นแล้ว ถ้าเราใช้งานทุกวันอาจมีเศษสิ่งสกปรกเล็ก ๆ อย่างเส้นผมตกอยู่ด้วย การใช้เครื่องดูดฝุ่นก็เป็นวิธีที่ง่ายในการทำความสะอาดเบื้องต้น หากเป็นพรมปูพื้นผืนเล็กอาจนำออกไปสะบัดหรือเคาะฝุ่นและเศษสกปรกออกทุกวันได้เลยครับ

2. ทำความสะอ าดคราบน้ำมันบนพรมปูพื้น

          • ใช้แป้งฝุ่น พรมที่เลอะคราบน้ำมันสามารถทำความสะอาดได้ด้วยการโรยแป้งฝุ่นลงบนบริเวณคราบก่อน เพื่อให้แป้งดูดซับความมันเหล่านั้นออกไป
          •ใช้ผ้าและเตารีด เอาทิชชูแผ่นใหญ่หรือผ้าสะอาดมาวางทับบนคราบน้ำมันที่พรมปูพื้น จากนั้นให้นำเตารีดร้อน ๆ มาวางทับบนกระดาษอีกที เพื่อให้ความร้อนจากเตารีดผลักน้ำมันเข้าสู่ทิชชู่หรือผ้า

3. ทำความสะอ าดคราบหมา กฝรั่งบนพรมปูพื้น

          • ใช้ไดร์เป่าผม ปัญหาหมากฝรั่งติดพรมปูพื้น ให้ลองนำไดร์เป่าผมมาเป่าลมร้อนไปที่คราบหมากฝรั่ง เพื่อทำให้อ่อนตัว จากนั้นให้สวมถุงมือพลาสติกแล้วหยิบคราบหมากฝรั่งออก
          • น้ำแข็ง หากมีหมากฝรั่งติดบนพรมปูพื้น อีกวิธีที่ช่วยได้ก็คือให้นำน้ำแข็งมาวางบนหมากฝรั่งเพื่อให้หมากฝรั่งแข็งตัว จะทำให้แกะหมากฝรั่งออกได้ง่าย

4. ทำความสะอ าดคราบหนักฝังลึกต่าง ๆ บนพรมปูพื้น

          • น้ำมะนาวและน้ำส้มสายชู ไม่ว่าจะเป็นคราบสนิม คราบช็อกโกแลต คราบเลือด คราบน้ำผลไม้ เบื้องต้นให้รีบซับหรือเช็ดคราบออกมากที่สุดเท่าที่ทำได้ก่อน แต่ห้ามถูเด็ดขาดเพราะจะทำให้คราบขยายวงกว้างมากขึ้น หลังจากนั้นให้บีบน้ำมะนาวลงบนคราบทิ้งไว้ 5 นาทีแล้วเช็ดออก ตามด้วยเทน้ำส้มสายชูลงบนคราบอีกครั้งแล้วทิ้งไว้ 45 นาทีแล้วเช็ดออก จากนั้นใช้น้ำสบู่ถู ๆ ซ้ำที่เดิมแล้วเช็ดออกด้วยผ้าชุบน้ำหมาด

5. ทำความสะอ าดคราบสกป รกทั่วไปบนพรมปูพื้น

          • ซักพรมแบบเปียก สามารถซื้อน้ำยาซักพรมที่มีขายตามร้าน ให้นำน้ำยาซักพรมผสมน้ำตามปริมาณที่ข้างขวด แล้วให้ใช้แปรงขนอ่อนขัดเบา ๆ ให้ขัดไปในทิศทางเดียวกันทั่วผืน ล้างด้วยน้ำสะอาด และนำไปตา กแดดให้แห้ง หรือจะนำเข้าเครื่องซักผ้า โดยเลือกโปรแกรมซักแบบถนอมผ้า ใช้น้ำอุ่นที่อุณหภูมิไม่เกิน 40 องศาเซลเซียส เพราะน้ำอุ่นจะช่วยทำให้คราบสกปรกหลุดออกได้ง่ายขึ้น

          • ซักพรมแบบแห้ง ให้นำผงซักแห้งพรมมาโรยแล้วใช้แปรงขนอ่อนขัดให้สะอาด แล้วทิ้งไว้สักครู่ จากนั้นนำเครื่องดูดฝุ่นมาดูดออกไป พรมก็จะกลับมาดูสะอาดเหมือนเดิม

          ลองนำวิธีเหล่านี้ไปทำกันดูนะครับ นอกจากจะไ ด้พรมปูพื้นที่สะอาดใหม่อยู่เสมอแล้ว ยังส่งผลดีต่อสุขภาพสมาชิกในครอบครัวอีกด้วย

หน้า: [1] 2 3 ... 47























































กลยุทธ์การหาลูกค้าใหม่
ทํายังไงให้ขายของดี ออนไลน์
วิธีการหาลูกค้าของ sale
วิธีหาลูกค้ากลุ่มเป้าหมาย
การหาลูกค้าใหม่ รักษาลูกค้าเก่า
ช่องทางการเข้าถึงลูกค้า
เพิ่มฐานลูกค้าใหม่
รวมเว็บลงประกาศฟรี ล่าสุด
รวมเว็บประกาศฟรี
โพสต์ขายของฟรี
ลงโฆษณาสินค้าฟรี
โฆษณาฟรี
ประกาศฟรี
เว็บฟรีไม่จำกัด
ทำ SEO ติด Google
ลงประกาศขาย
เว็บฟรียอดนิยม
โพสโฆษณา
ประกาศขายของ
ประกาศหางาน
บริการ แนะนำเว็บ
ลงประกาศ
รวมเว็บประกาศฟรี
รวมเว็บซื้อขาย ใช้งานง่าย
ลงประกาศฟรี ทุกจังหวัด
ต้องการขาย
ปล่อยเช่า บ้าน คอนโด ที่ดิน
ขายบ้าน คอนโด ที่ดิน
ประกาศฟรี ไม่มี หมดอายุ
เว็บประกาศฟรี ติดอันดับ
ฝากร้านฟรี โพ ส ฟรี
ลงประกาศฟรี กรุงเทพ
ลงประกาศฟรี ทั่วไทย
ลงประกาศโฆษณาฟรี
ลงประกาศฟรี 2023
รวมเว็บลงประกาศฟรี

