แสดงกระทู้

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.


Messages - siritidaphon

หน้า: 1 2 [3] 4 5 ... 24
31
รู้จัก Doctor At Home
Doctor at Home คือแพลตฟอร์มที่เป็นแหล่งรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นการตรวจอาการเบื้องต้นก่อนไปพบแพทย์ ข้อมูลโรคที่รอบด้าน ทั้งอาการ สาเหตุ วิธีรักษา การป้องกัน ไปจนถึงการดูแลตนเอง อีกทั้งยังรวมข้อมูลแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจากหลากหลายสาขา ซึ่งคัดสรรมาเพื่อผู้ใช้งานของเรา

Doctor at Home โปรแกรม “หมอประจำบ้าน” อัจฉริยะ ตรวจอาการ เบื้องต้นด้วยตัวเอง
เป็นการตรวจอาการเบื้องต้นแบบ interacti ve ที่จะทำให้ผู้ใช้งานรู้ข้อมูลเบื้องต้นของโรคที่อาจจะเป็น รวมไปถึงวิธีปฏิบัติตัวเบื้องต้นก่อนไปพบแพทย์ โดยโปรแกร มนี้ได้นำข้อมูลจาก “ตำราการตรวจรักษาโรคทั่วไป 1” ของ รศ.นพ.สุรเกียรติ อาชานานุภาพ อดีตอาจารย์คณะแพทยศาสตร์ รพ.รามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล มาจัดทำให้ใช้งานได้บนเว็บไซต์ และแอปพลิเคชัน LINE

ข้อมูลโรค พร้อมโปรแกรม “หมอประจำบ้าน” อัจฉริยะ ตรวจอาการ เบื้องต้นด้วยตัวเอง
ผู้ใช้งานสามารถอ่านข้อมูลโรค อาการ สาเหตุ การป้องกันและการรักษา เพื่อเป็นแนวทางในการดูแลตัวเอง โดยเราได้นำข้อมูลจาก “ตำราการตรวจรักษาโรคทั่วไป 2” โดย รศ.นพ.สุรเกียรติ อาชานานุภาพ อดีตอาจารย์คณะแพทยศาสตร์ รพ.รามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล และข้อมูลโรคที่ รศ.นพ.สุรเกียรติ อาชานานุภาพ อดีตอาจารย์คณะแพทยศาสตร์ รพ.รามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล เขียนเพิ่มเติมมารวบรวมไว้ในเว็บไซต์ของเรา
นอกจากนี้ยังเป็นครั้งแรกในประเทศไทยที่หลังจากอ่านข้อมูลโรคแล้ว ท่านยังสามารถตรวจอาการเบื้องต้นด้วยตัวเองได้ ว่าท่านมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคนั้น ๆ หรือไม่ ทั้งนี้ เพื่อเตรียมตัวก่อนไปพบแพทย์
มีแล้วอุ่นใจ เจ็บป่วย ช่วยเหลือฉุกเฉิน แค่ Add LINE @DoctorAtHome ให้มาเป็น “หมอประจำบ้าน” คอยดูแลคุณอยู่ใกล้ๆ

ไลน์ ID  :  @DoctorAtHome
เว็บไซด์: https://doctorathome.com/





32
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร “ออน” ตราเอ็มเมด แพ็ค 7 ซอง/กล่อง

“ออน (ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร) (ตราเอ็มเมด) เติมพลังให้ชีวิต”
สมองและใจ ที่ดี มันต้องไปกับร่างกายที่พร้อม
ด้วยภารกิจที่แสนจะหนักหน่วง ใจพร้อมแต่บางทีร่างกายมันไม่พร้อมไปด้วย เหนื่อยล้าเหมือนคนไม่มีเรี่ยวแรง ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิต
MMED สร้างสรรค์ผลิตภัณฑ์เพื่อกระตุ้นความตื่นตัวให้กับร่างกายด้วยการสารสกัด Goji berry ที่มีวิตามิน C สูง และเสริมสร้างพละกำลังให้ร่างกายด้วย Taurine, Q10, L-Gluamine รวมทั้งวิตามิน B1, B3 และ Zinc ให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า แถมท้ายด้วย Blueberry juice ที่ช่วยบำรุงสมองควบคู่ไปด้วย

ข้อมูลผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร “ออน”
ชื่อผลิตภัณฑ์
: ออน
เลขที่ใบรับแจ้ง
: 13-1-15859-5-1159
ขนาดบรรจุ
: 1 กล่อง (7 ซอง)
วิธีรับประทาน
: รับประทานวันละ 1 ซอง (3 กรัม) เทผลิตภัณฑ์กรอกใส่ปาก เคี้ยวก่อนกลืนและดื่มน้ำตาม
จุดเด่นผลิตภัณฑ์
: ควบคุมและตรวจสอบคุณภาพมาตรฐานโดย คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล
ส่วนประกอบสำคัญ
: L-Glutamine (100%) 200 mg.
Coenzyme Q10 (10%) 50 mg.
Goji berry extract 50 mg.
Zinc amino acid chelate (20%) 50 mg.
L-Glutathione (100%) 50 mg.
Blueberry juice powder 50 mg.
Taurine (100%) 20 mg.
Niacinami de (B3) (100%) 20 mg.
Thiamine hydrochlo ride (B1) 1 mg.
คุณประโยชน์
: กระตุ้นความตื่นตัวให้กับร่างกายด้วยการสารสกัด Goji berry ที่มีวิตามิน C สูง และเสริมสร้างพละกำลังให้ร่างกายด้วย Taurine, Q10, L-Gluamine รวมทั้งวิตามิน B1, B3 และ Zinc ให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า แถมท้ายด้วย Blueberry juice ที่ช่วยบำรุงสมองควบคู่ไปด้วย
ราคาโปรโม ชั่นเพียง
1 กล่อง      315    บาท
2 กล่อง      599    บาท
3 กล่อง      859     บาท

สนใจสั่งซื้อ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร “ออน” (ตราเอ็มเมด)

โทร: 064-662-4421
ไลน์ OA  : al=true" class="bbc_link" target="_blank" rel="noopener noreferrer">https://page.line.me/565blcje?openQrMod al=true
Page FB : https://web.facebook.com/MMEDBrand/?_rdc=1&_rdr
เว็บไซด์: https://mmed.com/products/


33
เชื้อร้าย ฝุ่น มลภาวะเปลี่ยนปอดพัง เป็นปอดปัง ตัวช่วยสำคัญ “กระชายพลัส เอ็มเมด”บรรเทาอาการนอนน้อย อ่อนเพลีย ปวดเมื่อย เหนื่อยง่าย

คุณรู้หรือไม่!!! สารสกัดกระชายขาว ซึ่งมีสารสำคัญ 2 ชนิด คือ สาร Pandulati n A และสาร Pinostrob in ที่มีฤทธิ์ยับยั้งการผลิตและการเจริญเติบโตของเชื้อไวรัสได้ 100%

จากงานวิจัยกระชาย มหาวิทยาลัยมหิดล
คุณรู้หรือไม่!!! สารสกัดกระชาย 4 ชนิด คือสาร Pinostrob in, Pinicembr in, Pandurati n A และ Alpinetin ที่สามารถนำมาใช้เป็นยารักษาผู้ป่วย ที่มีการติดเชื้อแบคทีเรียได้

จากงานวิจัยกระชาย จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
✅ คุณประโยชน์ของสารสกัดกระชายขาว ที่ช่วยลดและยับยั้ง การเจริญเติบโตของเชื้อไวรัส แบคทีเรีย ในอากาศได้
✅ เมื่อปอดแข็งแรง การแลกเปลี่ยนก๊าซออกซิเจนจากลมหายใจเข้าสู่อวัยวะต่างๆของร่างกาย ผลิตเป็นพลังงานให้กับเซลล์
✅ และกำจัดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ออกจากเซลล์ จึงส่งผลให้ร่างกายแข็งแรง มีภูมิต้านทานที่ดี เราจึงไม่เหนื่อยหอบง่าย ไม่อ่อนเพลีย
“กระชายพลัส เอ็มเมด” โดยมหาวิทยาลัยมหิดล เพื่อการมีสุขภาพดี ปอดแข็งแรง พร้อมเผชิญกับปัญหาฝุ่นพิษ และโรคติดต่อทางเดินหายใจ ที่แพร่ระบาด
สุขภาพปอดดี จะวิ่ง จะเดิน จะเวท ไม่เหนื่อยง่าย ไม่เพลีย

มหาวิทยาลัยมหิดล เห็นความสำคัญของ สารสกัดกระชายขาว จึงได้วิจัย พัฒนา และ สกัดสารสำคัญของกระชายขาว ที่มีคุณภาพ
จึงเป็นที่มาของ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
“กระชายพลัส เอ็มเมด”
ด้วยมาตรฐาน MST Standard จากมหาวิทยาลัยมหิดล จึงมั่นใจได้ว่า เมื่อคุณทาน กระชายพลัส เอ็มเมดคุณจะได้คุณประโยชน์จากสารสกัดที่มีคุณภาพ ในการช่วยดูแลร่างกายให้แข็งแรง ปอดมีสุขภาพดี

ส่วนประกอบสำคัญ
👉 สารสกัดกระชาย 200 มก.
👉 ยีสต์ เบต้า-กลูแคน 70% 100 มก.
👉 แคลเซียม แอสคอร์เบต ไดไฮเดรต (VitC) 60 มก.
👉 วิตามิน บี1, วิตามิน บี6, วิตามิน บี12
1 ขวด บรรจุ 30 แคปซูล (470 มิลลิกรัม/แคปซูล)
ราคาโปรโม ชั่นเพียง
1 กระปุก      199    บาท
2 กระปุก      359    บาท
3 กระปุก     499     บาท


เลข อย. 13-1-02954-5-0548
รับประทานครั้งละ 1 แคปซูล หลังอาหาร

ปัญหาฝุ่นพิษ และโรคติดต่อทางเดินหายใจ เชื้อโรคในอากาศ อีกหนึ่งตัวช่วยที่สำคัญ
“กระชายพลัส เอ็มเมด”
เพื่อการมี สุขภาพดี ปอดแข็งแรง ภูมิต้านทานที่ดี ของคุณและคนที่คุณรัก

สนใจสั่งซื้อ กระชายพลัส เอ็มเมด (กระชายมหิดล)

โทร: 064-662-4421
ไลน์ OA  : al=true" class="bbc_link" target="_blank" rel="noopener noreferrer">https://page.line.me/565blcje?openQrMod al=true
Page FB : https://web.facebook.com/MMEDBrand/?_rdc=1&_rdr
เว็บไซด์: https://mmed.com/products/


