ลงประกาศฟรี ลงโฆษณาฟรี โปรโมทสินค้าฟรี ซื้อ ขาย เช่า บริการ ลด แลก แจก แถม

มินิ มิลเลนเนียม ออโต้ ผู้จำหน่ายรถยนต์ มินิ อย่างเป็นทางการ รวมพลคนรัก MINI พร้อมเชิญชวนผู้ที่อาศัยอยู่ในละแวกถนนเลียบทางด่วนรามอินทรา มาสนุกกันในงาน MINI Big Love at 1st Drive by Millenniu m Auto x CDC ระหว่างวันที่ 17-19 พฤษภาคมนี้ ที่คริสตัล ดีไซน์ เซ็นเตอร์ (CDC) กับหลากหลายกิจกรรมที่ตอบโจทย์ชาว MINIster อย่างแท้จริง
 

สมปราชญ์ โบสุวรรณ รองกรรมกา รผู้จัดการ ฝ่ายขายและการตลาด บริษัท มิลเลนเนียม ออโต้ กรุ๊ป จำกัด กล่าวว่า “งานนี้จัดขึ้นเพื่อเอาใจแฟนๆ มินิ โดยเฉพาะ โดยเราได้เนรมิตหลายพื้นที่ ภายใน คริสตัล ดีไซน์ เซ็นเตอร์ เพื่อรองรับกิจกรรมสนุกๆ ตามแบบฉบับของมินิ ที่เชื่อว่าจะเป็นที่ถูกใจชาว MINIster แน่นอนครับ”
 

ค้นหา มินิ คันที่ใช่ หรือซิ่งสุดใจกับ มินิ คันโปรด
มินิ มิลเลนเนียม ออโต้ เอาใจลูกค้าและผู้ชื่นชอบยนตรกรรม มินิ ด้วยสองกิจกรรมหลัก คือ MINI Executive Car Day บริเวณลาน OVAL Zone โดยยกทัพรถยนต์ มินิ สภาพดี ที่มีให้เลือกทั้งรถผู้บริหารป้ายแดง เลขไมล์น้อย ราคาเริ่มต้นเพียง 1.75 ล้านบาท* พร้อม MSI 10 ปี* หรือ มินิ เน็กซ์ รถยนต์มือสอง สภาพดี ในราคาสุดพิเศษ มาพร้อมข้อเสนอ ฟรีดาวน์* และฟรีประกันภัยชั้นหนึ่ง*
 
 
สายซิ่งไม่ผิดหวัง กับอีกหนึ่งไฮไลท์ในวันที่ 19 พฤษภาคม กับครั้งแรกที่ มินิ มิลเลนเนียม ออโต้ ชวนชาว MINIster นำรถคู่ใจ มาขับในสไตล์ยิมคาน่า จับเวลาชิงรางวัล 3 ประเภท (Best Lap, Best Action,Too’ Chill Driving) และรางวัลอื่นๆ อีกมาก รวมมูลค่ากว่า 100,000 บาท  บริเวณลานจอด Parking 5 (ลงทะเบียนล่วงหน้าตั้งแต่วันนี้ ถึง 16 พฤษภาคม 2567)
 
สำหรับผู้ชื่นชอบรถยนต์ มินิ และ MINIster ตัวจริง ขอเชิญมาสนุกกับ มินิ มิลเลนเนียม ออโต้ ที่งาน MINI Big Love At 1st Drive by Millenniu m Auto x CDC วันที่ 17–19 พฤษภาคมนี้ ที่คริสตัล ดีไซน์ เซ็นเตอร์ ถนนเลียบทางด่วนรามอินทรา



motor show 2024: MINI จัดงานรวมพลชาว MINI Lovers มาสนุกกันในงาน MINI Big Love at 1st Drive อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.checkraka.com/motorshow/

การจัดงานเลี้ยง ถือว่าเป็นอีกหนึ่งงานที่มีความสำคัญ เป็นการสร้างความสัมพันธ์ในองค์กร กลุ่มเพื่อนซี้ หรือสร้างความประทับใจให้กับแขกที่มาร่วมงาน นอกจากนี้ยังได้อะไรอีกมากมาย ทั้งความรู้ การจัดงานเลี้ยงที่ดี จึงต้องมีการวางแผนเอาไว้ล่วงหน้า และเตรียมความพร้อมให้ดี เพื่อให้งานนั้นออกมาสมบูรณ์มากที่สุด เพราะถ้าลืมหรือว่าขาดอะไรที่จำเป็นในงาน งานเลี้ยงนั้นก็อาจจะไม่สนุกไม่ได้อะไรเท่าที่ควร สถานที่จัดงานเลี้ยง จึงมีความสำคัญและมีขั้นตอนที่ละเอียดดังนี้

1.    สถานที่ต้องดูดี

ก่อนเตรียมงานจะต้องมีการจัดเตรียม สถานที่จัดงานเลี้ยง ก่อนว่างานเลี้ยงจะจัดกันที่ไหนอย่างไร ให้เหมาะสมที่สุด และต้องเป็นสถานที่ที่สามารถรองรับปริมาณแขกที่มาร่วมงานได้อย่างพอเพียง ทั้งการจัดงานขนาดย่อม หรือว่าขนาดใหญ่ที่ต้องรับแขกเป็นจำนวนหลักร้อยขึ้นไป เป็นสถานที่สวยงาม เหมาะกับการจัดงานเลี้ยง และต้องเป็นสถานที่ที่เหมาะสมกับวัตถุประสงค์ของการจัดงานด้วยจะดีที่สุด


2.    การเดินทางสะดวกสบาย

เป็นสิ่งที่เจ้าภาพหรือคนจัดงานจะต้องวางแผนจัดการเอาไว้ล่วงหน้า สำหรับการจัดงานเลี้ยงทุกครั้ง ต้องคำนึงถึงแขกที่จะมาร่วมงานด้วยว่า สามารถเดินทางได้สะดวกสบายหรือไม่ มีรถที่มาถึงสถานที่ได้ถึงที่หรือไม่ เพราะถ้าการเดินทางลำบาก เดินทางไม่สะดวก หรือว่า สถานที่จัดงานเลี้ยง หายากเกินไป แขกก็อาจจะเบื่อหรือไม่อยากจะมาร่วมงาน สถานที่จัดงานที่เหมาะสมและสะดวกเป็นที่นิยมากที่สุดในปัจจุบันก็คือ ต้องเป็นสถานที่ที่ติดกับรถไฟฟ้าเท่านั้น เพราะไม่ต้องกังวลเรื่องของรถติด หรือว่ามาช้า