หากลยุทธ์เพิ่มยอดขาย
ทําไงให้ลูกค้าเข้าร้านเยอะ ๆ
กลยุทธ์เพิ่มยอดขาย
เคล็ดลับขายของดี
ค้าขายไม่ดีทำอย่างไรดี
งานโพสโปรโมทงาน
ทํายังไงให้ขายของดี ออนไลน์
รวม SMFขายสินค้า
ประกาศฟรีออนไลน์
ลงประกาศ สินค้า
เว็บบอร์ด โพสต์ฟรี
ลงประกาศ ซื้อ-ขาย ฟรี
ชุมชนคนไอทีขายสินค้า
ลงประกาศฟรีใหม่ๆ 2023
โปรโมทธุรกิจฟรี
โปรโมทสินค้าฟรี
แจกฟรี รายชื่อเว็บลงประกาศฟรี
โปรโมท Social
โปรโมท youtube
แจกฟรี รายชื่อเว็บ
แจกฟรีโพสเว็บบอร์ดsmf
เว็บบอร์ดsmfโพสฟรี
รายชื่อเว็บบอร์ดขายสินค้าฟรี
ลงประกาศฟรี เว็บบอร์ด
เว็บบอร์ดขายสินค้าฟรี
ฟรี เว็บบอร์ด แรงๆ
โพสขายสินค้าตรงกลุ่มเป้าหมาย
โฆษณาเลื่อนประกาศได้
ขายของออนไลน์
แนะนำ 6 วิธีขายของออนไลน์
อยากขายของออนไลน์
เริ่มต้นขายของออนไลน์
ขายของออนไลน์ เริ่มยังไง
ชี้ช่องขายของออนไลน์
การขายของออนไลน์
สร้างเว็บฟรีประกาศ

ไม่รู้จะขายอะไรดี
อยากขายของดี
ขายของออนไลน์ยังไงให้มีคนซื้อ
ขายสินค้าไม่สต๊อกสินค้า
เริ่มขายของออนไลน์
รับทำ seo ด่วน
smf โพสฟรี
smf ขายของออนไลน์อะไรดี
smf โพสฟรี
อยากขายของออนไลน์ smf
ขายของออนไลน์ยังไงให้มีคนซื้อ
smf เริ่มต้นขายของออนไลน์
ไอ เดีย การขายของออนไลน์
เว็บขายของออนไลน์
เริ่ม ขายของออนไลน์ โพสฟรี
smf ขายของออนไลน์ที่ไหนดี
เทคนิคการโพสต์ขายของ
smf โพสต์ขายของให้ยอดขายปัง
โพสต์ขายของให้ยอดขายปังโพสฟรี
smf ขายของในกลุ่มซื้อขายสินค้า
โพสขายของยังไงให้มีคนซื้อ
smf โพสขายของแบบไหนดี
โพสฟรีแคปชั่นโพสขายของยังไงให้ปัง
smf แคปชั่นแม่ค้าออนไลน์
แคปชั่นแม่ค้าออนไลน์ โพสฟรี
ขายของให้ออร์เดอร์เข้ารัว ๆ
smf โพสต์เรียกลูกค้า
โพสต์เรียกลูกค้าโพสฟรี
smf ขายของออนไลน์ให้ปัง
smf โพสต์ขายของ
smf เขียนโพสขายของโดนๆ
แคปชั่นเปิดร้าน โพสฟรี
smf วิธีโพสขายของให้น่าสนใจ
วิธีเพิ่มยอดขาย โพสฟรี
smf เทคนิคเพิ่มยอดขาย

โพสกระตุ้นยอดขาย
วิธีกระตุ้นยอดขาย เซลล์
วิธีแก้ปัญหายอดขายตก
เริ่มต้นขายของ
แหล่งรับของมาขายออนไลน์
ขายของออนไลน์อะไรดี
อยากขายของออนไลน์
เพิ่มยอดขายให้เข้าเป้า
เว็บบอร์ดฟรี
โปรโมทฟรี
มีลูกค้าเพิ่ม - YouTube
ผลักดันยอดขายโปรโมทฟรี
โปรโมทผลักดันยอดขาย
โปรโมทแผนการเพิ่มยอดขายให้ได้ผล
โปรโมทวิธีการวางแผนการเพิ่มยอดขาย
ยอดขายไม่ดีควรทำอย่างไร
ยอดขายตกเกิดจากอะไร
ทำไมต้องเพิ่มยอดขาย
ขายฟรี
ยอดการขาย คืออะไร
กลยุทธ์เพิ่มยอดขาย
โพสฟรีการกระตุ้นยอดขาย
โปรโมทกระตุ้นยอดขาย
โปรโมทฟรีออนไลน์กระตุ้นยอดขาย
ประกาศฟรีเพิ่มยอดขาย
ลงประกาศเพิ่มยอดขาย
ฝากร้านฟรีเพิ่มยอดขาย
ลงประกาศฟรีใหม่ ๆ เพิ่มยอดขาย
เว็บประกาศฟรีเพิ่มยอดขาย
Post ฟรี
ประกาศขายของฟรี
ประกาศฟรี
โพส SEO
ลงโฆษณาฟรี
โปรโมทเพจร้านค้า