ลงประกาศฟรี ลงโฆษณาฟรี โปรโมทสินค้าฟรี ซื้อ ขาย เช่า บริการ ลด แลก แจก แถม
โพสฟรี => smf แคปชั่นแม่ค้าออนไลน์ => ข้อความที่เริ่มโดย: siritidaphon ที่ วันที่ 15 ธันวาคม 2023, 22:08:30 น.
-
กรดไฮยาลูรอนิค (Hyaluroni c Acid) เป็นสารประกอบที่พบได้ทั่วร่างกาย ซึ่งมีบทบาทสำคัญในหลายๆ ด้านต่อสุขภาพ โดยเฉพาะอ ย่างยิ่งในส่วนที่เกี่ยวข้องกับผิวหนัง ดวงตา และข้อต่อของเรา ใครที่อยากเพิ่มกรดไฮยาลูรอนิคในร่างกาย แนะนำให้กินอาหารธรรมชาติ 6 ชนิดนี้เลย!
อาหารเพิ่มกรดไฮยาลูรอนิค
1. ถั่วเหลือง
ถั่วเหลือง อุดมไปด้วยเอสโตรเจน (Estrogen) ซึ่งมีส่วนช่วยในการผลิตกรดไฮยาลูรอนิค ดังนั้นหากอยากเพิ่มไฮยาลูรอนิคในร่างกาย ก็ควรเพิ่มเอสโตรเจน โดยเฉพาะก ารกินอาหารที่มีเอสโตรเจนอย่างถั่วเหลืองนั่นเอง
2. ส้ม
ส้ม อุดมไปด้วยนารินเจนิน (Naringeni n) ที่มีส่วนช่วยต้านอนุมูลอิสระ และยังป้องกันการย่อยสลายของกรดไฮยาลูรอนิค หรือที่เรียกว่า ไฮยาลูรอนิคเดส (Hyaluroni dase) ได้อีกด้วย ดังนั้นการกินส้มจึงสามารถช่วยให้เรารักษาระดับกรดไฮยาลูรอนิคในร่างกายได้นั่นเอง
3. ผักเคล
ผักเคล เป็นแหล่งของแมกนีเซียม ซึ่งนอกจากจะมีส่วนช่วยในการทำงานของกล้ามเนื้อและสุขภาพกระดูกแล้ว แมกนีเซียมก็ยังมีส่วนช่วยในการผลิตกรดไฮยาลูรอนิคได้อีกด้วย ดังนั้นการกินแมกนีเซียมจึงมีส่วนช่วยเพิ่มไฮยาลูรอนิคในร่างกายได้นั่นเอง
4. มันเทศ
มันเทศ ก็อุดมไปด้วยแมกนีเซียมเช่นกัน ซึ่งมีส่วนช่วยให้ร่างกายผลิตกรดไฮยาลูรอนิคได้อย่างมีประสิทธิภาพ อีกทั้งมันเทศยังมีสารต้านอนุมูลอิสระมาช่วยลดการอักเสบและป้องกันผิวหนังเสียหายจากการถูกแสงแดดทำร้ายได้อีกด้วย
5. อัลมอนด์
อัลมอนด์ ก็เป็นอีกหนึ่งอาหารที่มีแมกนีเซียม ที่ดีต่อสุขภาพผิวโดยการเพิ่มการผลิตกรดไฮยาลูรอนิคของร่างกาย อีกทั้งอัลมอนด์ยังมีวิตามินอีมาช่วยต้านอนุมูลอิสระ และสามารถ ช่วยป้องกันความเสียหายของผิวหนังได้
อาหารสุขภาพ เพิ่มกรดไฮยาลูรอนิคในร่างกาย แบบธรรมชา ติ ดีต่อสุขภาพผิว อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://thetastefood.com/ (https://thetastefood.com/)