3.    มีที่จอดรถพอเพียง

แขกที่มาร่วมงานบางคน อาจจะสะดว กเดินทางด้วยรถยนต์ส่วนตัว มากกว่ารถสาธารณะ สิ่งที่ผู้จัดงานจะต้องคำนึงอีกอย่างหนึ่งก็คือ สถานที่จอดรถสำหรับแขกที่เข้ามาร่วมงาน จะต้องมีอย่างพอเพียงเพื่ออำนวยความสะดวก เพราะถ้าที่จอดรถไม่พอ หายาก ก็อาจจะสร้างปัญหาให้กับแขกที่เข้ามาร่วมงานได้ งานเลี้ยงนั้นก็อาจจะไม่ประทับใจแขกที่เข้ามาร่วมงานได้ไม่ดีเท่าที่ควร


4.    มีอุปกรณ์สำหรับการจัดงานอย่างครบครัน

สถานที่จัดงานเลี้ยง จะต้องมีไว้ให้บริการกับลูกค้า คืออุปกรณ์ต่าง ๆ ที่จำเป็นในการจัดงาน เช่นระบบไฟ แสง สี เสียง และเทคโนโ ลยีต่าง ๆ สำหรับสร้างความบันเทิงให้กับแขกที่มาร่วมงานได้สนุกกัน รวมทั้งอุปกรณ์สำหรับการจัดตกแต่งในงานด้วย จะต้องมีความสวยงาม และเหมาะส มกับวัตถุประสงค์ในการจัดงานนั้นด้วยเช่นกัน


5.    มีพนักงานที่คอยให้การบริการ

สถานที่จัดงานจะต้องมีพนักงานสำหรับบริการ และอำนวยค วามสะดวกแ ขกที่เข้ามาร่วมงานด้วย อย่างเช่นคอยบอกทาง หรือโบกรถ คอยเสิร์ฟเครื่องดื่มอาหาร แนะนำสถาน ที่ห้องต่าง ๆ ภายในงานเ ลี้ยงนั้น รวมทั้งดูและเรื่องความเรียบร้อยภายในงานด้วย ให้งานดำเนินไปด้วยความสมบูรณ์


6.    ราคาคุ้มค่า

ราคาของกา รเช่า สถานที่จัดงานเลี้ยง จะต้องมีความคุ้มค่าคุ้มราคา และมีทุกอย่างที่เหมาะกับการจัดงานเลี้ยง เพื่อเป็นการประหยัดงบ และให้ได้สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับแขกที่เข้ามาร่วมงาน

ทั้งหมดนี้เป็นรูปแบบของการจัดงานเลี้ยงทุกงาน ที่คนเป็นเจ้าภาพหรือคนจัดงาน จะต้องมีการเตรียมความพร้อมวางแผนเอาไว้ล่วงหน้าในเรื่องของสถานที่จัดงาน เพื่อให้งานออกมาดีที่สุดและประทับใจคนที่เข้ามาร่วมงานด้วย




การจัดเลี้ยงนอกสถานที่ สถานที่จัดงานเลี้ยงครบวงจรควรมีลักษณะที่ดีอย่างไร  อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://thetastefood.com/

มิตซูบิชิ เพิ่มทางเลือกในตลาดปิกอัพกลุ่มดับเบิลแค็ป ยกสูง 4×2 และ 4×4 ด้วย ไทรทัน แอทลีท ภายนอกและ ภายในตกแต ่งสไตล์สปอร์ต อุปกรณ์มาตรฐานเทียบเท่าเอสยูวี ทำตลาดพร้อมกัน 3 รุ่น Plus Athlete 4×2 เกียร์ธรรมดา 6 จังหวะ ราคา 879,000 บาท (เพิ่มขึ้น 48,000 บาท จากรุ่น GLS-LTD), Plus Athlete เกียร์อัตโนมัติ 5 จังหวะ ราคา 924,000 บาท (เพิ่มขึ้น 48,000 บาท จากรุ่น GLS-LTD) และรุ่น 4WD Athlete เกียร์อัตโนมัติ 5 จังหวะ ราคา 1,110,000 บาท (เพิ่มขึ้น 40,000 บาท จากรุ่น GLS-LTD)


ภายนอกเน้นความสปอร์ตจากการตกแต่งด้วยสีดำเงา ทั้งในส่วนของกระจังหน้า, ขอบกันชนหน้าด้านบน, ชุดแต่งกันชนหน้า, กรอบไฟตัดหมอก, โป่งล้อ, บันไดข้าง, ล้อแม็ก, กรอบกระจก มองข้างและที่เปิดประตู ด้านหลังเพิ่มสไตล์ลิ่งบาร์บนขอบกระบะ, พื้นปูกระบะท้าย, เพิ่มสปอยเลอร์บนขอบกระบะ และกันชนหลังสีดำ เติมสีสันในโทนสีส้มด้วยสติ๊กเกอร์ตกแต่งรอบคันที่กันชนหน้า, ขอบประตูด้านล่าง, สไตล์ลิ่งบาร์ และกันชนท้าย พร้อมเพิ่มสัญลักษณ์ Athlete ที่ฝาปิดกระบะ

มิติตัวถังมีความยาว 5,280 มิลลิเมตร กว้าง 1,815 มิลลิเมตร สูง 1,780 มิลลิเมตร ความกว้างช่วงล้อหน้า/หลัง 1,520/1,515 มิลลิเมตร ระยะต่ำสุด 205 มิลลิเมตร ฐานล้อ 3,000 มิลลิเมตร น้ำหนักรุ่น Plus 1,760 กิโลกรัม รุ่น 4WD หนัก 1,870 กิโลกรัม

ภายในสปอร์ตสดใสด้วยการใช้โทนสีส้ม-ดำ เบาะหน้า-หลังตกแต่งด้วยสีส้มพร้อมตัวอักษร Athlete และใช้ด้ายสีส้มเดินตะเข็บที่พวงมาลัย, หัวเกียร์, แผงประตู, เบาะนั่ง และที่เท้าแขนกลางเบาะหน้า พรมปูพื้นปัก Athlete สีส้ม อุปกรณ์มาตรฐานครบครัน ในรุ่น Plus ติดตั้งชุดเครื่องเสียง Smartphon e Link Display Audio (SDA) รองรับการเชื่อมต่อสมาร์ทโฟนและ Apple CarPlay ทุกรุ่นมีระบบสั่งงานด้วยเสียงพร้อมสวิทช์รับ-วางสายโทรศัพท์ รุ่นเกียร์ธรรมดาเพิ่มระบบรักษาความเร็วอัตโนมัติ รุ่น Plus เพิ่มเบาะผู้ขับปรับไฟฟ้า 8 ทิศทาง