34
ผลกระทบที่เกิดขึ้นจากเสียงดัง
ในโรงงานอุตสาหกรรม
โรงงานหรือสถานประกอบกิจการที่มีปัญหาด้านเสียงเกินค่ามาตรฐาน อาจสร้างผลกระทบทั้งด้านอาชีวอนามัยและความปลอดภัยในการทำงานต่อพนักงานในโรงงานเอง หรืออาจก่อให้เกิดมลพิษทางเสียงต่อชุมชนและสภาพแวดล้อมที่อยู่ด้านนอกโรงงาน หากเจ้าของแหล่งกำเนิดเสียงหรือผู้เกี่ยวข้องปล่อยปละละเลย ไม่จัดทำโครงการควบคุมเสียงหรือแก้ไขปัญหาดังกล่าวไม่สำเร็จ จะทำให้มีผลกระทบตามมา เช่น
•   เป็นผู้กระทำผิดกฎหมายด้านเสียง มีทั้งโทษปรับและจำคุก
•   ลูกจ้างอาจเกิดภาวะสูญเสียการได้ยินแบบชั่วคราวหรือแบบถาวร
•   ประสิทธิภาพการทำงานของพนักงานลดลงจากเสียงเกินค่ามาตรฐาน
•   ถูกร้องเรียนจากชุมชนหรือผู้ได้รับผลกระทบทางเสียงที่อยู่นอกโรงงาน
•   โรงงานหรือสถานประกอบกิจการอาจถูกสั่งปิดปรับปรุง จนกว่าจะแก้ไขแล้วเสร็จ

ทำไมต้องใช้บริการจาก
“NEWTECH INSULATIO N” ในการควบคุมเสียง?
ด้วยประสบการณ์กว่า 15 ปี ในการควบคุมเสียงอุตสาหกรรม เรามีความพร้อมทั้งด้านบุคลากรเฉพาะทางที่มีความรู้ด้านเสียงและความสั่นสะเทือน เครื่องมืออันทันสมัยที่ได้มาตรฐานตามที่กฎหมายกำหนด รวมถึงประสบการณ์ด้านการแก้ไขปัญหาเสียงอุตสาหกรรมที่มีทั้งในและต่างประเทศ ผู้ใช้บริการจึงมั่นใจได้ว่าปัญหาด้านเสียงในโรงงานหรือสถานประกอบกิจการจะได้รับการแก้ไขได้อย่างตรงจุด ด้วยค่าใช้จ่ายที่น้อยที่สุด เพราะเราเ ป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการควบคุมเสียงในอุตสาหกรรม
– บริษัทฯ ขึ้นทะเบียนและได้รับใบอนุญาตเป็นนิติบุคคลผู้ให้บริการตรวจวัดและวิเคราะห์สภาวะการทำงานเกี่ยวกับระดับเสียง โดยกรมสวัสดิการและคุ้มครองแรงงาน
– บุคลากรของบริษัทฯ ได้รับใบอนุญาตเป็นผู้ควบคุมมลพิษเสียงและความสั่นสะเทือน จากสภาวิชาชีพวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
– มีทีมงานที่มากประสบการณ์และความรู้ ได้แก่ วิศวกร นักสิ่งแวดล้อมอุตสาหกรรม เจ้าหน้าที่ความปลอดภัยในการทำงาน ช่างเทคนิค รวมไปถึงช่างประกอบและติดตั้งระบบควบคุมเสียง
– มีเครื่องมือที่ได้มาตรฐานไว้ให้บริการทั้งด้านฮาร์ดแวร์และซอฟต์แวร์
– มีสินค้าสำหรับควบคุมเสียงและความสั่นสะเทือนให้เลือกหลากหลายรูปแบบ เช่น ผนังกันเสียง ห้องเก็บเสียง ม่านกันเสียง ตู้ครอบลดเสียง แจ็คเก็ตลดเสียง ไซเลนเซอร์ อคูสติคลูเวอร์ อุปกรณ์แยกความสั่นสะเทือน เป็นต้น
– มีการประเมินหรือทำตัวแบบจำลองระดับเสียง ก่อน-หลัง ปรับปรุงให้ลูกค้าใช้เป็นข้อมูลในการตัดสินใจ ช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายและเวลาในการแก้ปัญหาด้านเสียง
– รับประกันระดับเสียงที่ลดลง อยู่ในเกณฑ์ที่กฎหมายกำหนด
– รับประกันคุณภาพสินค้าและฝีมือการติดตั้งทุกงาน

บริษัท นิวเทค อินซูเลชั่น จำกัด
ผู้เชี่ยวชาญด้านการควบคุมเสียงในโรงงานอุตสาหกรรม
จากประสบก ารณ์ในการแก้ไขปัญหาด้านเสียงมายาวนาน ไม่ว่าจะเป็นเสียงทางอาชีวอนามัยและความปลอดภัยในการทำงาน และเสียงทางสิ่งแวดล้อม
ทางบริษัทฯ ยินดีให้คำแนะนำที่ทำได้จริงสำหรับการแก้ปัญหาด้านมลภาวะทางเสียงที่เกิดขึ้น เพื่อให้ทั้งโรงงาน พนักงาน หรือชุมชนโดยรอบอยู่ร่วมกันได้
“เพราะเรา…เข้าใจเรื่องเสียง”


สนใจสั่งซื้อ
เบอร์โทร:  02-583-8035 , 02-583-8034, 098-995-4650
E-mail: contact@newtechinsulation.com
Line ID: @newtechinsulation
Facebook: newtechth ai
Instagram: newtechin sulation
เว็บไซด์: https://www.noisecontrol365.com/



35
เปิดตัวเป็นที่เรียบร้อยสำหรับ โตโยต้า Hilux Revo Z Edition รุ่นปรับปรุงใหม่ นับเป็นรถกระบะตัวเตี้ยยอดนิยมของเมืองไทย เพราะใช้งานได้หลากหลาย ทั้งยังสามารถนำไปตกแต่งได้หลากหลายสไตล์นิยม และเราจะพ าไปดูไฮไลท์การปรับปรุงในหลายจุดที่ทำให้ Hilux Revo Z Edition ดูดีและคุ้มค่ามากยิ่งขึ้น

Hilux Revo Z Edition ทั้ง 2 รุ่นตัวถัง Double cab และ Smart cab ปรับดีไซน์กระจังหน้าใหม่ เพิ่มไฟตัดหมอกแอลอีดี ไฟหน้ารมดำ และวัสดุภายนอกสีดำเมทัลลิกในรุ่น MID และเพิ่มระบบความปลอดภัยทั้ง VSC และ HAC ในทั้งสองรุ่นย่อย


นอกจากปรับการออกแบบภายนอกแล้ว ยังเพิ่มอุปกรณ์อำนวยความสะดวกสบายสูงสุด เช่น กระจกมองห ลังตัดแสงอัตโนมัติ หน้าจอสัมผัสขนาด 10.25 นิ้ว พร้อมรองรับ Apple CarPlay และ Android Auto แบบไร้สายทันสมัย

นอกจากนี้ HILUX REVO ทุกรุ่น ได้ปรับปรุงให้ผ่านการรับรองตามมาตรฐานผลิตภัณฑ์อุตสาหกรรม (ระดับยูโร 5) ที่ช่วยลดการปล่อยละออง PM2.5 อีกด้วย

ในภาพรวมข อง HILUX REVO  ตระกูล Z Edition เป็นรุ่นที่ได้รับความนิยมในตลาดรถกระบะไทย เพราะมีเอกลักษณ์การใช้งานกระบะขับเคลื่อนสองล้อที่ไม่เหมือนใครในตลาดโซนเอเชียซึ่งเป็นการใช้งานเชิงพาณิชย์เป็นหลัก โดยลูกค้าคนไทยนิยมใช้งานเพื่อการขับขี่เป็นรถส่วนตัว ความต้องการเรื่องเอกลักษณ์ของรูปลักษณ์ภายนอกเป็นสิ่งสำคัญ อีกทั้งกลุ่มลูกค้าเป้าหมาย ซึ่งเป็นลูกค้าวัยรุ่น ยังมีความชื่นชอบในการตกแต่ง ปรับจูนรถ เพื่อทำให้รถตอบสนองการความต้องการ และ แสดงตัวตนผ่านการตกแต่งรถด้วยอุปกรณ์ตกแต่งที่มีในท้องตลาด ด้วยเหตุผลดังกล่าว ทางทีมออกแบบและพัฒนาจึงได้ทำให้รถกระบะเพื่อการใช้งานกลายเป็นรถกระบะสปอร์ตที่ผสมผสานระหว่างความโฉบเฉี่ยว แต่ดูเรียบหรู ด้วยราคาที่จับต้องได้ และพร้อมที่จะต่อยอดตกแต่งเพื่อให้เข้ากับไลฟ์สไตล์ และ แสดงความเ ป็นตัวตนของลูกค้าแต่ละท่าน ยิ่งไปกว่านั้น ได้เพิ่มสเปคเรื่องความปลอดภัย เช่น ไฟตัดหมอกในรุ่น MID และ ระบบ VSC ที่มาพร้อมกับ HAC ในทุกรุ่นของ Z Edition


ถ้าใครสนใจตอนนี้มีดีลพิเศษสุด!! สำหรับลูกค้า ไฮลักซ์ รีโว่ ดับเบิ้ลแค็บ 2x4 รุ่นปรับปรุง ปี 2567

ทางเลือกที่ 1 : ดอกเบี้ยพิเศษ 0% (ดาวน์25% ผ่อน 48 งวด) + ประกันภัยชั้น1 Toyota Care PHYD
ทางเลือกที่ 2 : ผ่อนเริ่มต้น 8,585 บาท (ดาวน์ 25% ผ่อน 96 เดือน ดอกเบี้ย 3.09%) พร้อมประกันภัย
ชั้น1 Toyota Care PHYD พร้อมขยายระยะเวลารับประกันคุณภาพจาก 3 ปีเป็น 5 ปี หรือ 150,000 กม. พร้อมทั้งฟรีค่าแรงเช็กระยะจนถึง 100,000 กม.