ระบบกันสะเทือนหน้าอิสระ ปีกนก 2 ชั้น คอยล์สปริง ปรับปรุงเพิ่มขนาดเล็กกันโคลง ปรับปีกนก ส่วนด้านหลังเป็นแบบคานแข็งแหนบซ้อน ปรับปรุงโดยออกแบบจุดยึดแหนบใหม่ พร้อมปรับแต่งแผ่นแหนบและเพิ่มแผ่นรองกันเสียง ช็อกแอ็บซอร์เบอร์ทั้งด้านหน้าและด้านหลังมีขนาดใหญ่ขึ้น ปลอดภัยด้วยโครงสร้างตัวถัง RISE Body หรือ Reinforce d Impact Safety Evolution Body ผลิตจากเหล็กแรงดึงสูง แข็งแรงและน้ำหนักเบา ผ่านมาตรฐานการชน ASEAN NCAP ระดับ 5 ดาว

ในรุ่นขับเคลื่อน 4 ล้อ ยังคงมีระบบ Super Select 4WD II-AWC เอกลักษณ์ของมิตซูบิชิ สามารถเลือกโหมดการขับเคลื่อนได้ทั้ง 2H ขับเคลื่อนล้อหลัง สำหรับขับใช้งานบนถนนปกติ, 4H สำหรับขับบนถนนเปียกลื่นที่ใช้ความเร็วได้ ระบบจะแบ่งกำลังไปที่ล้อหน้า 40 เปอร์เซ็นต์ และล้อหลัง 60 เปอร์เซ็นต์ และสามารถ ส่งกำลังไปยังล้อหน้าเพิ่มเป็น 50 เปอร์เซ็นต์ได้, 4HLc สำหรับขับบนเส้นทางทุรกันดาร และยังใช้ความเร็วได้ ระบบจะแบ่งการส่งกำลังแบบ 50:50 พร้อมล็อก Center Different ial และระบบ 4LLc สำหรับขับบนทางทุรกันดารมาก มีโคลนหรือมีความลาดชันมาก ใช้ความเร็วต่ำ ในโหมดนี้จะเพิ่มฟังก์ชั่น สามารถกดส วิทช์เพื่อล็อกเฟืองท้ายได้ ทำให้ล้อหลังทั้ง 2 ฝั่งหมุนด้วยความเร็วเท่ากัน เพิ่มความสามารถในการบุกตะลุย


โหมด 4LLc มีระบบความปลอดภัยหลายชั้น ที่สวิทช์หมุนเลือกโหมดขับเคลื่อน ถ้าจะเข้าโหมด 4LLc ต้องกดสวิทช์ลงแล้วหมุน ป้องกันการหมุนเกิน แต่ถึงจะหมุนเกินก็ไม่ทำให้เกิดความเสียหายหรือเกิดอันตราย เพราะจะเข้าโหมดขับเคลื่อนนี้ได้ รถต้องจอดสนิทและเกียร์อยู่ในตำแหน่ง N เท่านั้น เมื่อจะปลดการทำงานก็ต้องใช้วิธีเดียวกัน ส่วนการสลับโหมดขับเคลื่อนอื่น สามารถทำไ ด้ขณะรถเคลื่อนที่ด้วยความเร็วไม่เกิน 100 กิโลเมตรต่อชั่วโมง


เครื่องยนต์เดียวกันทุกรุ่นย่อย รหัส 4N15 แบบดีเซล 4 สูบ คอมมอนเรล DOHC 16 วาล์ว มาพร้อมระบบแปรผันวาล์วไอดี MIVEC เทอร์โบแปรผัน พร้อมอินเตอร์คูลเลอร์ ความจุ 2,442 ซีซี กำลังสูงสุด 181 แรงม้า ที่ 3,500 รอบต่อนาที แรงบิดสูงสุด 43.8 กก.-ม. ที่ 2,500 รอบต่อนาที มีทั้งเกียร์ธรรมดา 6 จังหวะ และอัตโนมัติ 5 จังหวะ รุ่นขับเคลื่อน 4 ล้อมี Paddle Shift


เริ่มต้นเดินทางด้วยรุ่นท๊อปขับเคลื่อน 4 ล้อ รับหน้าที่เป็นผู้นำทาง ขับฝ่าเมืองแถวสุขุมวิทไปขึ้นทางด่วน มุ่งหน้าจุดหมายแรก โชว์รูม มิตซูบิชิ รีพับบลิค สังเกตภายในโทนดำส้มดูกลมกลืน ไม่โดดอย่างที่คิด มีการตกแต่งด้วยสีเมทัลลิกและสีดำเงา Piano Black ช่วยเพิ่มความสว่าง คุณภาพของห้องโดยสารโดยรวมใกล้เคียงเอสยูวี การเก็บเสียงทั้งจากลมปะทะและเสียงลมก็ทำได้ดี ช่วงล่างที่ปรับมาใหม่ดูจะแข็งขึ้นเล็กน้อย จากที่เคยคิดว่าจะนุ่มกว่านี้เพราะเป็นปิกอัพ 4 ประตูที่เน้นการโดยสารเป็นหลัก


ใช้เวลาไม่นานก็เดินทางมาถึงโชว์รูม มิตซูบิชิ รีพับบลิค ชมการสาธิตการใช้ระบบขับเคลื่อน 4 ล้อรูปแบบต่างๆ สำหรับการขับบนทางเรียบด้วยความเร็ว และการขับบุกตะลุยบนทางวิบาก จากนั้นจึงเดินทางต่อไปยังร้านอาหารกลางวัน เติมพลังก่อนทำกิจกรรมสุดเร้าใจในช่วงบ่าย กับการฝึกยิงปืนสั้นที่ สนามยิงปืนเขาอีโต้ โดยเน้นเรื่องความปลอดภัยเป็นหลัก เรียนรู้ชิ้นส่วนต่างๆ ของปืน การเล็ง การหายใจ และการเหนี่ยวไก ปิดท้ายด้วยการยิงด้วยกระสุนจริง ปลอดภัยแม้ไม่เคยจับปืนมาก่อนเพราะมีครูฝึกดูแลอย่างใกล้ชิดแบบตัวต่อตัว


อีกหนึ่งกิจกรรมที่น่าสนใจคือ การลองใช้ระบบขับเคลื่อน 4 ล้อโหมดต่างในสภาพถนนจริง เริ่มจากทางออฟโรดเบาๆ กับโหมด 4H พวงมาลัยจะตึงมือขึ้นนิดๆ วงเลี้ยวยังเท่าเดิม สำหรับขับบนทางวิบากโดยยังคงใช้ความเร็วสูงได้ เพิ่มความยากขึ้นอีกนิดกับโหมด 4HLc กับเส้นทางที่เริ่มวิบากมากขึ้น และไต่หินไต่เนินด้วยโหมด 4LLc ขับเคลื่อน 4 ล้อความเร็วต่ำ พร้อมระบบล็อกเฟืองท้าย ทำให้รถไต่ไปตามทางลาดชันด้วยความนุ่มนวล เพราะไปด้วยอัตราทดที่สูงขึ้น รถไม่กระแทกเสียหาย ผู้โดยสารก็ไม่เวียนหัว


ออกสนามออ ฟโรด เปลี่ยนหน้าที่มาเป็นผู้ขับบ้าง อัตราเร่งช่วงต้นถือว่าทำได้ทันใจสำหรับผู้ขับและผู้โดยสารรวม 3 คน ไม่มีน้ำหนักบรรทุกด้านหลัง เกียร์อัตโนมัติเปลี่ยนขึ้นลงได้นุ่มนวลดี ในจังหวะเปลี่ยนเกียร์ลงต่ำ ถ้าความเร็วไม่สัมพันธ์กับตำแหน่งเกียร์ เกียร์ก็จะไม่เปลี่ยนลงให้พร้อมเสียงสัญญาณเตือน ลองดึงคันเกียร์เข้าหาตัวผู้ขับเพื่อเข้า Sport Mode และควบคุมจังหวะการเปลี่ยนเกียร์ด้วย Paddle Shift พบว่าการเปลี่ยนเกียร์ยังคงนุ่มนวลและทันใจพอสมควร ในโหมดนี้จะกดคันเร่งเพื่อคิ๊กดาวน์ไม่ได้ ในช่วงที่ขับบนเขาใหญ่ ใช้ความเร็ตามที่กำหนด ลงจากเขาใ หญ่ไม่ไกลก็ถึงที่พัก อัตราสิ้นเปลืองเฉลี่ยที่เซต 0 ไว้ตอนออกจากออฟโรด เมื่อถึงโรงแรมทำได้ 11.7 กิโลเมตรต่อลิตร


ได้ขับเส้นทางขึ้นเขาใหญ่ฝั่งจังหวัดปราจีนบุรี แวะจุดชมวิวเขาเขียวแล้วลงทางฝั่งโคราช ก่อนเข้าด่านเพื่อนชำระค่าธรรมเนียม เจ้าหน้าที่แจ้งว่าให้ขับช้าๆ เพราะมีช้างป่าออกมาเดินอยู่ริมถนน เมื่อขับรถผ่านก็เห็นว่ามีเจ้าหน้าที่ขับรถไปกันช้างไว้ไม่ให้ออกมาเดินบนถนน ทั้งขบวนใช้ความเร็วต่ำผ่านช้างไปโดยไม่ส่งเสียงรบกวน ขึ้นไปที่จุดชมวิวเขาเขียว มีโค้งพับผ้าลาดชันหลายจุด ใช้โหมด +/- เปลี่ยนเกียร์รอไว้ ทำให้ไม่ต้องเสียจังหวะเปลี่ยนเกียร์ลงต่ำ ทำให้ขับได้อย่างต่อเนื่องไม่สะดุด ส่วนตอนขาลงก็ใช้เกียร์ช่วยหน่วงความเร็วไว้ เพื่อลดภาระระบบเบรก ลงจากเขาใ หญ่มุ่งหน้าที่พักมีทางโค้งให้ลองช่วงล่างที่เซตมาค่อนข้างหนึบ พวงมาลัยตึงมือพอเหมาะ ไม่เบาเกินไป ระบบเบรกท ำงานได้ตามมาตรฐาน ไม่เด่นไม่ด้อย ให้แรงเบรกที่สัมพันธ์กับน้ำหนักที่เหยียบแป้นเบรก


วันรุ่งขึ้นสลับมาเป็นผู้โดยสารด้านหลังของรุ่น Plus เกียร์อัตโนมัติ รู้สึกได้ชัดเจนว่าช่วงล่างค่อนข้างแข็ง โดยเฉพาะถ้าผู้ขับรูดเนินสะดุด พนักพิงหลังตั้งชันไปนิด กับหมอนรองศีรษะที่ค่อนข้างจะดันมาข้างหน้ามากไปหน่อย กลางเบาะห ลังมีที่เท้าแขนพร้อมที่วางแก้วน้ำ พื้นที่วางขาและพื้นที่เหนือศีรษะเหลือเฟือเมื่อนั่งด้านหลังผู้ขับที่มีความสูงใกล้เคียงกับผู้โดยสารคือประมาณ 170 เซนติเมตร


มิตซูบิชิ ไทรทัน แอทลีท ภายนอกภาย ในแต่งสปอร์ต อุปกรณ์มาตรฐานครบ เครื่องยนต์ตอบสนองดี เกียร์อัตโนมัติ 5 จังหวะ อาจดูน้อยไปนิดในยุคปัจจุบันแต่ก็เพียงพอกับการใช้งาน เด่นด้วยระบบขับเคลื่อน 4 ล้อ ที่มีให้เลือกค่อนข้างละเอียดตามสภาพเส้นทาง สำหรับล้อและยางเดิมๆ ก็พอจะลุยทางออฟโรดโหดๆ ได้ในระดับหนึ่ง ช่วงล่างเซตค่อนข้างแข็งกว่าปิกอัพ 4 ประตูรุ่นอื่น น่าจะถูกใจผู้ที่ชอบขับรถเร็ว มาพร้อมการรับประกัน 5 ปี หรือ 100,000 กิโลเมตร ฟรีค่าแรงเช็คระยะ 5 ปี หรือ 100,000 กิโลเมตร



มิตซูบิชิ ไทรทัน 2024: ทดลองขับ Mitsubish i Triton Athlete แต่งสปอร์ตสำหรับขาลุย อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.checkraka.com/car/mitsubishi/triton/

การใช้บริการรถรับจ้างเพื่อขนของมีข้อดีและข้อเสียดังนี้

ข้อดี

ความสะดวก สบาย : การใช้ บริการรถรับจ้างแพร่ ทำให้คุณสามารถจัดการขนของได้โดยไม่ต้องมีรถส่วนตัวหรือทีมขนของเอง คุณสามารถเรียกบริการเมื่อคุณต้องการและปลดปล่อยเมื่อไม่จำเป็น
ประหยัดเวลา : การเรียกบริการรถรับจ้างมักจะลดเวลาในการขนของเมื่อเปรียบเทียบกับการทำเอง เนื่องจากมีคนมาช่วยคุณ
ไม่ต้องกังวลเรื่องรถและคนขับ : คุณไม่จำเป็นต้องกังวลเรื่องการดูแลรักษารถและคนขับ เนื่องจากบริการรถรับจ้างมักมีมาตรฐานสำหรับรถและคนขับ
สามารถเลือกประเภทของรถ : คุณสามารถเลือกประเภทของรถที่เหมาะกับการขนของของคุณ ไม่ว่าจะเป็นรถกระบะ รถตู้ รถบรรทุกเล็ก หรือรถขนของพิเศษ
ความปลอดภัย : บริการรถรับจ้างมักมีการประกันคุณภาพและประกันภัย ทำให้คุณมั่นใจในความปลอดภัยของของของคุณรถกระบะรับจ้างย้ายบ้าน