สัมผัสรถกระบะมหาชนครองใจคนไทย HILUX REVO ได้แล้ววันนี้ ที่โชว์รูมโตโยต้าทั่วประเทศ ติดตามข้อมูลผลิตภัณฑ์ และกิจกรรมการตลาดเพิ่มเติมได้ที่  www.toyot a.co.th/
ช่วงราคา Hilux Revo รุ่นปรับปรุงใหม่ปี 2567 ในแต่ละไลน์อัพ
B-cab  ราคา เริ่มต้น  584,000 - 801,000  บาท
Z Edition ราคา เริ่มต้น  669,000 - 862,000 บาท
Pre-runner ราคา เริ่มต้น  775,000 – 1,072,000บาท
4x4 ราคา เริ่มต้น 944,000 – 1,252,000 บาท
Rocco ราคา เริ่มต้น  1,006,000 – 1,326,000 บาท
GR-Sport  ราคา เริ่มต้น  934,000 – 1,499,000 บาท


motor expo: Preview โตโยต้า Hilux Revo Z Edition รุ่นปรับปรุงใหม่ 2567 ! อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.checkraka.com/motorexpo/

36
ช่วงนี้กระชายขาวกระแสมาแรง ว่ามีฤทธิ์ต้านเชื้อ และช่วยรักษา COVID-19 ได้ เพราะมีการวิจัยพบว่า สารสกัดจากกระชายขาวสามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของ COVID-19 ได้ โดยสารสำคัญทั้ง 2 ตัวที่อยู่ในกระชายขาว คือ Pandulati n A , Pinostrob in

เพราะจากง านวิจัยในหลอดทดลอง พบว่า สารสกัดกระชายขาว มีประสิทธิผลในการยับยั้ง 2 รูปแบบ รูปแบบแรกคือ สามารถที่จะลดจำนวนเซลล์ที่ติดเชื้อได้ ในส่วนที่สอง คือ การยับยั้งในการผลิตตัวไวรัสออกจากเซลล์ ซึ่งตรงนี้พบว่า สารสกัดจากกระชายขาวเอง ยับยั้งได้ ก็คือเซลล์นั้นไม่สามารถที่จะผลิตตัวไวรัสตัวใหม่ออกมาจากตัวเซลล์ได้เลย

กระชายขาว ก็มีข้อระวังในการใช้ ดังนี้

    ไม่แนะนำในเด็ก สตรีมีครรภ์ และสตรีให้นมบุตร
    ผู้ที่ตับอักเสบมาก ควรปรึกษาแพทย์ เพราะกระช ายขาวมีค่าการทำงานของตับ เอนไซม์ SGOT SGPT มากกว่า 40 IU
    ควรระวัง และควรหลีกเลี่ยงในผู้ที่ได้รับยาละลายลิ่มเลือด ยาต้านการแข็งตัวของเลือดหรือเกล็ดเลือด และผู้ที่มีโรคเกล็ดเลือดต่ำ
    หากทานคู่กับฟ้าทะลายโจร ต้องคำนวณปริมาณให้เหมาะสม

ทั้งนี้ ถึงแม้ว่าสารสกัดกระชายขาวจะมีฤทธิ์ต้านเชื้อก่อโรค COVID-19 ได้ แต่ก็ยังคงอยู่ระหว่างการศึกษาเพิ่มเติมในด้านความปลอดภัยและปริมาณที่เหมาะสมต่อการบริโภค ดังนั้นหากต้องการบริโภคกระชายขาว แนะนำปรึกษาเภสัชกรหรือแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อความปลอดภัยจะดีที่สุด ซึ่งทางที่ช่วยป้องกันตัวเองและคนรอบข้างจาก COVID-19 นั่นคือ ใส่หน้ากากอนามัย , ล้างมือด้วยสบู่ และแอลกอฮ อลล์ทุกครั้งที่สัมผัส , หลีกเลี่ยงการสัมผัสตา จมูก ปาก , เว้นระยะห่างอย่างน้อย 1-2 เมตร




กระชายสกัด: เช็กให้ชัวร์ กระชายขาว ช่วยต้าน COVID-19 ได้จริงหรือ? อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://mmed.com/products/

37

รถรับจ้างขนของราคาเท่าไหร่ มาทำความเ ข้าใจก่อนจ้าง
เชื่อว่าคงมีหลายคนที่อยากใช้บริการแต่ไม่รู้ว่า รถรับจ้างขนของราคาเท่าไหร่? ทำให้ไม่กล้าใช้บริการเพราะกลัวว่าจะแพงเกินไป การทราบเร ตราคาเบื้องต้นเอาไว้ก่อนจึงช่วยให้ตัดสินใจได้ง่ายขึ้นและสามารถเปรียบเทียบร้านต่าง ๆ ได้ว่าควรเลือกใช้บริการกับร้านไหนดี และป้องกันการโดนหลอกหรือโดนคิดราคาที่แพงจนเกินไป

การขนส่งสินค้าและของชำร่วยต่างๆ เป็นสิ่งที่สำคัญในชีวิตประจำวันของเรา แต่บางครั้งเราอาจไม่มีรถหรือรถไม่เหมาะสมกับการขนส่ง ทำให้เราต้องใช้บริการของรถรับจ้างขนของ แต่มีปัญหาว่าไม่รู้ราคาเท่าไหร่ ในบทความนี้เราจะมาทำความรู้จักกับราคาของรถรับจ้างขนของและวิธีการตรวจสอบราคาเพื่อทำให้คุณสามารถใช้บริการได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ราคาของรถ รับจ้างขนของจะแตกต่างกันไปตามประเภทของสินค้าและระยะทางที่ต้องการขนส่ง โดยปกติแล้วจะคิดราคาตามระยะทางที่เดินทาง จำนวนสินค้าที่ต้องขนส่ง และเวลาที่ใช้ในการ วิธีการตรวจสอบราคาของ รถรับจ้างขนของราคาเท่าไหร่ มีหลายวิธี อย่างไรก็ตาม วิธีที่แม่นยำและสะดวกสำหรับผู้ใช้บริการคือการใช้เว็บไซต์หรือแอปพลิเคชันสำหรับการจองรถรับจ้างขนของออนไลน์ โดยมีแพลตฟอร์มหลายราย


รถรับจ้างขนของราคาเท่าไหร่? เรตราคาทั่วไปที่น่ารู้
รถมอเตอร์ไซค์ เป็นรถรับจ้างขนาดเล็กที่เห็นได้บ่อยในหลายๆจังหวัดจนหลายคนสงสัยว่ารถรับจ้างขนของราคาเท่าไหร่ โดยการคิดค่าบริการของรถมอเตอร์ไซค์รับจ้างจะขึ้นอยู่กับระยะทาง ในระยะ 2 กิโลเมตรแรกจะมีค่าบริการไม่เกินกิโลเมตรละ 5 บาท แต่หากระยะทางอยู่ที่ 2 - 25 กิโลเมตร ค่าบริการจะอยู่ที่ประมาณ 7 - 10 บาท รถมอเตอร์ไซต์รับจ้างทั่วไปนิยมใช้ในการจัดส่งเอกสาร พัสดุ อาหาร หรืออื่น ๆ

รถเก๋ง แม้ว่าจะเป็นรถขนาดเล็กแต่ก็มีให้บริการรับจ้างขนของทั่วไปด้วยเช่นกัน เหมาะสำหรับการใช้ขนของที่มีขนาดเล็กหรือจำนวนไม่มาก ข้อดีของรถรับจ้างประเภทนี้คือ ขนส่งได้เร็ว สะดวก และมีราคาไม่สูงเท่ารถขนาดใหญ่ อยู่ที่ประมาณกิโลเมตรละ 8 – 10 บาท
รถกระบะทั่วไป เป็นรถรับจ้างที่มีขนาดค่อนข้างใหญ่ นิยมใช้ขนของทั่วไป เช่น การขนย้ายเฟอร์นิเจอร์ขนาดเล็ก เครื่องใช้ไฟฟ้า การย้ายหอ ย้ายตู้เย็น ทีวี มอเตอร์ไซค์ ราคาจะอยู่ที่ประมาณกิโลเมตรละ 10 – 12 บาท

รถกระบะรับจ้าง ที่เป็นทั้งแบบตู้ทึบ และ แบบคอกสูง เป็นรถขนาดใหญ่ที่มีตู้ทึบทรงสูงอยู่ด้านหลัง สูง 1.80-2.10 เมตร เหมาะสำหรับใช้ขนของที่มีขนาดใหญ่หรือของจำนวนมาก ข้อดีคือ มีประตูปิดและผ้าใบคลุม ช่วยป้องกันฝุ่น แสงแดด น้ำหรือฝนได้ ราคาอยู่ที่ประมาณกิโลเมตรละ 12 – 15 บาท หรือสอบถามมาที่ขนส่ง ก็ได้เช่นเดียวกัน

รถเย็น เป็นรถรับจ้างทั่วไปที่นิยมในปัจจุบัน เหมาะสำหรับการใช้ขนส่งอาหารทะเล ของสด ผัก ผลไม้ และอื่น ๆ ข้อดีคือ ช่วยรักษาสภาพของอาหารไว้ได้ดี ช่วยให้อาหารสดใหม่ เป็นรถที่หลายคนสนใจและอยากรู้ว่ารถรับจ้างขนของราคาเท่าไหร่ โดยราคาอยู่ที่ประมาณกิโลเมตรละ 15 – 20 บาท

รถ 4 ล้อใหญ่รับจ้าง เหมาะสำหรับการใช้ขนของย้ายบ้าน ย้ายคอนโด ขนส่งสินค้าทั่วไป เป็นรถขนาดใหญ่ที่ขนของได้เยอะ ราคาประมา ณกิโลเมตรละ 20 บาท

รถ 6 ล้อรับจ้าง เหมาะสำหรับใช้ขนส่งอุปกรณ์ก่อสร้าง รับขนย้ายบ้าน อุปกรณ์จัดงานแสดงต่าง ๆ การเคลื่อนย้ายสัตว์ ขนย้ายเครื่องจักร ย้ายต้นไม้ ขนย้ายสินค้าทั่วไป ขนย้ายเฟอร์นิเจอร์ และอื่น ๆ โดยราคาจะ อยู่ที่ประมาณกิโลเมตรละ 22 บาท มีทั้งการคิดตามระยะทางและการเหมารายวัน

รถ 10 ล้อรับจ้าง ส่วนมากแล้วจะเป็นการจ้างแบบคิดราคาเหมา เพราะเป็นรถขนาดใหญ่ที่เหมาะสำหรับใช้ขนอุปกรณ์ก่อสร้าง ขนย้ายวัสดุก่อสร้าง สินค้าทางการเกษตร แตงโม พริก มะม่วง มะพร้าว ฯและอื่น ๆ
ได้ทราบกันไปแล้วว่า รถรับจ้างขนของราคาเท่าไหร่ และนี่คือราคาเบื้องต้นที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ ขึ้นอยู่กับประเภทรถ ระยะทาง น้ำหนัก ประเภทสินค้า และอื่น ๆ ตามเรตราค าของผู้ให้บริการแต่ละแห่ง

ช่องทางในการร้องขอบริการรถรับจ้าง
โดยระบุรายละเอียดของการขนส่ง เช่น จำนวนสินค้า น้ำหนัก ขนาด ระยะทางที่ต้องการขนส่ง และเวลาที่ต้องการขนส่ง เมื่อกรอกข้อมูลครบถ้วนแล้ว แอปพลิเคชันหรือเว็บไซต์จะคำนวณราคาให้โดยอัตโนมัติตามข้อมูลที่ผู้ใช้กรอกเข้าไป
อย่างไรก็ตาม คุณยังสามารถตรวจสอบราคาของ รถรับจ้างขนของราคาเท่าไหร่ ได้โดยตรงโดยการติดต่อกับบริษัทรับจ้างขนของที่คุณสนใจ โดยจะต้องระบุรายละเอียดเหมือนกับการใช้แอปพลิเคชัน อีกทั้งยังสามารถขอใบเสนอราคาก่อนเพื่อประเมินราคาและเปรียบเทียบราคากับบริษัทอื่นๆ ก่อนตัดสินใจใช้บริการ