ข้อเสีย

ค่าใช้จ่าย : บริการรถรับจ้างอาจมีค่าใช้จ่ายสูงกว่าการขนของเองโดยตรง โดยเฉพาะใ นระยะทางส ั้นๆ
การจำกัดเวลา : บริการรถรับจ้างอาจจำกัดเวลาการขนของขึ้นอยู่กับสถานการณ์และความพร้อมของบริการ
ความล่าช้า : บางครั้งอาจเกิดความล่าช้าของผู้ให้บริการที่ไม่เป็นที่พอใจ หรือการล่าช้าในการขนของ
ความจำกัดในการขนของ : บริการรถรับจ้างมีขนาดของรถจำกัด อาจทำให้คุณไม่สามารถขนของขนาดใหญ่หรือมหาศาลได้
การต้องรอคอย : คุณอาจต้องรอรถรับจ้างมาถึงที่หรือรอคนขับที่คุณจัดส่งของกับเวลาที่กำหนด
การใช้บริการรถรับจ้างเพื่อขนของมีข้อดีและข้อเสียต่างๆ และควรพิจารณาความสำคัญของแต่ละปัจจัยเมื่อตัดสินใจใช้บริการนี้


การใช้บริการรถรับจ้างมีความสะดวกสบายมากมาย

ไม่ต้องเสียเวลาในการขับรถ : การใช้บริการรถรับจ้างทำให้คุณไม่ต้องขับรถเอง ซึ่งสามารถประหยัดเวลาในการขับรถและการจัดการการจราจร
เรียกบริการได้ทุกที่ทุกเวลา : คุณสามารถเรียกบริการรถรับจ้างจากทุกที่ทุกเวลา โดยใช้แอปพลิเคชันหรือโทรศัพท์มือถือ บริการรถรับจ้างแพร่ ทำให้คุณสามารถดำเนินการขนของเมื่อคุณต้องการ
ความหลากห ลายของประ เภทรถ : บริการรถรับจ้างมักมีรถแบบต่างๆ ให้เลือก ไม่ว่าคุณจะต้องการรถกระบะ รถตู้ รถบรรทุกเล็ก หรือรถขนของพิเศษ คุณสามารถเลือกรถที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณ
ความปลอดภัย : บริการรถรับจ้างมักมีการตรวจสอบความปลอดภัยของคนขับและรถเป็นประจำ ซึ่งทำให้คุณมั่นใจในความปลอดภัยของการขนของ
การใช้แอปพลิเคชัน : แอปพลิเคชันของบริการรถรับจ้างช่วยให้คุณสามารถติดตามรถขนของของคุณในเวลาจริงและระบุตำแหน่งของรถเพื่อให้คุณทราบเวลาที่เหมาะสมสำหรับการรับของ
ระบบชำระเ งินออนไลน์ : คุณสามารถชำระค่าบริการออนไลน์ผ่านแอปพลิเคชันหรือบัตรเครดิต ทำให้คุณไม่ต้องเสียเวลาในการจ่ายเงินสดหรือติดต่อกับคนขับ
ความสะดวก สบายสำหรับการเดินทางที่มีเจ้าเดียว : การใช้บริการรถรับจ้างมีความสะดวกสบายสำหรับการเดินทางที่มีเจ้าเดียวเช่นการต่อเที่ยวทางอากาศหรือรถไฟ
ไม่ต้องกังวลเรื่องรถ : คุณไม่ต้องกังวลเรื่องการดูแลรักษารถ เนื่องจากรถเป็นความรับผิดชอบของบริการรถรับจ้าง
บริการติดต่อผ่านโทรศัพท์มือถือ : คุณสามารถติดต่อคนขับและบริการรถรับจ้างผ่านโทรศัพท์มือถือเพื่อประสานงานหรือแจ้งเหตุฉุกเฉิน
ไม่ต้องคาดเดาราคา : คุณสามารถรู้ราคาก่อนการขนของและไม่ต้องคาดเดาราคาขนาดหรือระยะทาง
ทั้งนี้ควรระมัดระวังในการเลือก บริการรถรับจ้างแพร่ และตรวจสอ บความน่าเชื่อถือของบริการและคนขับเสมอ สำหรับความสะดวกสบายที่ดีที่สุดในการใช้บริการรถรับจ้างรถกระบะรับจ้างย้ายหอ


การบำรุงรักษารถเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้รถคงใช้งานได้นานและประหยัดค่าใช้จ่ายในการซ่อมแซม

เปลี่ยนน้ำมันเครื่องและกรองน้ำมัน : ควรเปลี่ยนน้ำมันเครื่องตามคำแนะนำของผู้ผลิตหรืออย่างน้อยทุก 5,000 ถึง 7,500 ไมล์ (ประมาณ 8,000 ถึง 12,000 กิโลเมตร) หรือตามคำแนะนำในคู่มือของรถของคุณ ในกระบวนก ารเปลี่ยนน้ำมันเครื่อง อย่าลืมเปลี่ยนกรองน้ำมันด้วย

เปลี่ยนน้ำมันเฟืองและกรองอากาศ : เปลี่ยนน้ำมันเฟืองและกรองอากาศตามคำแนะนำของผู้ผลิตหรือทุก 15,000 ถึง 30,000 ไมล์ (ประมาณ 24,000 ถึง 48,000 กิโลเมตร)

ตรวจสอบแล ะเติมน้ำยาแบรกเกอร์ : ตรวจสอบระ ดับน้ำยาแบรกเกอร์ในถังและเติมให้เต็ม น้ำยาแบรกเกอร์ช่วยลดความร้อนในระบบระบายความร้อนของเครื่องยนต์
ตรวจสอบแล ะเติมน้ำมันเกียร์ : ถ้ารถของคุณมีระบบเกียร์แบบมือ ตรวจสอบระ ดับน้ำมันเกียร์และเติมตามคำแนะนำ สำหรับรถที่มีเกียร์อัตโนมัติ ตรวจสอบระ ดับน้ำมันตามคำแนะนำของผู้ผลิต
ตรวจสอบแล ะเปลี่ยนทีนและสายพราน : ตรวจสอบสภ าพทีนและสายพราน และเปลี่ยนใหม่เมื่อจำเป็น
ตรวจสอบระ บบทำคลื่นและระบบเครื่องฟัง : ตรวจสอบระ บบทำคลื่นและระบบเครื่องฟังเพื่อให้แน่ใจว่าทำงานอย่างถูกต้อง
ตรวจสอบแล ะบำรุงรักษาระบบระบายความร้อน : ตรวจสอบระ บบระบายคว ามร้อนและเปลี่ยนน้ำหมุนใหม่ตามคำแนะนำ
ตรวจสอบแล ะรักษาระบบเบรก : ตรวจสอบแล ะรักษาระบบเบรคอย่างสม่ำเสมอ เปลี่ยนแผงเบรคและพัดลมเบรคตามคำแนะนำของผู้ผลิต
ตรวจสอบละ เอียดรถ : ตรวจสอบสา ยยาง โฟม แบตเตอรี่ และสายพาน โฟม และรักษาสภาพที่เรียบร้อย
สม่ำเสมอให้รถซักล้าง : การซักล้างรถเป็นสิ่งสำคัญในการรักษารถให้สวยงามและป้องกันสนิม รวมถึงล้างสะอาดเกลือในช่วงฤดูหนาวรถรับจ้าง
รักษาระบบถังน้ำมันเชื้อเพลิง : รักษาระบบถังน้ำมันเชื้อเพลิงให้สะอาดและไม่มีสนิม
ตรวจสอบแล ะบำรุงรักษาห้องส่วนบุคคล : รักษาระบบเปิดเมล็ดในรถ ที่นั่ง และพื้นให้สะอาดและถูกบำรุงรักษา
รักษาสภาพภายนอก : การป้องกันการเสียสีและความชำรุดของสีโดยการใช้เคลือบสีหรือเคราะห์สีให้เหมาะสม
รักษาระบบยานพาหนะ : รักษาระบบยานพาหนะเช่นท้องแตร แถวบังคับ และอุปกรณ์อื่น ๆ ให้ใช้งานอย่างถูกต้อง
ตรวจสอบแล ะรักษาสภาพยางรถ : ให้ตรวจสอบลักษณะของยางรถและให้พวงหลังให้ลงทุนในการเปลี่ยนยางที่ถูกหมดอายุ

การบำรุงรักษารถอย่างสม่ำเสมอจะช่วยลดความเสียสภาพของรถและความเสียสภาพที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการเพิ่มความปลอดภัยและความถูกต้องของรถของคุณ อย่าลืมอ่านคู่มือรถและปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ผลิตอย่างเคร่งครัด


ข้อดีและข้อเสีย ของการใช้บริการรถกระบะรับจ้าง กับ บริการรถรับจ้างแพร่ บทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.rodrubjang-pickup.com/

รังแค หมายถึง เกล็ดสีขาวบนหนังศีรษะ ซึ่งจะหลุดร่วงเมื่อแปรงหรือหวีผม เป็นสิ่งที่พบได้ในคนกว่าร้อยละ 50 โดยเฉพาะอ ย่างยิ่งจะเป็นมากในช่วงอายุประมาณ 20 ปี

การมีขี้รังแคมากไม่ถือว่าเป็นโรค และไม่ทำให้เกิดความผิดปกติของเส้นผมหรือการอักเสบของหนังศีรษะแต่อย่างใด

สาเหตุ

เกล็ดรังแคเกิดจากหนังศีรษะชั้นบนสุด (ชั้นขี้ไคล) ที่ตายแล้วและหลุดออกมาตามธรรมชาติ ผมบนศีรษะอาจจะรบกวนกระบวนการหลุดลอกของชั้นขี้ไคล ทำให้มีเกล็ดหรือขุยเกิดขึ้น เนื่องจากภาวะนี้พบมากในวัยรุ่น จึงเชื่อว่าอาจเกิดจากการกระตุ้นของฮอร์โมนแอนโดรเจนและการทำงานของต่อมไขมัน และอาจเกี่ยวข้องกับกรรมพันธุ์ นอกจากนี้ยังพบว่า ผู้ที่มีรังแคมากจะมีปริมาณของเชื้อรามาลัสซีเซียเฟอร์เฟอร์ (Malassezi a furfur) มากกว่าคนปกติ ซึ่งสันนิษฐานว่าอาจเป็นสาเหตุของการเกิดรังแคได้

อาการ

เป็นเกล็ดหรือขุยสีขาวหรือเทาเงิน ขนาดเล็ก ๆ อาจเป็นขุยละเอียด หรือเป็นแผ่น อาจเป็นเพียงแห่งเดียวหรือหลายแห่ง หรืออาจเป็นทั้งหนังศีรษะก็ได้ เกล็ดรังแคจะติดค่อนข้างแน่นบนหนังศีรษะ และจะหลุดร่วงก็ต่อเมื่อแปรงหรือหวีผม หรือเมื่อถูกลมพัด

ความรุนแรงของรังแคจะแปรผันไม่แน่นอนในแต่ละช่วง โดยที่ไม่ทราบสาเหตุ บางรายอาจ มีอาการคันร่วมด้วย


ภาวะแทรกซ้อน

ไม่มีภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง นอกจากทำใ ห้รำคาญและเสียบุคลิกภาพ

การวินิจฉัย

แพทย์จะวินิจฉัยจากอาการและสิ่งตรวจพบ

การรักษาโดยแพทย์

แพทย์จะแนะนำให้สระผมด้วยแชมพูที่มีตัวยารักษารังแค เช่น ซีลีเนียมซัลไฟด์ (selenium sulfide), ซิงค์ไพริไทโอน (zinc pyrithion e), น้ำมันดิน (coal tar เช่น ทาร์แชมพู) ใช้สระผมสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ควรสระทิ้งไว้นาน 5-15 นาที แล้วค่อยล้างออก นอกจากนี้อาจใช้แชมพูคีโตโคนาโซล ซึ่งมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อรา สระผมก็ได้ผลเช่นกัน

ถ้าได้ผล ควรใช้แชมพูดังกล่าวไปเรื่อย ๆ หากหยุดใช้อาจกลับมีขี้รังแคได้อีก

ในรายที่ใช้แชมพูดังกล่าว 2 สัปดาห์แล้วยังไม่ได้ผล หรือหนังศีรษะมีลักษณะอักเสบ หรือมีอาการผิดปกติอื่น ๆ ที่สงสัยว่าอาจเป็นโรคผิวหนังชนิดอื่น ๆ จะทำการตร วจหาสาเหต ุอื่น ๆ เพิ่มเติม

การดูแลตนเอง

หากมีรังแคมาก ให้สระผมด้วยแชมพูที่มีตัวยารักษารังแค เช่น ซีลีเนียมซัลไฟด์ (selenium sulfide), ซิงค์ไพริไทโอน (zinc pyrithion e), น้ำมันดิน (coal tar เช่น ทาร์แชมพู) ใช้สระผมสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ควรสระทิ้งไว้นาน 5-15 นาที แล้วค่อยล้างออก