การคิดคำนวณราคาว่า รถรับจ้างขนของราคาเท่าไหร่

สำหรับราคาของรถรับจ้างขนของ อย่างไรก็ตาม มีการคิดคำนวณราคาตามตัวแปรหลายอย่าง จึงอาจมีความแตกต่างกันไปในแต่ลักษณะของสินค้า ความยากง่ายของงาน แต่ราคาประมาณที่คุณจะได้พบกันมีช่วงราคาประมาณ

รถกระบะรับจ้าง  ระยะทาง 20 กม./50 กม./100 กม./200 กม.  ราคาเริ่มที่ 800 บาท/2000 บาท/3000 บาท/3500 บาท ตามลำดับ
รถ6ล้อรับจ้าง   ระยะทาง 20 กม./50 กม./100 กม./200 กม.  ราคาเริ่มที่ 2000 บาท/4000 บาท/4500 บาท/6000 บาท ตามลำดับ


แนะนำควรเ ปรียบเทียบราคา ก่อนขนย้าย

สำหรับการใช้บริการรถรับจ้างขนของ แนะนำให้ทำการเปรียบเทียบราคาและคุณภาพบริการจากบริษัทรับจ้างขนของก่อนใช้บริการ เพื่อให้ได้บริการที่คุ้มค่าและมีคุณภาพสูงสุด นอกจากนี้ยังต้องระมัดระวังการเลือกใช้บริการจากผู้ให้บริการที่ไม่มีใบอนุญาตหรือมีความไม่ปลอดภัย เนื่องจากสินค้าหรือของของคุณอาจเสียหายหรือสูญหายได้ในกรณีนี้

นอกจากนี้ แนะนำให้ติดตามข่าวสารและโปรโมชั่นจากบริษัทรับจ้างขนของเพื่อใช้บริการในช่วงที่มีโปรโมชั่น และระบบสม าชิก เพื่อรับสิทธิประโยชน์และส่วนลดต่างๆ ที่มีให้ตลอดเวลา

ในส่วนของการคิดค่าบริการของรถรับจ้างขนของ จะมีขึ้นอยู่กับปริมาณสินค้า น้ำหนักและขนาดของสินค้า ระยะทางที่ต้องการขนส่ง และเวลาที่ต้องการขนส่ง โดยจะมีการคิดคำนวณตามค่าใช้จ่ายต่างๆ เช่น ค่าน้ำมัน เงินเดือนพนักงานขับรถ คนยกที่เพิ่มขึ้น ความยากง่ายของการขนย้าย เป็นต้น

ดังนั้น สำหรับผู้ที่ต้องการอยากทราบว่าใช้บริการ รถรับจ้างขนของราคาเท่าไหร่ แนะนำให้ตรวจสอบราคาและความคุ้มค่าของบริการกับบริษัทรับจ้างขนของที่ต้องการใช้บริการอย่าง ขนส่ง เขาพร้อมให้บริการในทุกวันอย่างดีก่อนตัดสินใจใช้บริการ และระวังการเลือกใช้บริการจากบริษัทที่ไม่มีใบอนุญาตหรือมีความไม่ปลอดภัย เพื่อป้องกันการเสียหายหรือสูญหายของสินค้าหรือของของคุณในอนาคต
นอกจากนี้ยังมีบริการรถรับจ้างขนของออนไลน์ที่มีให้เลือกใช้บริการในปัจจุบัน ซึ่งสามารถใช้บริการได้สะดวกและง่ายขึ้น โดยสามารถ เลือกใช้บริการได้ตามความต้องการและความสะดวกของผู้ใช้บริการ อีกทั้งยังสามารถตรวจสอบราคาและความคุ้มค่าของบริการได้ก่อนการใช้บริการ
ในการเลือกใช้บริการรถรับจ้างขนของออนไลน์ ควรระวังการเลือกใช้บริการจากผู้ให้บริการที่ไม่มีความเชี่ยวชาญ หรือไม่มีประสบการณ์ในการให้บริการ ทำให้อาจเสียเวลาและเงินทุนได้โดยไม่ได้ผลตอบแทน


รถขนของย้ายหอ ใกล้ฉัน
รถรับจ้างที่ให้บริการบ่อยในการ รับจ้างขนของ ที่สุดในไทย
ในสรุป การต้องการทราบ รถรับจ้างขนของราคาเท่าไหร่ จึงเป็นเรื่องที่ดีที่จะทำให้เราไม่โดนหลอกและเราสามารถที่จะควบคุมการใช้จ่ายได้เป็นอย่างดี ไม่เกินงบประมาณที่ตั้งไว้ ซึ่งมีรถรับจ้างให้เลือกมากมาย ทั้ง

รถกระบะรับจ้าง
รถ 4 ล้อใหญ่รับจ้าง
รถ 6 ล้อรับจ้าง
รถ 10 ล้อรับจ้าง
รถขนของย้ายบ้าน
รถเฮี๊ยบรับจ้าง
รถพ่วง รถเทรลเลอ ร์รับจ้าง
รถรับจ้างทั่วไป



รถรับจ้างขนของเชียงใหม่: รถรับจ้างขนของราคาเท่าไหร่ อยากใช้บริการแต่ไม่รู้ราคาต้องทำอย่างไร? อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กทที่นี่ https://www.rodrubjang-youservice.com/category/105

38
เปิดตัวรวดเดียว 3 รุ่นเลยทีเดียวสำหรับ Mitsubish i Triton (มิตซูบิชิ ไตรตัน) ใหม่ ซึ่งเป็นรุ่นตัวถังต่ำหรือรุ่นตัวเตี้ยหน้าใหม่ ขับเคลื่อนสองล้อ โดย บริษัท มิตซูบิชิ มอเตอร์ส (ประเทศไทย) ก็ออกโรงกล่าวเลยว่า รถรุ่นนี้จะทำให้ผู้ที่ชื่นชอบรถกระบะสามารถเป็นเจ้าเข้าเจ้าของได้ง่ายขึ้น

โดย 3 รุ่นที่เรากล่าวถึงนั้นก็ได้แก่ ซิงเกิลแค็บ, เมกะแค็บ และ ดับเบิลแค็บ ซึ่งจะมีการแยกไปอีก 4 รุ่นย่อย และอีก 1 รุ่นย่อยใหม่นั่นก็คือ ซิงเกิลแค็ป 4WD 2.4 GL 6AT เกียร์อัตโนมัติ ออกทำตลาด ร่วมกับรุ่นเกียร์ธรรมดา 6 จังหวะซึ่งมีจำหน่ายในปัจจุบันอยู่แล้ว สิริรวมแล้ว รถกระบะใน ตระกูล มิตซูบิชิ ไทรทัน ใหม่ มีจำนวนทั้งสิ้น 21 รุ่นย่อยด้วยกัน


รุ่น ดับเบิลแค็บ

ในขณะที่ มิตซูบิชิ ไทรทัน รุ่นตัวเตี้ยหน้าใหม่ ก็ยังคงความทนทานแข็งแกร่ง ยอดเยี่ยมในเรื่องสมรรถนะการขับขี่ รวมไปถึงอเนกประสงค์และเทคโนโลยีอันทันสมัย มากไปกว่านั้น ล้ออัลลอยก็เพิ่มขนาดเป็น 16 นิ้ว ไฟหน้าฮาโลเจน โปรเจคเตอ ร์ พร้อมด้วยระบบเบรกป้องกันล้อล็อก ABS พร้อมระบบกระจายแรงเบรกแบบอิเล็กทรอนิกส์ EBD ซึ่งเป็นการปรับโฉมภายใต้แนวคิด “แกร่งดั่งหินผา” นั่นเอง


ด้านการดีไซน์ก็ยังมีความเป็นเอกลักษณ์ Advanced ‘Dynamic Shield’ ของมิตซูบิชิ มอเตอร์ส ทั้งยังมีเส้นสายสุดดุดันของฝากระโปรงหน้า และไฟหน้าดีไซน์ใหม่กับการติดตั้งบนตำแหน่งที่สูงขึ้น บอกเลยว่าทั้งสง่างามและทรงพลัง

และแน่นอนว่าทั้ง 21 รุ่นของ มิตซูบิชิ ไทรทัน ใหม่ นี้ก็ยังคงตอบสนองต่อการใช้งานทุกรูปแบบเช่นเคย ไม่ว่าจะเป็นการลุยออฟโรด การขับขี่บนถนนทั่วไป รวมไปถึงการใช้งานแบบครอบตัวที่สะดวกสบาย หรือความแข็งแกร่งทนทานหากต้องใช้งานหนักในเชิงพาณิชย์


มิตซูบิชิ ไทรทัน รุ่นตัวเตี้ยหน้าใหม่ มีราคาจำหน่ายเริ่มต้นตั้งแต่ 535,000 ไปจนถึง 682,000 บาท

all new mitsubish i triton 2024: Mitsubish i Triton รุ่นตัวเตี้ยหน้าใหม่ สง่างามและทรงพลัง  อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.checkraka.com/car/mitsubishi/triton/

39
โรคปอดทะลุ หรือโรคปอดรั่ว (Pneumotho rax) เป็นภาวะที่มีลมรั่วออกจากถุงลมเข้าไปขังอยู่ในช่องเยื่อหุ้มปอด ลมจะเข้าไปดันทำให้ปอดแฟบ หายใจลำบา ก หอบเหนื่อย หากมีลมรั่วปริมาณมากจะเป็นผลให้ขาดออกซิเจนและเสียชีวิตในที่สุด

นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงของการเกิดภาวะแทรกซ้อนขึ้นได้ ซึ่งจะนำไปสู่สาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตได้ เช่น การติดเชื้อ การอักเสบ การมีของเหลวคั่งในปอดหรือภาวะน้ำท่วมปอด (ภาวะโปรตีนในเลือดต่ำ ความดันโลหิตสูง ไตเสื่อม หรือไตวาย)


สาเหตุของโรคปอดทะลุ หรือโรคปอดรั่ว (Pneumotho rax)

1. การเกิดอุบัติเหตุ เช่น ได้รับแรงกระแทกบริเวณหน้าอก การถูกอาวุธของมีคมแทงที่ปอด ภาวะที่แรงกันอากาศเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วจากการดำน้ำ หรือการขึ้นในที่สูง
2. การเจ็บป่วย เช่น ปอดอุดกั้นเรื้อรัง โรคมะเร็งปอด โรคหอบหืด โรคไอกรน โรคปอดบวม โรคถุงลมโป่งพอง
3. เกิดขึ้นเอง โดยไม่ทราบสาเหตุ


กลุ่มเสี่ยงต่อการเกิดโรคปอดทะลุ หรือโรคปอดรั่ว (Pneumotho rax)

1. พันธุกรรม
2. การสูบบุหรี่
3. การใช้เครื่องช่วยหายใจ
4. ผู้ที่มีรูปร่างผอมสูง


อาการโรคป อดทะลุ หรือโรคปอดรั่ว (Pneumotho rax)