ควรปรึกษาแพทย์ ถ้าใช้แชมพูรักษารังแคแล้วไม่ได้ผล หรือสงสัยเป็นโรคผิวหนังอักเสบชนิดเกล็ดรังแค (เซ็บเดิร์ม) หรือโรคผิวหนังอื่น ๆ


การป้องกัน

หมั่นสระผมด้วยแชมพูที่มีตัวยารักษารังแคเป็นประจำ


ข้อแนะนำ

ผู้ที่มีอาการรังแคที่ศีรษะที่เป็นเรื้อรัง หรือเป็นมากกว่าปกติ อาจเป็นโรคผิวหนังอักเสบชนิดเกล็ดรังแค หรืออาการแรกเริ่มของโรคโซริอาซิสก็ได้ หากสงสัยควรปรึกษาแพทย์ เพื่อยืนยันการวินิจฉัยและให้การรักษาที่ถูกต้องต่อไป



doctor at home: รังแค (Dandruff/Seborrhea/Pityriasis capitis) อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://doctorathome.com

เมื่อเกิดปัญหาการเงิน ต้องการเงินฉุกเฉิน นอกจากการ ขอสินเชื่อส่วนบุคคลเพื่อนำเงินก้อนมาเสริมสภาพคล่องแล้ว ยังมีสินเชื่ออีกหลายแบบเลยนะคะที่ตอบโจทย์คนที่ต้องการเงินก้อนในยามฉุกเฉินโดยเฉพาะ วันนี้ขอพูดถึงในมุมคนมีบ้านที่ผ่อนหมดปลอดภาระจำนองแล้ว รู้มั้ยว่าเราสามารถนำบ้านไปเป็นสินทรัพย์ในการขอ "สินเชื่อบ้านแลกเงิน" ได้เงินก้อน แถมยังสามารถอาศัยอยู่ในบ้านได้เหมือนเดิม ไปดูกันค่ะว่าสินเชื่อแบงก์ไหนดี และก่อนขอสินเชื่อบ้านแลกเงินต้องเข้าใจอะไรบ้าง ดูเพิ่มเติม ใครจะกู้ซื้อบ้านต้องอ่าน ตอนนี้ดอกเบี้ยเงินกู้แบงก์ไหนดีนะ

สินเชื่อบ้านแลกเงิน คืออะไร?
คือ การขอสินเชื่อแบบใช้บ้านที่ปลอดภาระแล้วเป็นหลักทรัพย์ค้ำประกัน โดยเจ้าของบ้านสามารถนำบ้านไปจดจำนองกับธนาคารแล้วผ่อนเงินกู้คืนตามสัญญา
 
สินเชื่อบ้านแลกเงินให้วงเงินเท่าไหร่?
ส่วนใหญ่ธนาคารจะอนุมัติไม่เกิน 80-90% จากราคาปร ะเมิน แต่ทั้งนี้วงอนุมัติจะขึ้นอยู่กับการพิจารณาของแต่ละธนาคารด้วย
 
อัตราดอกเบี้ย/ระยะเวลาชำระคืน
สินเชื่อบ้านแลกเงินจะคิดอัตราดอกเบี้ยแบบลดต้นลดดอก (Effective Rate) และอัตราดอกเบี้ยที่ก็จะต่ำกว่าสินเชื่อส่วนบุคคลแบบไม่มีหลักทรัพย์ค้ำประกันอีกด้วย ส่วยระยะเวลาการชำระคืนก็เลือกได้ค่ะ ว่าจะผ่อนสั้นผ่อนยาว และยังสมารถผ่อนได้สูงสุดถึง 30 ปี เหมือนกับสินเชื่อบ้านทั่วไปเลย
 
สินเชื่อบ้านแลกเงินเหมาะกับใคร?
1. ผู้ที่มีอสังหาริมทรัพย์ที่หมดภาระหรือผ่อนหมดแล้ว เช่น บ้าน, ทาวน์เฮ้าส์, คอนโด เป็นต้น และต้องการเงินก้อน
2. ผู้ที่ต้องการปรับโครงสร้างหนี้ รวมหนี้ทุกอย่างเข้าด้วยกัน เพราะสินเชื่อบ้านแลกเงินมีอัตราดอกเบี้ยต่ำกว่าสินเชื่อส่วนบุคคลอื่นๆ
3. ผู้ที่ต้องการเงินทุนไปต่อยอดทำธุรกิจต่าง ๆ

รีไฟแนนซ์บ้าน 2567 ที่ไหนดี: บ้านแลกเงิน เลือกสินเชื่อแบงก์ไหนดี อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.checkraka.com/money/article/111491

วิตามินบำรุงสมองมีประโยชน์ต่อการเสริมประสิทธิภาพการทำงานของระบบประสาท ซึ่งประกอบไปด้วยความสามารถในคิดและการเรียนรู้ การมีสมาธิ และความทร งจำ โดยวิตามินบำรุงสมองนั้นสามารถได้รับจากการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์อย่างหลากหลายในปริมาณที่เหมาะสม หรือในกรณีที่จำเป็น อาจได้รับวิตามินบำรุงสมองจากการรับประทานอาหารเสริม

สมองทำหน้าที่ควบคุมและปรับสภาพการทำงานของระบบประสาทให้เป็นไปตามปกติ เช่น ความคิด ความจำ การแสดงอา รมณ์ การเคลื่อนไหว และกระบวน การอื่น ๆ ในร่างกาย การบำรุงให้สมองด้วยการดูแลสุขภาพโดยรวมให้แข็งแรง และรับประทานอาหารที่มีวิตามินและสารอาหารที่ช่วยบำรุงสมอง เช่น โอเมก้า 3 และโคลีน จึงสำคัญต่อการทำงานของสมองให้มีประสิทธิภาพ


ทำความรู้จักวิตามินบำรุงสมอง

โดยทั่วไปวิตามินบำรุงสมองสามารถได้รับจากการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพในปริมาณที่เหมาะสม ซึ่งวิตามินที่ช่วยบำรุงสมองนั้นมีอยู่หลายชนิด ดังนี้


1. วิตามินเอ

หลายคนอาจ รู้มาก่อนแล้วว่าวิตามินเอเป็นวิตามินบำรุงสมองที่มีส่วนช่วยในการมองเห็น บำรุงผิวพรรณ และช่วยในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน แต่รู้หรือไม่ว่าวิตามินเอมีส่วนช่วยในการทำงานของสมองด้วย

สารกลุ่มแคโรทีนอยด์ (Carotenoi ds) จัดเป็นโปรวิตามินเอ (Provitami n A) ซึ่งเป็นสารที่ร่างกายสามารถแปลงไปเป็นวิตามินเอได้ โดยสารที่เป็นที่รู้จักอย่างเบต้าแคโรทีน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยเสริมการทำงานของการรับรู้และความจำ รวมทั้งช่วยป้องกันความเสียหายของเซลล์ประสาทในสมองที่อาจนำไปสู่โรคพาร์กินสัน และอัลไซเมอร์