1.  แน่นหน้าอก
2.  หายใจถี่ หรือหายใจหอบเหนื่อย
3. เหงื่อออกผิดปกติ
4. ไอ
5. อ่อยเพลียง่าย
6. วิงเวียนศีรษะ
7. หัวใจเต้นเร็ว
8. ผิวหนังเขียวคล้ำบางจุด
9. ความดันโลหิตต่ำ
10. ภาวะช็อก


การตรวจวินิจฉัยโรคปอดทะลุ หรือโรคปอดรั่ว (Pneumotho rax)

1.  การตรวจวัดระดับออกซิเจนในเลือด
2. การตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (EKG)
3. การเอกซเร ย์ปอด (Chest X-ray)
4. การเอกซเร ย์คอมพิวเตอร์ (CT-Scan)


การรักษาโรคปอดทะลุ หรือโรคปอดรั่ว (Pneumotho rax)

1. การให้ออกซิเจนขนาดสูง
2. การสอดท่อเพื่อระบายลมออกจากปอด
3. การเชื่อมเยื่อหุ้มปอดด้วยยา
4. การผ่าตัด

โรคปอดทะลุ หรือโรคปอดรั่ว (Pneumotho rax) อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://doctorathome.com/disease-conditions/151

40
รีเทนเนอร์ คือเครื่องมือทันตกรรมที่มีความจำเป็นอย่างมาก หลังจากการดัดฟัน เพราะมีหน้าที่คงสภาพฟันให้อยู่เหมือนเดิม ไม่ให้ฟันเคลื่อนย้ายไปตำแหน่งอื่น
ซึ่งหากว่าผู้ที่ทำการดัดฟันมาแล้ว ทันตแพทย์จะแนะนำตลอดว่าให้ใส่รีเทนเนอร์ และมีระเบียบ เพราะหากว่าจัดฟันมาใหม่ๆแล้วไม่ใส่รีเทนเนอร์ ก็อาจจะส่งผลให้ฟันล้ม ฟันเกได้ จนถึงขนาดที่ต้องเข้ารักการจัดฟันใหม่อีกครั้ง ซึ่งทำให้ต้องเริ่มใหม่ทั้งหมด เสียเวลาซ้ำซ้อนนั่นเอง
โดยส่วนใหญ่แล้ว รูปแบบของรีเทนเนอร์ จะมีด้วยกัน 2 แบบ นั่นคือ แบบใส และ แบบลวด โดยทั้งสองแบบนี้จะมีข้อดีและข้อเสียแตกต่างกันออกไป ดังต่อไปนี้

รีเทนเนอร์ จัดฟันแบบใส
ข้อดีที่คนส่วนใหญ่มักนิยมใช้รีเทนเนอร์แบบใสก็คือ ดูเป็นธรรมชาติเพราะจะไม่เห็นว่าเราใส่รีเทนเนอร์ และสามารถ คงสภาพได้ดีกว่ารีเทนเนอร์แบบลวด แต่ข้อเสียก็คือ รีเทนเนอร์แบบใสไม่สามารถแก้ไขได้หากไม่ได้ใส่ติดต่อกันฟันจะเคลื่อนตัวเล็กน้อย แต่จะทำให้ไม่สามารถใส่รีเทนเนอร์แบบใสได้อีก จนต้องไปทำใหม่ และรีเทนเนอร์แบบใส่มีโอกาสตกแตกได้ง่าย รวมถึงทำความสะอาดยาก


รีเทนเนอร์แบบใส ส่วนใหญ่แล้วจะผลิตจากพลาสติก วิธีการใช้ก็คือ ใน 6 เดือนแรกหลังจากที่ถอดเหล็กดัดฟันออกให้พยายามใส่ติดปากอยู่ตลอด และไม่ควรรับประทานอาหาร และเครื่องดื่มร้อน หลังจาก 6 เดือนแรก สามารถใส่แค่ตอนนอนได้ โดยรีเทนเนอร์แบบใสนั้น มีอายุการใช้งาน 1-2 ปี

รีเทนเนอร์ จัดฟันแบบลวด
ข้อดีของรีเทนเนอร์แบบลวดนั้นชัดๆเลยก็คือ มีความคงทนมากกว่าแบบใส ทำความสะอ าดได้ง่ายกว่า และสามารถ ให้ทันตแพทย์ปรับระดับความกระชับหากว่าใส่แล้วเกิดความไม่สบายได้ตลอด โดยไม่ต้องทำใหม่เหมือนรีเทนเนอร์แบบใส
โดยรีเทนเนอร์แบบลวดจะทำจากอคริลิก ที่ทำออกมาให้พอดีกับช่องปากของแต่ละคน ส่วนด้านหน้าฟันมักนิยมใช้เป็นโลหะ โดยมีหน้าที่ในการทำให้ฟันไม่เคลื่อนที่ ไม่ล้ม ไม่เก โดยระยะเว ลาในการใส ่นั้นจะขึ้นอยู่กับที่ทันตแพทย์เห็นว่าเหมาะสมแล้ว
โดยข้อดีของการใส่รีเทนเนอร์แบบลวดก็คือ มีความคงทน แข็งแรง และเมื่อใส่แล้วจะไม่เกิดน้ำลายเข้าไปขังเหมือนรีเทนเนอร์แบบใส ทำให้เวลาใส่แล้วรู้สึกสบาย
ส่วนข้อเสียของรีเทนเนอร์แบบลวดก็คือ มีโอกาสที่ลวดจะเข้าไปเกี่ยวกับเหงือกหรือกระพุ้งแก้มจนทำให้เกิดการระคายเคืองได้นั่นเอง


เหตุผลที่ต้องใส่ รีเทนเนอร์ ? เพื่อการจัดฟัน
รีเทนเนอร์ ไม่ว่าจะแบบใส หรือ แบบลวด จำเป็นอย่างมากหลังจากที่ทำการดัดฟัน โดยจะครอบ ฟันทั้งด้านบนและล่าง เพื่อป้องกันไม่ให้ฟันเคลื่อนผิดรูปหลังจากที่ทำการดัดฟัน โดยในระยะ แรกหลังจากถอดเหล็กดัดฟันแล้ว ทันตแพทย์จะให้ใส่รีเทนเนอร์ตลอดเวลายกเว้นเพียงแค่ตอนรับประทานอาหาร และตอนแปร งฟันเท่านั้น แต่ในระยะหลังทันตแพทย์จะเป็นผู้ที่วิเคราะห์และบอกอีกทีว่าควรใส่เวลาไหน
การใส่รีเทนเนอร์ เนื่องจากความผิดปกติของช่องปาก
– ฟันห่าง
สำหรับผู้ที่มีความห่างของฟันเล็กน้อย สามารถสวม ใส่รีเทนเนอร์ เพื่อให้ฟันเคลื่อนตัวเข้าหากันเป็นรูป โดยที่ไม่ต้องทำการจัดฟันก็ได้
– อาการลิ้นยื่นออกจากช่องปาก
การใส่รีเทนเนอร์ จะช่วยบังคับให้ลิ้นนั้นแตะเพดานปากตามธรรมชาติ และลิ้นไม่ยื่นออกมาในขณะพูด
– ขากรรไกรผิดปกติ
ในคนที่ขากรรไกรมีความผิดปกตินั้น จะทำให้การบดเคี้ยวอาหารมีความยากลำบาก บางทีอาจจะรู้สึกปวดขากรรไกร การใส่รีเทนเนอร์มีส่วนช่วยให้เกิดความสมดุลในการบดเคี้ยวได้อย่างมากอีกด้วย


วิธีดูแลรักษา รีเทนเนอร์ ในการจัดฟัน อย่างถูกต้อง
– เมื่อถอดรีเทนเนอร์ทุกครั้ง ต้องทำความสะอาดในทันที เพราะถ้าปล่อยทิ้งไว้คราบสกปรกจะเกาะแน่นส่งผลให้ทำความสะอาดยาก
– ใช้น้ำอุ่นผสมกับยาสีฟัน หรืออาจจะใช้น้ำยาล้างจานก็ได้ ล้างให้สะอาดและใช้แปรงสีฟันถูเพื่อล้างคราบและเศษอาหารสกปรกออก
– ทำความสะอ าดจุดที่ทำยากด้วยสำลีถูเบาๆ
– หากมีคราบฝังแน่นที่รีเทนเนอร์ ให้นำไปให้ทันตแพทย์ละลายให้ ด้วยน้ำยาเฉพาะ
– หากเป็นรีเทนเนอร์แบบถาวรที่ไม่สามารถถอดออกได้ ให้ใช้ไหมขัดฟันในการกำจัดคราบสกปรก
– หากทำความ สะอาดรีเทนเนอร์เรียบร้อยแล้วต้องการเก็บใส่กล่อง อย่าใช้กระดาษทิชชู่ หรือผ้าห่อโดยเด็ดขาด

ทั้งหมดนี้ก็คือความรู้ความสำคัญของรีเทนเนอร์ ทั้งแบบใส และ แบบลวด มีทั้งข้อดีและข้อเสีย จึงควรเลือกที่ความเหมาะสมในการใช้งานของผู้ที่สวมใส่เป็นหลักเป็นหลัก และควรเลือก สถานที่ ที่ได้มาตรฐาน และเชื่อถือได้ในการจัดฟัน และทำรีเทนเนอร์ เช่น Clinic เพราะเรามีทันตแพทย์ที่เชี่ยวชาญ และมีความสามารถ รวมถึงอุปกรณ์ที่ทันสมัยได้มาตรฐานระดับโลก การเลือกคลินิก เป็นเรื่องสำคัญอย่างมาก ดูให้ดีก่อนทำ

ข้อควรระวัง การใส่ “รีเทนเนอร์” สำหรับการจัดฟัน อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.idolsmiledental.com/

41
บ้านร่วมทางฝัน 6 ปิ่นเกล้า-บรมราชชนนี (Baan Ruamtangf un 6 Pinklao-Borommaratchachonnani)
ราคา : เริ่มต้น 1,890,000 บาท (ณ. วันที่ 4/12/2023)

จุดเด่น
“Change For The Better เปลี่ยนเพื่อสิ่งที่ดีกว่า” จากปณิธานของ Sena Developme nt ที่ตั้งใจพัฒนาที่อยู่อาศัยที่มีคุณภาพโดยคำนึงถึงประโยชน์ของลูกค้าเป็นหลักแล้ว ในโครงการ นี้ Sena ยังคงมีความตั้งใจทำเพื่อยกระดับคุณภาพชีวิตที่ดี ทั้งด้านการออกแบบโครงการ และการ เปลี่ยนผลกำไร ที่ได้ไปสนุนทางการแพทย์ให้กับวชิรพยาบาล ส่งต่อโอกาสของชีวิตไม่สิ้นสุด บ้านร่วมทางฝัน6 คอนโดมิเนียม Hi Rise ที่รองรับการใช้ชีวิตอย่างคุ้มค่า ด้วยแนวคิด “Change For The Better เปลี่ยนเพื่อสิ่งที่ดีกว่า” ออกแบบให้ทุกตารางเมตรสามารถใช้งานได้อย่างลงตัว