โดยเบต้าแคโรทีนนั้นจะพบมากในผักผลไม้ที่มีสีเหลือง ส้ม และแดง เช่น แครอท ฟักทอง มะเขือเทศ พริกหวานสีเหลืองและแดง แคนตาลูป และมันหวาน รวมทั้งผักใบเขียว เช่น ปวยเล้ง เคล และตำลึง

หญิงตั้งครรภ์ควรไม่ควรรับประทานอาหารเสริมวิตามินเอ เนื่องจากหากได้รับมากเกินไปอาจส่งผลให้เกิดอันตรายต่อทารกในครรภ์ได้


2. วิตามินบี

วิตามินบี 6 วิตามินบี 9 และวิตามินบี 12 เป็นวิตามินบำรุงสมองที่มีส่วนช่วยในการเผาผลาญโฮโมซิสเทอีน (Homocyste ine) ซึ่งสารที่เกิดจากการย่อยสลายของอาหารประเภทโปรตีน หากมีสารนี้สะสมในร่างกายปริมาณมาก อาจทำให้เกิดหลอดเลือดสมองได้รับความเสียหาย และทำให้ความคิดและความจำเสื่อมถอยลง ซึ่งอาจนำไปสู่โรคสมองเสื่อม หรือโรคหลอดเลือดสมองได้

วิตามินบี 6 ยังมีส่วนช่วยปรับสมดุลของอารมณ์ เนื่องจากเป็นสารที่จำเป็นต่อการสร้างสารสื่อประสาท เช่น เซโรโทนิน (Serotonin) โดปามีน (Dopamine) และกรดแกม มาอะมิโนบิวทีริก (Gamma-Aminobutyric acid หรือ GABA) ที่ทำหน้าที่ควบคุมอารมณ์ นอกจากนี้ งานวิจัยยังพบว่าผู้สูงอายุที่ขาดวิตามินบีอาจเสี่ยงต่อการเกิดโรคซึมเศร้าได้

แหล่งของวิตามินบี เช่น ธัญพืชไม่ขัดสี เนื้อไก่ เนื้อหมู เครื่องในสัตว์ ปลาและอาห ารทะเล ผักใบเขียว ถั่ว และธัญพืช ซึ่งคนโดยทั่วไปมักได้รับวิตามินบีอย่างเพียงพอจากการรับประทานอาหาร

อย่างไรก็ตาม การรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีวิตามินบีนั้นจำเป็นเฉพาะหญิงตั้งครรภ์ และผู้ที่แพทย์วินิจฉัยว่ามีภาวะขาดวิตามินบี ไม่ควรซื้ออาหารเสริมมารับประทานเองเพื่อหวังผลในการรักษาโรคเกี่ยวกับสมองโดยไม่ได้อยู่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์


3. วิตามินซี

วิตามินซีเป็นวิตามินบำรุงสมองที่มีบทบาทสำคัญในการสังเคราะห์สารสื่อประสาทในสมองหลายชนิด และปรับสมดุลการปล่อยสารสื่อประสาทในเซลล์ประสาท วิตามินซียังมีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งอนุมูลอิสระอาจทำให้ระบบประสาทและสมองเกิดความเสียหายของ และเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดโรคสมองเสื่อม วิตามินซีจึงช่วยชะลอความเสื่อมถอยของทักษะทางความคิดและความจำ

งานวิจัยพบว่า วิตามินซีอาจมีส่วนช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ โรคพาร์กินสัน โรคปลอกปร ะสาทเสื่อมแข็ง (Multiple Sclerosis) และโรคทาง จิต เช่น โรคจิตเภท (Schizophr enia) โรคซึมเศร้า และโรควิตกกังวล

วิตามินซีพบมากในผักผลไม้ เช่น มะเขือเทศ กะหล่ำดาว บร็อคโคลี คะน้า ส้ม แคนตาลูป และสตรอว์เบอร์รี่


4. วิตามินอี

วิตามินอีเป็นวิตามินบำรุงสมองที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันความเสียหายของเซลล์จากการทำลายของอนุมูลอิสระ ซึ่งอาจช่วยป้องกันหรือชะลอความเสื่อมของความคิดและความเข้าใจ โดยเฉพาะใ นผู้สูงอายุ และงานวิจัยบางชิ้นพบว่าการรับประทานวิตามินอีในปริมาณมากอาจชะลอการลุกลามของโรคอัลไซเมอร์ในผู้ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์ระดับต้นถึงปานกลาง

อย่างไรก็ตาม ในการวิจัยให้ผู้ทดลองรับประทานอาหารเสริมวิตามินอีมากถึงวันละ 2,000 หน่วยสากล (IU) หรือ 1,300 มิลลิกรัมต่อวัน ซึ่งปริมาณวิตามินอีที่ผู้ใหญ่คนไทยควรได้รับต่อวันอยู่ที่ 11-13 มิลลิกรัมต่อวันเท่านั้น การได้รับวิตามินอีในปริมาณมากอาจส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือดและผู้ที่รับประทานยาละลายลิ่มเลือด และในระยะ ยาวอาจส่งผลให้เกิดภาวะเลือดออกที่อวัยวะต่าง ๆ ได้

วิตามินอีพบมากในอาหารจำพวกถั่วเมล็ดแห้ง ธัญพืช ผักใบเขียว เช่น บร็อคโคลี และหน่อไม้ฝรั่ง รวมทั้งน้ำมันพืช เช่น น้ำมันปาล์ม น้ำมันรำข้าว น้ำมันข้าวโพด และน้ำมันดอกทานตะวัน

วิตามินบำรุงสมองหลายชนิดมีส่วนช่วยในการทำงานตามปกติของระบบประสาท ชะลอความเ สื่อมของการคิดและความจำ ช่วยปรับสมดุลอารมณ์ และป้องกันโรคที่เกี่ยวกับสมองได้ ทั้งนี้ การได้รับวิตามินเหล่านี้จากการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์อย่างครบถ้วนและหลากหลายจะช่วยให้ได้รับวิตามินที่เพียงพอต่อการบำรุงสมองและช่วยให้สุขภาพแข็งแรง

นอกจากนี้ ควรพักผ่อนให้เพียงพอ และจำกัดปริมาณการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และงดสูบบุหรี่ ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อการทำงานของสมอง และหากต้องการรับประทานอาหารเสริมควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรถึงความจำเป็นในการรับประทานและผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น เพื่อความปลอดภัยต่อสุขภาพ


4 วิตามินบำรุงสมองและเสริมความจำ อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://mmed.com/