รายละเอียดโครงการคอนโดมิเนียม-โปรโมชั่น
ชื่อโครงการ : บ้านร่วมทางฝัน 6 ปิ่นเกล้า-บรมราชชนนี (Baan Ruamtangf un 6 Pinklao-Borommaratchachonnani)
ดูคอนโดราคาใกล้เคียง  ดู เสนาดีเวลลอปเม้นท์ ทุกโครงการ  ดู เสนาดีเวลลอปเม้นท์ ใกล้รถไฟฟ้า
เจ้าของโครงการ : เสนาดีเวลลอปเม้นท์
ราคา : เริ่มต้น 1,890,000 บาท (ณ. วันที่ 4/12/2023)
ราคาเฉลี่ยต่อตร.ม. : โปรดสอบถา มข้อมูลกับทางโครงการ
 
ลักษณะทำเล : คอนโดในเมือง, คอนโดริมน้ำ
ความสูงคอนโด : High Rise (9 ชั้นขึ้นไป)
ลักษณะกรรมสิทธิ์ : โปรดสอบถา มข้อมูลกับทางโครงการ
ประเภทห้องที่มี : 1 ห้องนอน, 2 ห้องนอน, 1 Bed Plus
ขนาดห้องที่มี : ตั้งแต่ 24.00 ถึง 47.00 ตร.ม.
เนื้อที่ทั้งหมด : 2 ไร่ 75.00 ตร.ว.
จำนวนตึก : 1 อาคาร
จำนวนชั้น : 19 ชั้น
จำนวนห้อง : 354 ยูนิต
ที่จอดรถทั้งหมด : 134 คัน
ค่าบำรุงส่วนกลาง : โปรดสอบถา มข้อมูลกับทางโครงการ
สาธารณูปโภค : สระว่ายน้ำ, ฟิตเนส, รปภ., กล้องวงจรปิดโครงการ, ประตู Key Card, Wi-Fi Internet บริเวณ Lobby, อื่นๆ (Jacuzzi, แบ่งโซนระหว่างลูกบ้าน และผู้มาติดต่อชัดเจน, EV Charger, Rooftop), Co-Working Space, ห้องประชุม
โซน : บางแค, ตลิ่งชัน, ทวีวัฒนา, ภาษีเจริญ
ที่ตั้งคอนโดมิเนียม : ถนนบรมราช ชนนี แขวงตลิ่งชั่น เขตตลิ่งชั่น กทม. 10170
ขนส่งสาธารณะ : รถไฟฟ้า ใกล้รถไฟฟ้า, รถไฟฟ้าสายสีน้ำเงิน MRT (สถานีบางยี่ขัน)

สถานที่สำคัญใกล้เคียง : ห้างสรรพสินค้า

Tops ตลิ่งชัน
ตลาดน้ำตลิ่งชัน
Central ปิ่นเกล้า
Major Cineplex ปิ่นเกล้า
Lotus’s ปิ่นเกล้า
PATA ปิ่นเกล้า
The Circle ราชพฤกษ์
Food Villa ราชพฤกษ์
สถานศึกษา

ม.ศิลปากร ตลิ่งชัน
ม.สวนดุสิต
ม.ราชภัฏสวนสุนันทา
ม.เทคโนโล ยีราชมงคลพระนคร ศูนย์เทเวศร์
ม.มหิดล
ม.ธรรมศาส ตร์ ท่าพระจันทร์
สถานพยาบา

รพ.ตา หู คอ จมูก
รพ.เจ้าพระยา
รพ.ศิริราช
รพ.ธนบุรี
รพ.ยันฮี
รพ.ศรีสวรรค์ ราชพฤกษ์


คอนโดติดรถไฟฟ้าบ้านร่วมทางฝัน 6 ปิ่นเกล้า-บรมราชชนนี  อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.checkraka.com/condo/publictransport/

42
หลายคนที่ผ่านการผ่าตัด คงทราบดีว่า กว่าแผลที่เราได้จากการผ่าตัดนั้นจะหาย ต้องใช้เวลานาน เพื่อที่จะให้แผลได้สมานกันและหายเป็นปกติ ซึ่งผู้ป่วยหลายรายที่ทำตามคำแนะนำของแพทย์ที่ทำการรักษา ก็อาจจะมีแผลที่หายเร็วขึ้น ซึ่งพฤติกรรมต่างๆ ส่งผลต่อบาดแผลอยู่แล้ว เช่นเดียวกันกับการรับประทานอาหารที่ต้องระมัดระวังด้วย เพราะอาหา รการกิน สำหรับผู้ป่วยหรือผู้ที่กำลังพักฟื้นนั้น ถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญ เพราะอาจจ ะส่งผลต่อบาดแผลได้ ดังนั้น อาหารที่จะช่วยให้แผลกลับมาสมานกันและเป็นปกติเร็วขึ้นก็มีอยู่มากมาย และวันนี้ทางเราจะมาพูดถึงอาหารที่ช่วยสมานแผล


สำหรับผู้ที่เข้ารับการผ่าตัดบริเวณต่างๆของร่างกาย ทำให้บาดแผลหายไวมากยิ่งขึ้นนั่นเอง แต่ต้องบอกก่อนว่า การรับประทานอาหารมีทั้งผลดีและผลเสียต่อบาดแผลผ่าตัด ดังนั้น เราจึงต้องเลือกอาหารที่เมื่อรับประทานเข้าไปแล้ว จะไม่ทำให้แผลอักเสบ รวมไปถึงพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน ก็มีส่วนที่จะทำให้บาดแผลดีขึ้นได้ เช่น ผู้ป่วยบางราย แพทย์อาจจะแนะนำให้เดินหรือขยับร่างกายบ่อยๆ เพื่อไม่ให้เกิดผังพืดที่แผล และอาจจะท ำให้ร่างกายได้ฟื้นตัวเร็วขึ้น และอาจจะส่งผลให้ระบบต่างๆภายในร่างกายดีขึ้นตามลำดับ ดังนั้น การปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ก็มีส่วนสำคัญด้วยเช่นเดียวกัน

สำหรับสูตรอาหารที่ช่วยสมานแผลผ่าตัด  อันได้แก่ อาหารที่มีโปรตีนสูง อย่างเช่น เนื้อปลา เนื้อไก่ ไข่ นม ถั่ว และโยเกิร์ต เป็นส่วนสำคัญที่ช่วยให้ในเรื่องของการสร้างเนื้อเยื่อ ประสานเซล ล์ในร่างกายให้เชื่อมติดกันได้ง่ายขึ้น และยังเป็นอาหารที่ย่อยง่าย ดีต่อระบบทางเดินอาหารอีกด้วย ต่อมาการรับประทานผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี อย่างเช่น ส้ม กีวี่ มะม่วง สับปะรด หรือผลไม้อื่นที่มีรสชาติที่มีรสเปรี้ยว เพราะวิตามินซีที่ได้จากผลไม้จะสามารถช่วยได้ในเรื่องของผิวหนัง ทำให้เนื้อเยื่อ กล้ามเนื้อ และกระดูกมีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้น รวมไปถึงการไหลเวียนของเลือดและดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยป้องกันการติดเชื้อได้ดีมากเลยทีเดียว ต่อมาคืออาหารที่มีวิตามินเอ จะมีอยู่ในอาหารจำพวกเนื้อปลา ผักใบเขียว แครอท แตงโม มะละกอ เพราะวิตามินเอจะช่วยในเรื่องของการสร้างเนื้อเยื่อใหม่ ทำให้แผลสมานกันไวมากยิ่งขึ้น และยังช่วยป้องกันการติดเชื้อของแผลได้ เพราะฉะนั้น หากใครที่เข้ารับการผ่าตัดและอยากให้แผลสมานกันเร็วยิ่งขึ้น ต้องรับประทานอาหารดังกล่าว เพื่อที่ร่างกายจะได้ฟื้นฟูเร็วขึ้น นอกจากนี้ อาหารที่มีธาตุเหล็ก ก็มีส่วนช่วยในเรื่องของการสมานแผล เพราะธาตุเหล็กเป็นส่วนสำคัญของเม็ดเลือดแดง ที่ทำหน้าที่ส่งออกซิเจนไปเลี้ยงบริเวณบาดแผล


หากร่างกายขาดธาตุเหล็กให้เติมธาตุเหล็กให้ร่างกายด้วย ผักบุ้ง ผักใบเขียว บรอกโคลีเยอะๆ ก็จะช่วยได้เช่นกัน ต่อมาคืออาหารที่มีธาตุสังกะสี จะมีอยู่ในเนื้อวัว เนื้อหมู อาหารทะเล นม ธัญพืช ถั่วเปลือกแข็ง ธาตุสังกะสีจะเป็นอีกแรงที่ช่วยให้แผลหายไว กระตุ้นการผลิตเซลล์ผิวใหม่ และช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อผิวหนังได้ดี ทำให้บาดแผลหายไวมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ อาหารที่มีไขมันดี เจอได้ในน้ำมันมะกอก น้ำมันรำข้าว น้ำมันถั่วลิสง น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันงา ให้พลังงานสูงมาก ช่วยให้โปรตีนในร่างกายยังคงอยู่ ก็สามารถช่วยในเรื่องของสมานบาดแผลผ่าตัดได้ดี และสุดท้าย อาหารประเ ภทแป้งที่ไม่ขัดขาว จะอยู่ในโฮลวีต เผือก และมันเทศ ช่วยให้ร่างกายมีพลังงานโดยไม่ต้องดึงโปรตีนมาใช้ ทำให้โปรตีนทำหน้าที่ซ่อมแซ่มเนื้อเยื่อได้อย่างเต็มที่ ทำให้แผลหายไวขึ้น และร่างกายได้รับการฟื้นฟูอย่างเต็มที่


ทั้งหมดที่กล่าวมานั้น ก็คือสูตรอาหารที่ใครที่เพิ่งผ่านการผ่าตัดมา สามารถรับประทานได้ และยังช่วยในเรื่องของการสมานแผลบริเวณที่ผ่าตัด ให้มีการฟื้นฟูและหายไวยิ่งขึ้น ทางเราอยา กให้ทุกคนเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ซึ่งในปัจจุบัน อาหารเพื่อสุขภาพ ก็มีจำหน่ายกันทั่วไป ซึ่งเราสามารถเลือกรับประทานได้ เพื่อที่จะได้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ปราศจากโร คภัยไข้เจ็บ และที่สำคัญที่สุดคือ เราควรจะห มั่นออกกำลังกายเพื่อที่จะได้มีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง และในผู้ป่วยที่เพิ่มเข้ารับการผ่าตัดก็หมั่นเดินออกกำลังเพื่อให้กล้ามเนื้อได้ตื่นตัวและช่วยให้แผลผ่าตัดไม่เกิดผังผืดด้วย



สูตรอาหารสุขภาพ สมานแผลหลังผ่าตัด อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://thetastefood.com/

43
แน่นอนว่าใครก็คงอยากนอนหลับในห้องนอนที่ตกแต่งไว้อย่างสวยงาม ทว่าห้องนอนจะมีบรรยากาศเหมาะแก่การพักผ่อนก็ควรต้องสะอาดสะอ้านด้วย ดังนั้นเราจึงควรทำความสะอาดห้องนอนเป็นประจำ แต่เอ๊ะ ! แน่ใจได้มากแค่ไหน ว่าทุกวันนี้เราทำความสะอาดห้องนอนอย่างสะอาดหมดจดทุกตารางนิ้วจริง ๆ และถ้ายังไม่ได้ลองทำความสะอาดห้องนอนตาม 30 ขั้นตอนตามนี้ด้วยละก็ ห้องนอนก็อาจจะยังไม่สะอาดเท่าที่คุณอยากให้เป็นก็ได้นะ ถ้าอย่างนั้นเรามาลงมือกันเถอะ


          1. นำปลอกหมอ น, ผ้าปูที่นอน, ปลอกหมอนข้าง, ผ้าห่ม และผ้าคลุมเตียงไปซัก

          2. ปลดผ้าม่านในห้องนอนออกมาซักทำความสะอาด หากซักไม่ได้ ให้นำไปตากแดดจัด ๆ

          3. นำหมอนออก ไปตบและตา กแดดจัด ๆ

          4. เก็บผ้าเช็ดเท้าทุกผืนไปซักให้สะอาด

          5. ทำความสะอ าดมู่ลี่ด้วยผ้าชุบน้ำ โดยรูดปิดม่านก่อน จากนั้นใช้ผ้าชุบน้ำถูตั้งแต่ด้านบนลงมาด้านล่าง

          6. คลุมฟูกนอนด้วยผ้าคลุมเตียงผืนใหม่ เพื่อป้องกันไรฝุ่นในขณะที่ปัดกวาดเช็ดถูห้องนอน

          7. เตรียมน้ำอุ่น, ผ้าขนหนู, ผ้าไมโครไฟเบอร์, ไม้ขนไก่, ไม้ปัดหยากไย่, ไม้กวาด, ม็อบถูพื้น, เครื่องดูดฝุ่น และอุปกรณ์ทำความสะอาดอื่น ๆ ให้พร้อมลุย

          8. กวาดหยากไ ย่

          9. ปัดฝุ่นโดยไล่ตั้งแต่ชั้นบนลงมาชั้นล่าง อย่าลืมหลังตู้ต่าง ๆ ด้วยนะคะ

          10. ปัด กวาด เช็ด ถู ฝุ่นหยากไย่ให้หมดจด

          11. ถอดผ้าคลุมเตียงออกไปซัก แล้วเปลี่ยนผ้าผืนใหม่อีกครั้ง

          12. ขนเสื้อผ้าออกจากตู้เสื้อผ้า รวมทั้งของในลิ้นชัก และชั้นวางของ ออกมาวางบ นเตียง

          13. ใช้ผ้าชุบน้ำทำความสะอาดตู้เสื้อผ้า, ลิ้นชัก และชั้นวางของ จากด้านในถึงด้านนอก อย่าลืมบริเวณหลังตู้ด้วยนะคะ

          14. เช็ดทำความสะอาดของตกแต่งห้องนอน เช่น กรอบรูป, โคมไฟ,โต๊ะทำงาน, ชั้นวางหนังสือ, หนังสือ,​ นาฬิกา รวมไปถึงลูกบิดประตูและสวิตช์ไฟด้วยผ้าชุบน้ำ

          15. จัดเรียงของเข้าที่เดิม อย่าลืมทำความสะอาดข้าวของก่อนนำไปเก็บไว้ที่เดิมด้วย

          16. รวบรวมเอก สารที่วางเรียงรายเข้าแฟ้ม แยกหนังสือและแมกกาซีนเข้าชั้นหนังสือ

          17. จัดเสื้อผ้าเข้าตู้ หรือจะถือโอกาสคัดแยกเสื้อผ้าเหลือใช้ไว้บริจาคและขายต่อด้วยก็ดี

          18. หาที่เก็บเสื้อผ้านอกฤดูให้เรียบร้อย โดยอาจจะเ ก็บลงกล่องสอดไว้ใต้เตียงก็ได้

          19. รื้อชั้นวางทีวี ที่เก็บซีดี และดีวีดี ออกมาทำคว ามสะอาด

          20. ทำความสะอ าดชั้นวางทีวีและทีวี พร้อมจัดเก็บซีดีและดีวีดีเข้าที่เดิม

          21. ถ้าคุณมีพัดลมเพดานให้ถอดใบพัดออกมาทำความสะอาด รวมทั้งทำความสะอาดฐานพัดลมด้วย

          22. หากมีห้องน้ำในตัว ให้ทำความสะอาดห้องน้ำให้เรียบร้อย

          23. ทยอยเก็บขยะที่เกลื่อนกลาดอยู่ออกไปทิ้งรอบนึงก่อน

          24. จัดโต๊ะหัวเตียงใหม่ ลองสำรวจดูว่ามีของเหลือใช้ให้เอาไปเก็บหรือบริจาคบ้างหรือเปล่า

          25. เช็ดกระจกทุกบาน

          26. เริ่มดูดฝุ่นโดยไล่ตั้งแต่ราวม่าน, ฟูกนอน, โซฟานั่งเล่น และพรมปูพื้นให้หมดจด

          27. เก็บขยะอีกรอบนึง แล้วดูดฝุ่นเก็บรายละเอียดงานอีกสักหน่อย แต่หากคุณถนัดเช็ดถูมากกว่าก็ตามสบายค่ะ

          28. ปูที่นอนและเตรียมเครื่องนอนให้พร้อม

          29. ติดผ้าม่านเข้าที่

          30. นำเศษขยะอ อกไปทิ้ง

         
ถ้าคุณยังอยากให้ห้องนอนมีบรรยากาศน่านอนมากกว่าความสะอาดที่จัดการเสร็จเรียบร้อยแล้ว แนะนำให้จุดเทียนอโรม่าหรือจะตกแต่งด้วยดอกไม้สดเพิ่มความหอมสดชื่นให้ห้องนอนด้วยก็ดีจ้า



บริการทำความสะอาด: ขั้นตอนทำความสะอาดห้องนอน อย่างล้ำลึกกว่าเคย ! อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://snss.co.th/dt_post/soft-services/

44
ช่วงเวลานี้เป็นช่วงเวลาที่เรายังต้องระวังตัวจากโควิด-19 รวมถึงอาการไข้หวัดที่มากับช่วงหน้าฝน การเสริมภูมิต้านทานของร่างกายเป็นอีกทางหนึ่งที่ช่วยลดความเสี่ยงที่จะป่วยได้ วิธีการเพิ่มภูมิต้านทานต่อเชื้อโรคนอกจากการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และพักผ่อนอย่างเพียงพอแล้ว การออกกำลังกายที่เหมาะสมก็ยังเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่สำคัญ เพราะนอกจ ากจะช่วยให้คุณแข็งแรง และทำให้เราไม่ป่วยง่ายแล้ว ของแถมที่ได้คือรูปร่างที่ดีและกระชับยิ่งขึ้น ทั้งยังรู้สึกกระปรี้กระเปร่าอีกด้วย


สำหรับการออกกำลังกายที่จะช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานโรค ควรเป็นการออกกำลังกายที่หนักปานกลาง (เช่น รู้สึกหอบเหนื่อยเวลาพูดในขณะออกกำลังกาย) ต่อเนื่องอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน สัปดาห์ละ 5 วัน จะทำให้อัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้น ช่วยสูบฉีดเลือดนำส่งพลังงานและสารอาหารไปหล่อเลี้ยงร่างกาย ทำให้หัวใจและหลอดเลือดหัวใจแข็งแรงขึ้น ระบบการหมุนเวียนเลือดทำงานดีขึ้น


กระตุ้นการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาวช่วยกำจัดสิ่งแปลกปลอมในร่างกาย รวมถึงขจัดไขมันที่อาจตกค้างในระบบหลอดเลือดซึ่งอาจส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาวให้ลดน้อยลง โดยเราสาม ารถเลือกชนิดการออกกำลังกายที่สามารถทำภายในบ้านแทนการต้องออกนอกบ้านเพื่อลดความเสี่ยงที่อาจจะติดโควิดหรือไข้หวัดได้ เช่น กระโดดเชือก เต้นแอโรบิค เล่นฮูล่าฮูป วิ่งบนลู่ ปั่นจักรยาน รวมถึงการทำ bodyweigh t เสริมกล้ามเนื้อด้วยท่าต่างๆ เช่น สคอวท วิดพื้น แพลงก์ เป็นต้น


อย่างไรก็ตาม ไม่ควรออกกำลังกายอย่างหนักและหักโหมทั้งผู้ที่เริ่มออกกำลังกาย หรือออกกำลังเป็นประจำอยู่แล้ว เนื่องจากการออกกำลังกายที่มากเกินไปในขณะที่เราไม่มีพื้นฐานความแข็งแรง อาจส่งผลให้ร่างกายเหนื่อยล้าเกินขีดจำกัด และอาจทำใ ห้ระบบภูมิต้านทานโรคต่ำลงและเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยแทนได้ ดังนั้น ควรต้องฟังเสียงร่างกายของเราเอง เพราะแต่ละคนมีพื้นฐานความแข็งแรงไม่เท่ากัน คนธรรมดาทั่วไปก็แข็งแรงไม่เท่านักกีฬา สำคัญที่ความสม่ำเสมอ ออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องหักโหมแต่ทำอย่างต่อเนื่องสำคัญและได้ผลดีที่สุด


เพิ่มภูมิต้านทาน ด้วยการออกกำลังกาย อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://mmed.com/products/

45
หากพูดถึง รถรับจ้าง แล้วบริการที่ดี ราคาที่ย่อมเยา มีส่วนสำคัญมากต่อการตัดสินใจ เราให้ความสำคัญในงาน รับจ้างขนของ ขนย้าย ย้ายบ้าน เป็นอย่างมาก เพราะนี่คืออาชีพและงานของเรา ที่เราให้บริการด้วยความสุจริตและตรงไปตรงมา รถรับจ้างขนของ ทุกชนิดได้แก่ รถกระบะรับจ้าง รถหกล้อรับจ้าง รถเฮียบรับจ้าง รถสิบล้อรับจ้าง รถเทรลเลอ ร์รับจ้าง รถรับจ้างทั่วไป รถขนของ เป็นต้น ล้วนแล้วแต่มีความพร้อมที่จะให้บริการท่านอย่างดีที่สุด รวดเร็วที่สุด ปลอดภัยที่สุด ตรงเวลาที่สุด เพราะเรายึดถือว่า การ บริการรถรับจ้าง ขนย้าย ที่ดีนั้น จะต้องมีพื้นฐาน รากฐานที่ดี มีความซื่อสัตย์ ซึ่งเป็นสิ่งเดียวที่จะทำให้ธุรกิจ รถรับจ้าง ของเราอยู่รอด


“สุดยอด” ของการบริการ รถรับจ้าง ที่ดีและปลอดภัยต้องที่เราเท่านั้น เราผ่านประสบการณ์มากมายในการให้บริการ ยาวนานกว่า 10 ปี มีเครือข่าย รถขนของ ที่ใหญ่และมีความเป็นมาตรฐาน ทำให้ลูกค้าที่เข้ามาใช้บริการ จำพวก ย้ายบ้าน ย้ายหอ ขนย้ายเฟอร์นิเจอร์ ขนย้ายสินค้าวัสดุก่อสร้าง  ด้วย รถกระบะขน ของ 6ล้อรับจ้าง 10ล้อรับจ้าง นั้นต่างให้ความไว้วางใจเราเป็นอย่างมาก และประทับใจในการ รับจ้างขนย้าย ของเรา เพราะเรามีให้บริการ คนยกสินค้าขึ้น-ลงให้ลูกค้า โดยที่ท่านไม่ต้องเหนื่อยอีกเลย ซึ่งบริการเหล่านี้แหละเป็นสิ่งที่ลูกค้าของ รถรับจ้างทั่วไป ต้องการจากเรา เพราะสิ่งที่มีผลต่อการตัดสินใจนั้น ส่วนมากจะเรียงอันดับความสำคัญคือ

1.บริการที่ดี

2.มีความปลอดภัยที่สุด

3.ราคาย่อมเยา คุ้มกับที่จ่ายไปที่สุด

4.พูดจาสุภาพเป็นกันเอง

5.ตรงต่อเวลา


สิ่งเหล่านี้คือสิ่งที่เรายึดถือและปฎิบัติต่อลูกค้าด้วยดีเสมอมา จึงไม่แปลกใจที่ รถรับจ้างขนของ ของเราครอ งใจลูกค้าเป็นอย่างมากในขณะนี้ และเราหวังว่าท่าน จะได้รับความสุขจากการบริการของเราในแต่ละครั้งและตลอดไป สนใจเข้ามาใช้บริการ รถรับจ้าง ของเรา


รถ6ล้อรับจ้าง รับจ้างขนของ ย้ายบ้าน กรุงเทพและต่างจังหวัด พร้อมคนยก

สำหรับลูกค้าท่านไหนต้องการ รถ6ล้อรับจ้าง เรามี รถรับจ้างขนของ ย้ายบ้าน ขนย้าย พร้อมคนยกสินค้า ในเขตกรุงเทพและต่างจังหวัด ทั่วประเทศ  เราบริการ รถหกล้อรับจ้างขนของ ด้วยรถสภาพดี มีคุณภาพ รับจ้างขนย้ายทั่วไป รับจ้างขนของ ทุกชนิดสินค้า หรือว่าท่านต้องการจะ  ย้ายออฟฟิค ย้ายคอนโด ย้ายหอ ขนย้ายเฟอร์นิเจอร์ ขนย้ายเครื่องจักร รถขนของ ของเราทุกคัน พร้อมเสมอ ด้วยบริการที่เป็นกันเอง ราคาก็ประหยัด พนักขนของ พูดจาสุภาพเป็นมิตร บริการเต็มความสามารถ ราคาก็ถูก สนใจโทรหา เรานะคะ



บริการที่ดี สุภาพ ไม่เกี่ยงงาน

ท่านไหนที่ยังลังเลใจว่าจะใช้ รถหกล้อรับจ้าง ที่ไหนดี? ซึ่งคำตอบก็มีหลากหลายทัศนะ เพราะ การบริการที่ดี ไม่เพียงแค่ รถใหม่ สภาพดีเท่านั้น คุณภาพในการ ขนย้าย ขนของ ความพร้อมในการทำงานต้องเป็นองค์ประกอบกันไปด้วย ราคาก็สำคัญ รถรับจ้าง ทุกคัน แน่นอนว่าออกรถมาก็เพื่อ รับจ้างขนของ กับลูกค้าให้ได้มากที่สุด จึงจะคุ้มค่างวด ดังนั้น ทำยังไงให้ รถรับจ้างขนของ ของเรามีงานเข้ามาตลอดไม่ขาด เราก็ต้องหันมาดู หันมาเน้นเรื่องการบริการ รถ6ล้อรับจ้าง ของเราให้มีประสิทธิภาพ ได้มาตรฐาน ตอบโจทย์ลูกค้าที่เขาสนใจในตัวเรา คือความตรงต่อเวลา รับสายหรือโทรแจ้งกรณีผิดนัดเวลาลูกค้า ซึ่งเราจะเน้นย้ำเรื่องนี้เป้นอย่างมาก ยิ่งถ้าลูกค้าต้องการเอา คนยกสินค้า เรายิ่งต้องมีการนัดล่วงหน้า ไปถึงหน้างานให้เร็วที่สุด เพื่อการเตรียมการ ขนย้าย ดังนั้น ทุกงาน ขนย้าย ย้ายบ้าน ย้ายหอ ย้ายออฟฟิค ย้ายคอนโด ย้ายสินค้าเกษตร ย้ายสินค้าข้าวของทุกชนิด เรามีความถนัดมาก ด้วยการบริการ รถรับจ้าง มากว่า 10 ปี ท่านจึงมั่นใจได้ว่า เรียกใช้เราแล้ว จะทำให้ท่านหมดความกังวล หายห่วงแน่นอน เราสัญญา


รถรับจ้างขนของเชียงใหม่ รถรับจ้าง ขนของขนย้าย ที่มีผู้ใช้บริการมากที่สุดต้องเป็นยังไง อ่านบทความเพิ่มเติมคลฺิ๊กที่นี่ https://www.rodrubjang-youservice.com/category/105

หน้า: 1 2 [3] 4 5 ... 24
















































รวมเว็บลงประกาศฟรี ล่าสุด
รวมเว็บประกาศฟรี
โพสต์ขายของฟรี
ลงโฆษณาสินค้าฟรี
โฆษณาฟรี
ประกาศฟรี
เว็บฟรีไม่จำกัด
ทำ SEO ติด Google
ลงประกาศขาย
เว็บฟรียอดนิยม
โพสโฆษณา
ประกาศขายของ
ประกาศหางาน
บริการ แนะนำเว็บ
ลงประกาศ
รวมเว็บประกาศฟรี
รวมเว็บซื้อขาย ใช้งานง่าย
ลงประกาศฟรี ทุกจังหวัด
ต้องการขาย
ปล่อยเช่า บ้าน คอนโด ที่ดิน
ขายบ้าน คอนโด ที่ดิน
ประกาศฟรี ไม่มี หมดอายุ
เว็บประกาศฟรี ติดอันดับ
ฝากร้านฟรี โพ ส ฟรี
ลงประกาศฟรี กรุงเทพ
ลงประกาศฟรี ทั่วไทย
ลงประกาศโฆษณาฟรี
ลงประกาศฟรี 2023
รวมเว็บลงประกาศฟรี

รวม SMFขายสินค้า
ประกาศฟรีออนไลน์
ลงประกาศ สินค้า
เว็บบอร์ด โพสต์ฟรี
ลงประกาศ ซื้อ-ขาย ฟรี
ชุมชนคนไอทีขายสินค้า
ลงประกาศฟรีใหม่ๆ 2023
โปรโมทธุรกิจฟรี
โปรโมทสินค้าฟรี
แจกฟรี รายชื่อเว็บลงประกาศฟรี
โปรโมท Social
โปรโมท youtube
แจกฟรี รายชื่อเว็บ
แจกฟรีโพสเว็บบอร์ดsmf
เว็บบอร์ดsmfโพสฟรี
รายชื่อเว็บบอร์ดขายสินค้าฟรี
ลงประกาศฟรี เว็บบอร์ด
เว็บบอร์ดขายสินค้าฟรี
ฟรี เว็บบอร์ด แรงๆ
โพสขายสินค้าตรงกลุ่มเป้าหมาย
โฆษณาเลื่อนประกาศได้
ขายของออนไลน์
แนะนำ 6 วิธีขายของออนไลน์
อยากขายของออนไลน์
เริ่มต้นขายของออนไลน์
ขายของออนไลน์ เริ่มยังไง
ชี้ช่องขายของออนไลน์
การขายของออนไลน์
สร้างเว็บฟรีประกาศ

smf โพสฟรี
smf ขายของออนไลน์อะไรดี
smf โพสฟรี
อยากขายของออนไลน์ smf
ขายของออนไลน์ยังไงให้มีคนซื้อ
smf เริ่มต้นขายของออนไลน์
ไอ เดีย การขายของออนไลน์
เว็บขายของออนไลน์
เริ่ม ขายของออนไลน์ โพสฟรี
smf ขายของออนไลน์ที่ไหนดี
เทคนิคการโพสต์ขายของ
smf โพสต์ขายของให้ยอดขายปัง
โพสต์ขายของให้ยอดขายปังโพสฟรี
smf ขายของในกลุ่มซื้อขายสินค้า
โพสขายของยังไงให้มีคนซื้อ
smf โพสขายของแบบไหนดี
โพสฟรีแคปชั่นโพสขายของยังไงให้ปัง
smf แคปชั่นแม่ค้าออนไลน์
แคปชั่นแม่ค้าออนไลน์ โพสฟรี
ขายของให้ออร์เดอร์เข้ารัว ๆ
smf โพสต์เรียกลูกค้า
โพสต์เรียกลูกค้าโพสฟรี
smf ขายของออนไลน์ให้ปัง
smf โพสต์ขายของ
smf เขียนโพสขายของโดนๆ
แคปชั่นเปิดร้าน โพสฟรี
smf วิธีโพสขายของให้น่าสนใจ
วิธีเพิ่มยอดขาย โพสฟรี
smf เทคนิคเพิ่มยอดขาย

เพิ่มยอดขายให้เข้าเป้า
เว็บบอร์ดฟรี
โปรโมทฟรี
มีลูกค้าเพิ่ม - YouTube
ผลักดันยอดขายโปรโมทฟรี
โปรโมทผลักดันยอดขาย
โปรโมทแผนการเพิ่มยอดขายให้ได้ผล
โปรโมทวิธีการวางแผนการเพิ่มยอดขาย
ยอดขายไม่ดีควรทำอย่างไร
ยอดขายตกเกิดจากอะไร
ทำไมต้องเพิ่มยอดขาย
ขายฟรี
ยอดการขาย คืออะไร
กลยุทธ์เพิ่มยอดขาย
โพสฟรีการกระตุ้นยอดขาย
โปรโมทกระตุ้นยอดขาย
โปรโมทฟรีออนไลน์กระตุ้นยอดขาย
ประกาศฟรีเพิ่มยอดขาย
ลงประกาศเพิ่มยอดขาย
ฝากร้านฟรีเพิ่มยอดขาย
ลงประกาศฟรีใหม่ ๆ เพิ่มยอดขาย
เว็บประกาศฟรีเพิ่มยอดขาย
Post ฟรี
ประกาศขายของฟรี
ประกาศฟรี
โพส SEO
ลงโฆษณาฟรี
โปรโมทเพจร้านค้า